É uma pergunta que enfrento frequentemente na minha prática terapêutica e na minha coluna de conselhos: “Sei que meu relacionamento tem problemas, mas será que eu realmente quero acabar com isso agora mesmo? Estaria realmente melhor sozinho?”
De facto, a vida real não é uma experiência, e não existe um grupo de controlo. Nunca podemos ter a certeza sobre os potenciais resultados do caminho não tomado. Qualquer que seja sua decisão, será aquela com a qual você vai viver, e você nunca será capaz de saber com 100% de certeza como a escolha oposta teria se tornado
Porem, algumas vezes, você pode fazer um palpite extremamente educado. Há sinais concretos de que uma relação não é saudável para você, e que o impede de atingir todo o seu potencial. Muitas vezes, a inércia é suficientemente forte para que você possa escolher permanecer no relacionamento porque o desconforto a curto prazo de terminá-lo o mantém preso. Isso parece mais visceral – o medo imediato das consequências negativas (temporárias) de terminar – mesmo que você saiba que a longo prazo você estaria melhor. (Muitas coisas que são boas para nós carregam essa batalha de longo prazo versus curto prazo, desde não querer sair da cama cedo para se exercitar, até ser incapaz de evitar de derrubar uma manga inteira de biscoitos das escoteiras.)
Obviamente, devemos ter em mente que decidir que você está melhor sozinho quando você está casado há 35 anos é muito diferente de decidir que você está melhor sozinho após seu quarto encontro. Em um futuro post, vamos abordar os passos a serem tomados para se extrair mais saudavelmente de um relacionamento. Por enquanto, no entanto, aqui estão algumas considerações que sugerem que sua parceria não tem o potencial para realmente realizá-lo.
1. Há constantes “apenas se”.
Se for você, seu parceiro, ou ambos tendo esses pensamentos, é um mau sinal se há sempre a sensação de que a relação poderia ser satisfatória se apenas uma determinada coisa mudasse fundamentalmente. Sim, muitos relacionamentos passam por fases em que as coisas não parecem muito bem, mas no caso de um relacionamento que constantemente sente que precisa ser consertado, a verdadeira satisfação sempre se sentirá apenas fora do alcance. Uma ou ambas as pessoas podem começar a viver num futuro hipotético e talvez inatingível, em vez de no aqui e agora, o que exclui a possibilidade da verdadeira felicidade. O seu relacionamento é 90 por cento bom, mas os outros 10 por cento são algo que o incomoda todos os dias e nunca se sente bastante resolúvel? Às vezes, isso pode ser um sinal de que você nunca vai se encaixar totalmente bem.
2. Você não se sente compreendido.
Talvez você sinta que é amado apenas sob certas condições, ou mantenha uma fachada para o seu parceiro. Isso pode atrapalhar a verdadeira intimidade emocional e se sentir vazio com o tempo – a idéia de que seu parceiro não amaria verdadeiramente o “real” você, se você estivesse realmente se permitindo ser essa pessoa. Talvez você esteja fingindo ser alguém que você não é, escondendo uma parte importante de sua personalidade, ou mesmo fingindo interesse em certos hobbies ou atividades deles para mantê-los felizes, deixando que eles comandem sobre como você passa seu tempo. Ou talvez você esteja sendo você mesmo – e ainda assim você nunca sente que seu parceiro realmente “pegue” você. Esses tipos de desconexões emocionais podem levar a uma profunda solidão que – ironicamente – pode fazer você se sentir ainda mais isolado do que se você fosse solteiro.
3. Você se sente drenado pelo seu parceiro, mesmo quando ele não está sendo particularmente drenado.
Em qualquer relacionamento, há momentos em que um parceiro leva mais do que dá; a reciprocidade igual e perfeita raramente pode ser mantida o tempo todo. Boas relações têm flexibilidade e não são contadas. Dito isto, às vezes alguém pode se sentir constantemente exausto por um parceiro – mesmo que esse parceiro não esteja realmente fazendo muito para ser exaustivo. Quando você está sempre frustrado por um parceiro, e você sente que precisa de uma pausa com muito mais freqüência do que estar com ele proporciona uma pausa – isso é um sinal de que algo está seriamente errado. Talvez seja algo fixável, mas se você achar difícil de resolver ou até mesmo de colocar o dedo, pode ser um sinal de que estar com eles será sempre mais tributário do que um relacionamento deveria ser.
4. Você esconde grandes partes do seu parceiro de amigos e familiares.
Talvez você encubra a bebida do seu parceiro, ou minta sobre o quão bem eles tratam os outros. Talvez você tenha vergonha de admitir a frequência com que luta, ou você se vê censurando o fato de seu parceiro ter um problema antigo com o jogo, ou você perdeu a confiança na fidelidade deles. Se você se vê pintando um quadro do seu parceiro para outros que não é nada representativo de quem eles são, é um sinal de que eles simplesmente não estão à altura dos padrões que você sabe que você deveria ter. Uma coisa é se você não tiver vontade de dizer aos seus pais conservadores que o seu novo namorado cresceu numa comunidade. Mas se você está consistentemente fazendo com que seu parceiro seja alguém que eles não são para múltiplos amigos ou familiares, isso é um sinal de que você sabe que eles não são alguém com quem você tem orgulho de ser.
5. Você sempre assume ou imagina que eles vão mudar de alguma forma importante antes de você ter um futuro com eles.
Talvez você tenha passado anos imaginando seu futuro com seu parceiro – mas isso inclui uma versão diferente deles. Você fantasia que eles se tornarão magicamente mais ambiciosos, mais gentis, ou mais úteis em casa. Você imagina que finalmente estará pronto para ficar noivo quando eles se tornarem mais responsáveis, ou que uma vez que eles “vejam a luz” sobre o compromisso, você se sentirá pronto para assentar com eles. Não caia na armadilha de se comprometer com uma versão de um noivo que não é real. Você quer estar com o seu parceiro pela pessoa que ele é, de verdade, aqui e agora? Isso é muito mais uma métrica importante.
6. Você tem que pedir desculpas por si mesmo, e muitas vezes.
É um sinal de aviso a ser levado a sério se você frequentemente tem que pedir desculpas ao seu parceiro por quem você é. Parece que você nunca é suficientemente bom? Os padrões do seu parceiro parecem que nunca podem ser cumpridos? Quando levado ao extremo, este é um sinal claro de uma relação de controlo. Mas mesmo nas suas formas mais suaves, pode ser preciso um preço significativo para a sua psique sentir que a sua própria existência envolve fazer coisas “erradas”. Talvez até vá na outra direcção: Tens grandes esperanças e sonhos que te sentes “tonto” por teres, ou que sentes que o teu parceiro vai desistir. Você anseia pela liberdade que virá com viver como você quer viver, liberado das críticas e da culpa? Então, por que você está se afastando dessa liberdade?
7. O conflito é constante, e você não luta “certo”.
Muita pesquisa conjugal nos mostrou que não é necessariamente a presença de conflito, mas sim como você luta, que prevê o quanto sua relação será feliz com o tempo. Os seus conflitos estão cheios de padrões pouco saudáveis, como o de pedrinhas, o de dar um ao outro o tratamento silencioso ou o de se envolver em ataques pessoais dolorosos? O ressentimento cresce com cada argumento, com o problema real nunca sendo verdadeiramente resolvido, muito menos resolvido? Seus conflitos não são como oportunidades para resolver diferenças ou tempos para entender a perspectiva um do outro, mas como oportunidades para se machucar e sair de alguma agressão? A menos que ambos estejam motivados a trabalhar nestes padrões, não é provável que as coisas mudem magicamente para tornar a sua relação mais suave.