Hérnia hiatal é protrusão do estômago através da abertura do seu diafragma. O risco de hérnia hiatal é aumentado com a idade. Se a hérnia é muito pequena e não há sinais de sintomas graves, geralmente é tratada com alguma medicação, exercício, mudanças de estilo de vida e adotando hábitos alimentares saudáveis. A cirurgia é necessária em casos muito raros, se os sintomas da hérnia são graves e não é recuperável com qualquer medicação.

Agora, você pode se recuperar da hérnia por conta própria sem passar por uma cirurgia. Neste artigo, você poderá aprender tudo sobre o tratamento da hérnia hiatal com a ajuda de um estilo de vida saudável e outras precauções.

Uma hérnia hiatal é uma condição em que a parte superior do estômago se projeta através de uma abertura no seu diafragma. O diafragma é um músculo fino que funciona como um separador entre o peito e o abdómen. O diafragma ajuda a evitar que o ácido suba para dentro do estômago. Se uma pessoa sofre de hérnia hiatal, as chances do ácido subir no esôfago são maiores. O retorno do ácido do estômago para o esôfago é conhecido como DRGE (Doença do refluxo gastro-esofágico).

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• Tratamento da hérnia hiatal
• Outros medicamentos
• Exercício de hérnia hiatal
• Mudanças de estilo de vida

Tratamento da hérnia hiatal

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Medicamentos de acompanhamento são usados para tratar a hérnia hiatal sem cirurgia.

Hernia kit by Grocare

Esta é uma forma ayurvédica de tratar a hérnia hiatal de uma forma mais natural. Ao contrário de alguns medicamentos alopáticos, a medicina ayurvédica visa tratar a causa raiz do problema e não apenas os seus sintomas. A Ayurveda tem mais de 3000 anos de idade e é um sistema de cura tradicional. Muitas pessoas utilizam a medicina ayurvédica como tratamento complementar e alternativo para tratar as suas hérnias.

Hernia kit by Grocare é um kit completo de tratamento da hérnia que contém os seguintes três medicamentos:

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Hernica

Os ingredientes activos são:

• Pongamia glabra: esta planta tem uma substância química conhecida como karanjin e alguns outros óleos essenciais nela contidos. Todos estes constituintes têm fortes efeitos anti-inflamatórios e cicatrizantes. Esta planta também proporciona um grande alívio da dor da hérnia e também ajuda a reparar a camada danificada, trabalhando como um agente rejuvenescedor.
• Cassia angustifula: Esta planta contém 2 glicosídeos principais chamados senósidos A e B. Estes glicosídeos funcionam como laxantes e purgantes. Eles tratam os problemas de digestão como gases, prisão de ventre, inchaço e mantêm o intestino livre de irritações alimentares para evitar alergias alimentares e outras complicações.
• Holarrhena antidysenterica: É um potente agente antiespasmódico e usado para relaxar a musculatura lisa do tracto gastrointestinal. Esta planta também é utilizada como auxiliar digestivo para tratar problemas como diarreia, obstipação, inchaço e cólicas. Todos estes problemas mencionados agravam os sintomas da hérnia, portanto, é dada aos pacientes para evitar estas complicações.
• Ferula asfoetida: Esta planta tem fortes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Também é usada como tratamento para pacientes crônicos que sofrem de síndrome do intestino irritável ou SII. Ajuda a diminuir a inflamação e a dor no trato gastrointestinal e estômago em pacientes com hérnia hiatal. Também funciona como um agente antiespasmódico e emmenagogo.

Alguns outros ingredientes activos também estão presentes nesta fórmula para melhorar o efeito anti-inflamatório e aliviador da dor.

Xembran

Os princípios activos deste medicamento são os seguintes:

• Shankha bhasma: É um grande anti-inflamatório, anti-diarreico, agente antiespasmódico e usado para tratar a doença inflamatória intestinal (SCI). Também reduz a dor relacionada com a hérnia hiatal em pacientes e dá um efeito calmante.
• Myristika fragrans: É um óptimo anti-inflamatório, aliviador da dor (analgésico) se sofre de dor de estômago e dor de hérnia hiatal. Os constituintes químicos são miristicina, elemina e safrol. Todos estes são analgésicos potentes e contêm propriedades anti-inflamatórias. Portanto, aliviam as dores de estômago e estimulam a saúde dos órgãos internos. É usado como carminativo para auxiliar problemas de digestão em pacientes crônicos.
• Zingibar officinale: É um agente anti-microbiano e anti-inflamatório natural. Portanto, é usado para tratar vários problemas de digestão, como infecções estomacais e dores. O Zingibar officinale também possui um efeito de cura natural milagroso. Esta é a razão pela qual é utilizado como remédio para tratar lesões internas e hemorragias internas de séculos.

alguns outros constituintes também estão presentes neste medicamento em pequenas concentrações.

