Q. Biorę ibuprofen p.m. od czasu do czasu – może raz na miesiąc lub tak – aby pomóc mi zasnąć. Wydaje się, że działa. Czy to jest w porządku?

A: Ibuprofen p.m. jest lekiem złożonym, który zawiera ibuprofen i difenhydraminę. Diphenhydramine jest aktywnym składnikiem Benadrylu, leku przeciwhistaminowego przyjmowanego w przypadku alergii. Ibuprofen pomoże łatwe wszelkie bóle i bóle. Difenhydramina sprawia, że większość ludzi jest senna. To dlatego ibuprofen p.m. prawdopodobnie pomaga ci zasnąć.

Ogólnie, to jest OK dla większości ludzi, aby użyć difenhydraminy, aby pomóc im zasnąć. Małe, rzadkie dawki prawdopodobnie nie spowodują żadnej szkody, chociaż difenhydramina nie jest bez problemów. Efekt uspokajający może się utrzymywać, więc możesz być senny następnego dnia, nawet jeśli dobrze spałeś. A lista możliwych działań niepożądanych difenhydraminy (niewyraźne widzenie, zaparcia, suchość w jamie ustnej) przyprawiłaby każdego o wahanie. Efekty uboczne są bardziej powszechne i wyraźne u starszych ludzi.

Jeśli nie masz żadnego bólu i sam sen jest problemem, poleciłbym wzięcie właśnie difenhydraminy. Chociaż mała dawka ibuprofenu jest ogólnie bezpieczna, po co brać dodatkowy lek, jeśli go nie potrzebujesz?

Dla ludzi, którzy nie próbowali difenhydraminy dla snu, zacznij od małej dawki, 25 miligramów przed snem. Jeśli to nie pomaga i nie czujesz się senny następnego dnia, możesz spróbować 50 miligramów. Nie planuj prowadzenia samochodu lub obsługi maszyn dzień po przyjęciu pierwszej dawki lub jeśli zwiększyłeś dawkę. Chcesz mieć pewność, że nie jesteś jedną z osób z trwałą sennością.

Jeśli okaże się, że musisz często przyjmować difenhydraminę, możesz doświadczać bezsenności, która jest zdefiniowana jako skargi na zaburzony sen w obecności odpowiedniej okazji i okoliczności, aby go uzyskać. Pacjenci, którzy mają bezsenność przez 30 dni lub dłużej są uważane za mające przewlekłą bezsenność, a eksperci zalecają przeciwko leczeniu przewlekłej bezsenności z difenhydraminą.

Więc, jeśli znajdziesz się sięgając po ibuprofen p.m. na regularnej podstawie, sugerowałbym, aby porozmawiać z lekarzem o swoim śnie i co można zrobić, aby go poprawić.

(Nancy L. Keating, MD, MPH, jest profesorem nadzwyczajnym medycyny i polityki opieki zdrowotnej w Harvard Medical School i lekarzem nadzwyczajnym w Brigham and Women’s Hospital, Boston, Mass.)

(Aby uzyskać dodatkowe informacje na temat zdrowia konsumentów, proszę odwiedzić http://www.health.harvard.edu.)

.