The way we see it, your 40s are your best decade-period. Wiesz, kim jesteś i wiesz, czego chcesz. Ponadto, jesteś bardziej ustabilizowana w swojej karierze, Twoje nierówności zostały wygładzone i nie pozwalasz, aby małe rzeczy w życiu rozpraszały Cię lub przygnębiały. A jeśli znajdziesz się w obliczu samotności – czy chcesz, czy nie – twierdzimy, że jest wiele powodów do radości, nawet jeśli na początku tak się nie czujesz. Dlatego zebraliśmy wszystkie najlepsze powody, dla których warto być singlem w piątej dekadzie życia, zaczynając od jednego prostego faktu: możesz zacząć swoje dni skupiając się na jednej i tylko jednej rzeczy: na sobie. A aby uzyskać więcej wspaniałych porad, nie przegap 40 Ways to Master Your 40s.

Pozostań do późna, śpij w domu, jedz dowolne jedzenie, które lubisz, zachowuj się źle podczas nocnego wyjścia. „Jako osoba samotna, jesteś wolny, aby robić to, co chcesz, kiedy chcesz, bez odpowiedzialności przed inną osobą”, mówi Rosalind Sedacca, trener randek i związków. Nikt nie może ci mówić, co masz robić, kiedy masz to robić, ani że nie podoba mu się to, co robisz – bo to nie jego sprawa. Jest w tym coś całkiem wyzwalającego. „Singielki zbyt często traktują wolność jako coś oczywistego” – dodaje. „Kiedy wykorzystasz tę rzeczywistość, życie singla staje się o wiele bardziej pożądane – i trudniejsze do odpuszczenia.”

„Możesz chcieć wyjechać na wakacje na weekend, pójść na botoks lub pójść na kosztowną sztukę”, mówi Stef Safran, właściciel serwisu randkowego Stef and the City. „Jeśli jesteś singlem, nie musisz uruchamiać tego przed nikim innym niż sobą”. Nie musisz pytać swojego partnera, na przykład, czy jest miejsce w budżecie na ten nowy naszyjnik lub zegarek. Chociaż prawdopodobnie będziesz chciał przestać nadmiernie wydawać na te wspólne rzeczy.

Chcesz iść na karierę, która wymaga logowania długich godzin, ton podróży lub przeprowadzki do innego kraju? Tak, możesz absolutnie zrobić te rzeczy, jeśli jesteś przywiązany, ale jest to o wiele łatwiejsze, jeśli latasz solo. „Wiele osób odrzuca lub wstrzymuje możliwości związane z relacjami, a potem żałuje tego, gdy nie ma nowych możliwości lub ich życie już na to nie pozwala” – mówi Toni Coleman, psychoterapeutka, trenerka relacji i mediatorka rozwodowa. Więc idź naprzód i zrób coś ekscytującego ze swoją karierą – nie ma powodu, aby tego nie zrobić.

„Często para będzie miała ogromne różnice w swoich preferencjach dotyczących miejsca docelowego”, wyjaśnia Monte Drenner, licencjonowany doradca i trener życia. „Na przykład, jeden może kochać góry, podczas gdy drugi kocha plażę lub jeden może chcieć pozostać lokalnie, podczas gdy drugi preferuje podróże międzynarodowe. Te różne pragnienia mogą powodować ogromne konflikty w związku” – mówi. Ponadto, gdy wybierasz się w podróż samemu, możesz wybrać miejsca, które wolisz zwiedzać, nie martwiąc się o to, co chce robić twój partner. Zanim wyruszysz w podróż, upewnij się, że zapoznałeś się z 35 genialnymi hackami podróżniczymi, które znają tylko doświadczeni globtroterzy.

Randkowanie może wydawać się obowiązkiem, ale może pomóc Ci rozszerzyć swoją sieć społeczną, a nawet może skończyć się zabawą. „Poznawanie ludzi poprzez randki to zupełnie nowy świat” – mówi Karen Bigman, trenerka przemian życiowych, koncentrująca się na rozwodach. „Z odpowiednim nastawieniem, to może być wybuch!”

