Hypotensie (lage bloeddruk) is het minder bekende neefje van een van Canada’s belangrijkste volksgezondheidsproblemen, hypertensie (hoge bloeddruk). Hypotensie komt minder vaak voor dan hypertensie, en is alleen zorgwekkend als de symptomen het dagelijks leven belemmeren. Als u hypotensie hebt, is dat op zich geen slecht nieuws, maar het is belangrijk dat u over de aandoening leert. Bescherm uw gezondheid door te weten wanneer u een arts moet raadplegen voor behandeling. Hier is wat u moet weten.

Wat is lage bloeddruk?

Bloeddruk meet hoe krachtig het bloed door onze slagaders beweegt. Systolische druk meet de bloeddruk wanneer het hart klopt, en diastolische meet de druk terwijl het hart tussen twee slagen is, in rust en dus gevuld met bloed.

Lage bloeddruk wordt gedefinieerd als een systolische en diastolische drukmeting van 90/60 (of “90 over 60”), of minder. Daarentegen is een “normale” bloeddruk ongeveer 120/80. (Lees meer over wat de getallen betekenen wanneer u uw bloeddruk laat controleren.)

In gezonde volwassenen is een lage bloeddruk over het algemeen geen probleem. Het is eigenlijk heel gewoon onder atleten en een teken van een goede cardiovasculaire efficiëntie, zegt Dr. Sonia Anand, universitair hoofddocent cardiologie aan de McMaster University in Hamilton, Ont. en directeur van de Vascular Medicine Clinic bij Hamilton Health Sciences.

Er zijn echter enkele situaties waarin hypotensie een probleem kan zijn.

Wanneer is hypotensie een probleem?

Reguliere hypotensie is geen probleem als je een volwassene bent in goede gezondheid die geen negatieve symptomen ervaart, zegt Dr. Anand. Maar als de lage bloeddruk onverwacht en plotseling is (d.w.z. als gevolg van een verwonding, bloedverlies, anafylaxie of een andere acute aandoening), of in een van de volgende gevallen, is een bezoek aan de dokter essentieel:

U ervaart licht in het hoofd, duizeligheid, flauwvallen of verwardheid.

Waarom u naar uw arts moet gaan: “Symptomen zoals duizeligheid, lichtheid in het hoofd of flauwvallen zijn een punt van zorg vanwege de mogelijke schade als ze optreden terwijl iemand een kritieke taak uitvoert, zoals autorijden, werken met machines of zorgen voor een jong kind,” zegt Dr. Anand. Uw arts kan controleren of uw lage bloeddruk geen teken is van andere aandoeningen en kan ook voorstellen doen voor veranderingen in uw levensstijl die de symptomen kunnen verminderen. Enkele suggesties kunnen zijn: langzamer opstaan na het zitten, meer water drinken, alcohol of cafeïne vermijden en steunkousen dragen. (Zoek uit of het kruisen van uw benen uw bloeddruk kan verhogen.)

U bent een oudere burger.

Waarom u naar uw arts moet gaan: De bloeddrukregulatie kan afnemen met de leeftijd, of andere medicijnen die u gebruikt, dus het is belangrijk dat uw arts uw algehele gezondheid, dieet en voorgeschreven medicijnregime beoordeelt.

U bent zwanger.

Waarom u naar uw arts moet gaan: Een daling van de bloeddruk komt vaak voor tijdens de eerste 24 weken van de zwangerschap. Net als bij symptomatische hypotensie is de belangrijkste zorg de schade die kan optreden als u flauwvalt en/of valt, waardoor u zichzelf en mogelijk ook uw baby verwondt. Bespreek uw symptomen met uw arts tijdens prenatale controles, als de symptomen verergeren.

U gebruikt bepaalde soorten voorgeschreven medicijnen.

Waarom u naar uw arts moet gaan: Bepaalde geneesmiddelen worden in verband gebracht met posturale hypotensie. Het gaat onder meer om medicijnen tegen hoge bloeddruk, de ziekte van Parkinson, Viagra en tricyclische antidepressiva. Een arts kan uw medicatie opnieuw beoordelen of andere veranderingen voorstellen die de bijwerkingen van uw hypotensie kunnen verminderen.

Leven met chronische hypotensie

Bottom line: Als lage bloeddruk u geen negatieve symptomen heeft bezorgd, ontspan dan. “Het is niet voor niets dat hypertensie alle aandacht en publieke bewustwordingsinspanningen krijgt. Het is een belangrijke risicofactor voor hartaanvallen en beroertes. Hypotensie met symptomen is een punt van zorg, maar zonder symptomen is iedereen met een bloeddruk van 90/60 prima om door te gaan met waar hij mee bezig was,” zegt Dr. Anand.

De beste manier om je algehele gezondheid te behouden is om gezond te eten, regelmatig te bewegen, en roken van sigaretten en over-indulgence in alcohol te vermijden. Blijf ook gehydrateerd, want dat houdt de bloeddruk gezond.

Hoewel een goede hydratatie voor iedereen belangrijk is, “moeten mensen die vatbaar zijn voor een lage bloeddruk met symptomen, zich vooral bewust zijn van hun vochtinname,” zegt Dr. Anand. “Bijvoorbeeld, tijdens warm zonnig weer, of tijdens het sporten, is het belangrijk om een normale vochtbalans te handhaven, door veel water te drinken, of een drank met natrium, zoals een sportdrank uit een fles.”

Volgende, leer over hoe bietensap uw bloeddruk kan verlagen.