Nick Galli University of Utah

Punkt główny: Pozornie zdrowe zachowania, takie jak uważne monitorowanie ilości spożywanych pokarmów i regularne ćwiczenia mogą być oznakami zaburzeń obrazu ciała, zaburzeń odżywiania lub zaburzeń odżywiania u nastolatków.

Wraz ze wzrostem siedzącego trybu życia i otyłości wśród amerykańskiej młodzieży, większość rodziców cieszy się, gdy ich syn lub córka interesuje się aktywnością fizyczną. Rzeczywiście, regularne uczestnictwo w sporcie, rekreacji lub ćwiczeniach fizycznych może prowadzić do wielu pozytywnych efektów społecznych, psychologicznych i fizycznych u młodzieży. Niestety, społeczne naciski na osiągnięcie „idealnego” ciała i optymalnej sprawności mogą mieć niezdrowe konsekwencje dla nastolatków. Konsekwencje te obejmują zaburzenia obrazu ciała, nieuporządkowane jedzenie, zaburzenia odżywiania i nadużywanie substancji. Dlatego ważne jest, aby mieć świadomość, że niektóre pozornie zdrowe zachowania nastolatków aktywnych fizycznie mogą w rzeczywistości prowadzić do szkodliwych skutków. Oto pięć sygnałów ostrzegawczych świadczących o tym, że wysiłki nastolatka zmierzające do poprawy kondycji lub sprawności fizycznej mogą być szkodliwe dla jego zdrowia. Ważne jest, aby zauważyć, że obecność jednego z tych znaków nie musi oznaczać, że twój syn lub córka ma zaburzenia odżywiania lub nadużywa substancji.

Zaabsorbowanie wyglądem ciała

Na pewno nie jest niczym niezwykłym, że nastolatki przejmują się swoim wyglądem. Jednak częste komentarze dotyczące ich wagi lub kształtu, porównania do sportowców w telewizji lub modelek w magazynach fitness, a także pytania takie jak: „Czy wyglądam grubo” lub „Czy wyglądam na większą?” mogą wskazywać na niezdrową troskę o rozmiar i kształt ich ciała. Spędzanie nadmiernej ilości czasu przed lustrem i codzienne korzystanie z wagi w celu sprawdzenia wagi ciała to kolejne oznaki, że nastolatek jest zagrożony zaburzeniami obrazu ciała lub odżywiania.

dziwne zachowania żywieniowe

Niezwykłe zmiany w spożywaniu pokarmów mogą wskazywać, że nastolatek stara się przybrać lub stracić niezdrową wagę. Niejedzenie, jedzenie nadmiernych ilości, trzymanie się sztywnej diety (np. jedzenie tylko paluszków marchewkowych i krakersów) lub skrupulatne śledzenie kalorii i składników odżywczych może być próbą drastycznej zmiany masy ciała i/lub jego składu. Aktywni fizycznie nastolatkowie, którzy troszczą się o swój wygląd i sprawność, mogą również stosować suplementy takie jak kreatyna, białko w proszku, koktajle na przyrost masy ciała lub tabletki i płyny „spalające tłuszcz”, próbując przybrać na wadze, nabrać masy mięśniowej lub stracić tłuszcz. Nastolatki mogą nawet zdecydować się na zastąpienie suplementów zwykłymi posiłkami. Ważne jest, aby zrozumieć, że chociaż wiele suplementów jest reklamowanych jako zdrowe, długoterminowe konsekwencje zdrowotne stosowania wielu suplementów diety są nieznane.

Drastyczne zmiany w wyglądzie

Zmiany w konsumpcji żywności i/lub stosowanie suplementów i innych substancji zwiększających wydajność mogą spowodować zmiany w wyglądzie Twojego dziecka. Nastolatki, które ograniczają swoją dietę, prawdopodobnie stracą dużą ilość wagi w krótkim okresie czasu. Utrata włosów i bladość skóry mogą być widoczne u nastolatków cierpiących na zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja i bulimia nervosa. Alternatywnie, nastolatki, które jedzą w nadmiarze i / lub używać suplementów w próbie uzyskania wagi, siły i masy mięśniowej będzie prawdopodobnie wykazują drastyczne zyski w wadze i masy mięśniowej. Chłopcy, którzy zwracają się do sterydów anabolicznych w celu uzyskania masy mięśniowej może rozwijać trądzik, jak również tkanki piersi. Dziewczyny, które używają sterydów mogą rozwijać owłosienie twarzy i doświadczenie zmniejszenie rozmiaru piersi.

Drastyczne zmiany osobowości

Wraz ze zmianami w wyglądzie, zmiany osobowości mogą również wystąpić jako syn lub córka próbuje zyskać lub stracić na wadze. Nietypowy nastrój, napady agresji lub zmęczenie są znakami, że zmiany w diecie nastolatka mają negatywny wpływ na jego samopoczucie. Nastolatki, które używają sterydów anabolicznych, aby uzyskać masę mięśniową i poprawić wydajność, mogą stać się nadmiernie wojowniczy, efekt uboczny znany jako „szał roid”. Ponadto zaprzestanie stosowania sterydów może prowadzić do depresji.

Nowe priorytety

Kluczowym znakiem, że nastolatek ma niezdrowe zainteresowanie sportem lub ćwiczeniami jest sytuacja, w której ludzie i czynności, które kiedyś były wysoko cenione, stają się drugorzędne w stosunku do celu, jakim jest poprawa wyglądu lub sprawności. Na przykład nastolatki, które chcą nabrać masy mięśniowej, mogą konsekwentnie przedkładać trening siłowy nad spotkania towarzyskie z przyjaciółmi i rodziną. Zaproszenia na posiłki, nawet do ulubionej restauracji, mogą być odrzucane przez nastolatków przestrzegających ścisłej diety. Wyniki w szkole mogą również ucierpieć wśród nastolatków, którzy przedkładają trening nad pracę domową lub naukę.

Wniosek

Ale epidemia otyłości wśród młodzieży i nastolatków podkreśla potrzebę zwiększenia aktywności fizycznej w tej populacji, wymagania społeczne dla „idealnej” sylwetki i mentalność „wygraj za wszelką cenę” mogą wpłynąć na aktywnych fizycznie nastolatków, aby przyjąć niezdrowe przekonania i zachowania. Istnieje kilka sygnałów ostrzegawczych, że wysiłki nastolatka zmierzające do osiągnięcia standardów społecznych mogą być szkodliwe dla jego zdrowia. Skrajne zmiany w zachowaniu nastolatka, w połączeniu z występowaniem wielu znaków ostrzegawczych, są powodem do niepokoju. W takim przypadku należy podejść do nastolatka w sposób niekonfrontacyjny i poinformować go o swoich obawach. Unikaj gróźb i oskarżeń, a podkreśl fakt, że martwisz się o jej/jego zdrowie. W zależności od wyniku tej rozmowy możesz skonsultować się z lekarzem, psychologiem szkolnym lub innym licencjonowanym specjalistą w zakresie zdrowia psychicznego w celu uzyskania porady dotyczącej dalszego postępowania.

.