„You make all the rules,” mówi Rhonda Milrad, LCSW, terapeuta relacji i założycielka społeczności relacji online Relationup. „Określasz temperaturę, rodzaj pokryw, poziom ciemności, stronę, na której chcesz spać i czas, w którym zamierzasz się obudzić rano. Nie ma chrapania, szurania, kichania, kaszlu ani wczesnego poranka do łazienki, aby zakłócić twój sen.” Brzmi całkiem świetnie, prawda? Jeśli nadal potrzebujesz pomocy w zasypianiu, choć, spróbuj te 11 Doctor-Approved Secrets for Falling Asleep Faster-Tonight.

„Nie musisz się martwić o kłótnie o to, co chcesz oglądać, jak chcesz spędzać weekendy lub do czyjego domu jedziesz na wakacje”, zauważa Safran. „Czasami po prostu bycie samemu, cieszenie się działaniami, które mają dla ciebie znaczenie, może być o wiele lepsze niż bycie w związku.”

„Zakochanie może dosłownie zmienić twój mózg”, wyjaśnia Jonathan Bennett, certyfikowany doradca i trener randkowy. „Kiedy kogoś kochasz, krytyczne ośrodki podejmowania decyzji w twoim mózgu stają się mniej aktywne. W połączeniu ze wzrostem poziomu dopaminy i innych „przyjemnych” substancji chemicznych, osoby szaleńczo zakochane mogą działać ślepo w stosunku do swoich partnerów i podejmować nieracjonalne decyzje. Będąc singlem, możesz myśleć jaśniej i bardziej racjonalnie, aby podejmować ważne decyzje życiowe.” Innymi słowy, kiedy jesteś singlem, wiesz, że prawdopodobnie podejmujesz decyzje, które są dla Ciebie najlepsze, co może prowadzić do ogólnie szczęśliwszego życia.

Slimming down or toning up can be extra challenging when you have a romantic partner. Plus, czasami po prostu bycie w związku może spowodować ludzi do pakowania na funty. „Dla wielu ludzi bycie w związku pochłania cały ich wolny czas i mają oni tendencję do zaniedbywania innych ważnych aspektów życia, takich jak zdrowie fizyczne” – mówi Drenner. Kiedy nie jesteś częścią pary, łatwiej jest pominąć niezdrowe posiłki, które nie pomagają Ci osiągnąć celów i nadać priorytety zdrowszym zachowaniom.

Gdy zapytasz większość ludzi, jaki jest ich największy cel w życiu, powiedzą Ci, że jest nim bycie szczęśliwym. Na szczęście, bycie singlem faktycznie ułatwia osiągnięcie tego celu. Kiedy jesteś singlem, masz największą swobodę w kreowaniu swojego szczęścia” – wyjaśnia dr Scott Carroll, autor książki „Don’t Settle: How the Marry the Man You Were Meant For”. „Sztuką jest pomóc ludziom zrozumieć, że musisz skonstruować swoje życie, aby promować swoje szczęście i że twój status związku tak naprawdę nie czyni cię szczęśliwym (ale złe małżeństwo lub związek może z pewnością uczynić cię nieszczęśliwym).”

„Ponieważ jesteś nieobciążony, masz swobodę robienia wszystkiego na chwilę”, zauważa Milrad. „Możesz wyjechać na weekend w ostatniej chwili, impulsywnie zdecydować się na zmianę planów lub pójść posłuchać muzyka, o którym nie wiedziałeś, że jest w mieście. Twoi znajomi wiedzą, że jesteś elastyczny, a Ty stajesz się osobą, do której w ostatniej chwili możesz kierować darmowe zaproszenia na wspaniałe wydarzenia.” Nie ma to jak skorzystanie z okazji raz w życiu, aby uczynić cię wdzięcznym za bycie singlem i niezrzeszonym.

Gdy jesteś singlem, masz tylko jeden zestaw szalonych do czynienia.

„Znacząca inna osoba może mieć korzyści, ale czasami może być lepiej mieć czas, aby skupić się na swoich przyjaciołach, którzy dobrze cię znają”, mówi Safran. W końcu związki mogą przychodzić i odchodzić, ale twoi długoletni przyjaciele zawsze będą tam dla ciebie.

Znasz tę rzecz, kiedy twój partner choruje i natychmiast wiesz, że dostaniesz to, co oni też mają? Cóż, brak partnera pozwala ci to pominąć. „Nie całujesz, nie robisz, ani nie uprawiasz seksu z kimś, kto naraża cię na zarazki wszystkich ludzi, z którymi weszli w kontakt”, sats Celine Alvarez, LMFT, założycielka Inner Growth Therapy.

„Często można znaleźć świetne miejsce dla jednego na imprezach i restauracjach”, mówi Milrad. „Z tego powodu możesz sprawdzić modne restauracje, znaleźć pojedynczy bilet na popularne pokazy lub koncerty (pomyśl Hamilton!) I zawsze udaje się zdobyć świetne miejsce w kinie.”

Częścią radości z bycia singlem jest to, że nie musisz patrzeć na tę samą osobę, aby spełnić wszystkie swoje potrzeby. „Bycie singlem oznacza, że możesz mieć osobę, z którą prowadzisz długie, znaczące rozmowy, z którą tańczysz, z którą robisz rzeczy związane z jedzeniem, z którą podróżujesz – masz pomysł” – zauważa Kim Olver, licencjonowany doradca i autor książki „Sekrety szczęśliwych par”.

Do czasu, gdy dobijasz do 40, minęły dni bycia niewygodnym we własnej skórze. „Przestajesz próbować dopasować się do foremki z ciasteczek. Znasz i akceptujesz siebie w wieku 40 lat i czujesz się komfortowo ze swoim stylem, bez naśladowania tego, co media mówią nam, że powinniśmy wyglądać” – wyjaśnia Isabel James, trenerka randek i związków oraz założycielka Elite Dating Managers.

„To jest całkiem karkołomny powód, że bycie singlem w wieku 40 lat jest niesamowite”, mówi dr R.Y. Langham, konsultant zawodowy w Klinice Between Us. „W przeciwieństwie do powszechnego przekonania, badania wskazują, że pojedynczy ludzie, którzy starają się unikać konfliktu są tak samo szczęśliwi (lub szczęśliwsi) niż ci w związkach. Prawda jest taka, że każda para doświadcza problemów z relacjami w tym czy innym czasie, ale jeśli jesteś singlem, nie musisz zajmować się dramatem. Jesteś za stary na to gówno, prawda?”

„Twoje lata 20. i 30. dotyczyły walidacji i tego, co społeczeństwo uważało, że powinieneś zrobić”, wyjaśnia Lisa Concepcion, ekspert ds. Transformacji randek i związków oraz założycielka LoveQuest Coaching. „Od rodzicielstwa po karierę, twoja prawdziwa wewnętrzna pasja mogła zostać odłożona na półkę. Kiedy osiągasz 40 lat, zdajesz sobie sprawę, że jest to dekada, w której możesz porzucić pracę w korporacji i otworzyć bar z sokami lub zająć się dekorowaniem domów na boku. Cokolwiek to jest, co robiłbyś za darmo, gdyby pieniądze nie stanowiły problemu, jest w końcu pasją, którą możesz odkrywać bez przerwy po czterdziestce.”

„Po czterdziestce mamy tendencję do poszukiwania wyższych znaczeń w życiu”, zauważa Naomi J. Hardy, certyfikowana ekspertka ds. zarządzania zmianą i relacji. Czy to przez religię, czy przez coś innego, „bycie singlem pozwala ci na wolność, aby naprawdę odkryć, kim jesteś i jaki jest twój cel w życiu.”

„Potrzeba trochę czasu, aby naprawdę poznać siebie, czuć się komfortowo z samym sobą i cieszyć się własnym towarzystwem”, mówi J. Hope Suis, pisarka inspirująca i ekspertka od związków. „Do czasu, gdy zrobisz to do swoich 40s, te kawałki powinny wszystkie spaść na miejsce. Ty no jesteś zastraszony iść jeść samotnie lub nawet brać wycieczkę dokądś ty zawsze chciałeś iść. Rozumiesz wartość czasu i wiesz, jak chcesz go spędzić.”

Gdy jesteś singlem, „nie ma potrzeby meldowania się z kimkolwiek lub ustalania, co działa najlepiej w czyimś harmonogramie”, mówi Trish Barillas, trenerka życia. „Wywołujesz wszystkie swoje własne strzały, swoją drogę na swój czas dokładnie wtedy, kiedy chcesz. To jest jakaś naprawdę potężna wolność osobista.” Więc czy to decydowanie, kiedy czas jest odpowiedni na coś małego, jak zaplanowanie przyjęcia obiadowego, czy coś większego, jak zdobycie psa, możesz zrobić to, co działa najlepiej dla ciebie, bez poczucia winy w ogóle.

„Nawet jeśli ktoś marnuje twój czas i zostawia cię trochę złamanego serca, możesz odzyskać dobrze. W wieku 40 lat przeszłaś już przez pewne wyzwania i wiesz, jak się podnieść, samoopiekować się i powiedzieć 'dalej'”, mówi Antonia Hall, ekspertka od związków i randek.

„W latach 20. i 30. uczysz się poprzez doświadczenie o tym, co jest dla ciebie właściwe i akceptowalne”, zauważa James. „W wieku 40 lat już wiesz”. Nie ma potrzeby marnować czasu na randki z ludźmi, którzy nie do końca pasują do rachunku.

„W wieku 40 lat twój instynkt przeczucia na temat ludzi jest lepszy, a twoja gotowość do znoszenia BS jest znacznie mniejsza”, mówi Hall. „To może być ogromny atut, gdy tam randki. Wiesz, aby nie pozwolić ludziom marnować twojego czasu, więc możesz spędzić więcej z nim z ludźmi godnymi twojej uwagi.”

„Jeśli jesteś w związku, istnieje szansa, że mogłeś odziedziczyć czyjś dług, zapewniasz finansowo dla nich, lub wydajesz pieniądze na rzeczy, które nie mają dla ciebie wartości” – mówi Kimber Shelton, PhD, licencjonowany psycholog, ekspert ds. związków i właściciel KLS Counseling & Consulting Services w Dallas, TX. „Idealnie, w wieku 40 lat, finansowe zagięcia zostały wypracowane i stabilność pracy została osiągnięta”. Oznacza to, że musisz martwić się tylko o własne priorytety finansowe i zapewnienie sobie własnej przyszłości.

„Kiedy zaczynasz stawiać siebie na pierwszym miejscu ze zrozumieniem w końcu, że robienie tego sprawia, że jesteś silniejszy i lepiej wyposażony, aby być tam dla innych, zaczynasz dokonywać poważnych pozytywnych zmian w swoim życiu”, mówi Concepcion. „Biorąc kursy, rozszerzając swój biznes, podróżując, cokolwiek cię wzywa, jesteś wolny, aby to zbadać.”

„Gdy się starzejemy, mamy okazję zapoznać się z naszym ciałem i jego reakcjami na przyjemność”, wyjaśnia Shula Melamed, trenerka związków i odnowy biologicznej. „Jest mniej prawdopodobne, że potkniesz się przez niesatysfakcjonujące spotkania seksualne, nie mówiąc o tym lub mając wgląd w to, jak sprawić, by było lepiej.”

„Bycie singlem w wieku 40 lat pozwala ci rozwijać się, jak chcesz, w tempie, w jakim chcesz, próbując różnych rzeczy”, mówi Hardy. „Możesz zmieniać swoje skupienie, swoje pragnienia, swoją ścieżkę wiele razy, nie martwiąc się o to, na kogo to wpływa.”

„Często w wieku 20 i 30 lat status finansowy jest kluczową kwestią w wyborze partnera”, wyjaśnia James. „To dyktuje, w jakiej okolicy będziecie mieszkać i jak będziecie wychowywać swoje dzieci. W wieku 40 lat nie jest to już tak ważne, jak znalezienie kogoś, z kim można miło spędzać czas. Zazwyczaj w wieku 40 lat, masz już ustaloną swoją karierę.”

By your 40s, you’re no longer looking to meet people in crowded bars on weekend nights. To i tak prawie nigdy nie działało, prawda? Teraz wiesz, że o wiele bardziej prawdopodobne jest poznanie kogoś, z kim miło spędzisz czas w kolejce po kawę lub na zajęciach fitness.

Czy gdzieś po drodze przestałeś grać w tenisa lub odwiedzać ulubione winnice? „Masz więcej czasu, gdy jesteś singlem, pół życia doświadczeń do przemyślenia i czas przed tobą, który możesz wykorzystać w dowolny sposób” – zauważa Melamed. Nie ma powodu, aby nie wrócić do czegoś, co kiedyś sprawiało Ci przyjemność.

Pranie i naczynia dla jednej osoby są zaskakująco łatwe do opanowania.

Jeśli jesteś singlem w wieku 40 lat, wiesz, że posiadanie znaczącego innego jest całkowicie opcjonalne. „Kiedy czujesz się komfortowo we własnej skórze, możesz nie spieszyć się z randkami, dopóki nie znajdziesz właściwej osoby, ponieważ jesteś szczęśliwszy sam niż z niewłaściwą osobą” – mówi Olver.

„Jesteś wolny, aby przenieść się do innego miasta, stanu lub kraju, jak tylko chcesz!” podkreśla Hardy.

„Wielu ludzi, którzy mieli swoje dzieci w późnych latach 20. i 30. znajduje się z dziećmi od 10 do 20 w wieku 40 lat”, mówi Concepcion. „Jesteś wciąż wystarczająco młody, aby nadążyć za ich dziećmi, a jednocześnie wystarczająco stary, aby ustalić i trzymać się zasad i naprawdę być tam dla nich”. Innymi słowy, jest to idealny czas, aby naprawdę poznać swoje dzieci i być dla nich wspaniałym wzorem do naśladowania.

Zamiast radzić sobie z pośpiechem, aby wyjść za mąż i mieć dzieci, jakiego doświadczają ludzie w wieku 20 i 30 lat, tempo randek w wieku 40 lat jest znacznie bardziej skoncentrowane na cieszeniu się wspólnym czasem bez wskakiwania w zobowiązanie.

„Bycie w wieku 40 lat oznacza, że nie potrzebujesz domu z trzema sypialniami i dwóch samochodów”, zauważa Concepcion. „Możesz zrzucić dodatkowe rzeczy i odciążyć się, pozostawiając miejsce na nowe doświadczenia.”

„Jednym z najtrudniejszych aspektów związku jest kupowanie znaczących prezentów”, mówi Suis. „Nie ma scouring Amazon, próbując uzyskać podpowiedzi z rozmów, lub pytając swoich przyjaciół. Cały ten dodatkowy czas i pieniądze można przekierować na kupno czegoś, co zawsze chciałeś.”

„Łatwo jest się zadomowić w rutynach i wzorcach, gdy jest się w związku”, mówi Shelton. „Kiedy stajesz się wygodny w związku, możesz przestać próbować nowych rzeczy i podejmować ryzyko”. Ale jeśli jesteś singlem w wieku 40 lat? To idealny czas, aby wyjść na kończynę i zebrać nagrody.

Ale jeśli czujesz się gotowy, aby puścić życie singla (i po prostu nie wiesz, dlaczego tak trudno jest znaleźć partnera), sprawdź 13 Reasons Why You’re Still Single.

Dla więcej niesamowitych porad, aby żyć mądrzej, wyglądać lepiej, czuć się młodziej i grać trudniej, śledź nas na Facebooku teraz!

.