Acidim

Os principais ingredientes activos deste medicamento são os seguintes:

• Ipomea terpathum: Esta planta tende a ter propriedades laxantes e catárticas. Portanto, utilizada como auxiliar digestivo em pessoas que sofrem de doença do intestino irritável (DII) e diferentes hérnias.
• Eugenia cryophyllata: Também é conhecido como cravo e usado como condimento muitas vezes, especialmente em países asiáticos. Possui alguns óleos essenciais como eugenol, cariofileno, kaempferol, taninos, flavonóides e vitamina A e C. Todos estes são antioxidantes muito eficazes mais analgésicos e usados para prevenir e tratar problemas de saúde digestivos. Estes óleos essenciais também podem ajudar a rejuvenescer o tecido para reparar a hérnia se o seu tamanho for pequeno.
• Cyprus rotundus: Esta planta também tem propriedades antioxidantes que dão um efeito protector ao revestimento abdominal para reparar a hérnia e outros problemas estomacais.
• Emblica ribes: Também conhecida como falsa pimenta preta e tem potentes actividades anti-bacterianas, antiflatulência e antiprotozoários. Portanto, está incluída nesta fórmula para tratar doenças digestivas como gases, inchaço, inflamações que podem agravar os sintomas da hérnia.

Outros medicamentos

Os principais tipos de medicamentos alopáticos que são usados no tratamento da hérnia hiatal são:

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Anutralizadores de ácido

Estes são medicamentos de venda livre sob diferentes marcas como Maalox (hidróxido de alumínio e hidróxido de magnésio), Tums, e Pepto-Bismol. Todos estes medicamentos podem atenuar os sintomas, mas apenas por um curto período de tempo, é necessário tomar o medicamento regularmente ou os sintomas voltarão a ocorrer. Outro produto chamado Gaviscon, neutraliza o ácido estomacal e forma uma barreira para bloquear o retorno do ácido para o esôfago. Alguns acham que esses medicamentos também chamados antiácidos proporcionam alívio rápido, temporário ou parcial, mas não previnem a azia por um longo prazo. Consulte seu médico se você estiver usando estes antiácidos por mais de três semanas.

Antagonistas do Receptor de H2RAs (H2RAs)

Estes funcionam bloqueando o efeito da histamina, que funciona estimulando certas células do estômago a produzir ácido. Estes medicamentos incluem cimetidina, ranitidina, famotidina e nizatidina. Os H2RAs são todos medicamentos apenas de prescrição médica e estão disponíveis nas farmácias. Alguns são acessíveis em dose mais baixa sobre a formulação contrária.

Inibidores de bomba de prótons (PPIs)

PPIs funcionam bloqueando as enzimas que são necessárias para a secreção ácida no estômago. Estes medicamentos funcionam melhor quando tomados com o estômago vazio, 20 minutos a uma hora antes da 1ª refeição do dia. Os PPIs incluem omeprazol, pantoprazol sódico, esomeprazol e pantoprazol magnésio. As cápsulas de PPI de liberação retardada também estão disponíveis no mercado sob a forma de dexlansoprazol. As PPIs têm sido reconhecidas como a terapia mais eficaz para tratar os sintomas e melhorar a qualidade de vida, prevenindo danos no esôfago. Em alguns estados, os PPIs estão disponíveis apenas se prescritos por um médico.

Tratamentos que reduzem o refluxo através do aumento da pressão sobre o LES são metoclopramida e maleato de domperidona. Estes medicamentos ajudam a regular a motilidade digestiva e melhorar os sintomas de refluxo ácido.

Todos os medicamentos discutidos acima têm seus regimes de tratamento distintos, que você tem que seguir de perto para obter o efeito ideal. Normalmente, uma combinação destes medicamentos é prescrita por um médico para controlar eficazmente os sintomas do refluxo ácido.

alguns outros medicamentos ou suplementos também podem estimular a produção de ácido. Certifique-se de perguntar ao seu farmacêutico ou médico se algum produto que está a tomar actualmente pode estar a afectar os seus sintomas.

Exercício de hérnia hiatal

Exercício para um paciente de hérnia hiatal pode ser benéfico para a perda de algum peso se ele/ela estiver com excesso de peso. Mas o segredo é não fazer pressão ou esforço naquela área do corpo onde a hérnia está localizada. Isto significa que exercícios de levantamento de peso elevados não são recomendados. Você deve consultar seu médico e um fisioterapeuta adequado se você pretende começar a fazer exercícios.

Exercícios e alongamentos para tratar os sintomas de uma hérnia hiatal

Se você quiser saber sobre formas “naturais” de tratar uma hérnia hiatal, alguns especialistas sugerem uma dieta junto com exercícios específicos que melhoram seus sintomas através do fortalecimento da área abdominal.

É discutível se exercícios de fortalecimento podem realmente curar uma hérnia, ou se eles apenas diminuem os sintomas. Em qualquer caso, considere consultar seu médico sobre os seguintes exercícios.

Exercícios para fortalecer o diafragma

Expiração diafragmática é uma técnica que envolve uma respiração mais profunda por alguns minutos várias vezes ao dia. Ela ajuda a aumentar a eficiência do fluxo de oxigênio. Com o passar do tempo, estes exercícios podem até ser úteis para fortalecer os músculos do peito. Aqui está uma maneira:

• Deite-se ou sente-se numa posição relaxada, coloque uma mão na barriga e a outra no peito.
• Inhale o mais profundamente que puder até sentir o estômago a pressionar contra a mão.
• Prenda por alguns segundos, depois expire e sinta o estômago a afastar-se da mão. Repita este exercício várias vezes por dia.

Exercícios de yoga para hérnia hiatal

Exercícios de yoga suaves podem melhorar os sintomas da hérnia hiatal de poucas maneiras. Tal como a técnica de respiração profunda pode fortalecer os músculos do diafragma. Você também irá experimentar mais força e flexibilidade em geral. Algumas poses, como a postura na cadeira, são consideradas para ajudar a fortalecer a área abdominal sem causar qualquer tensão na mesma.

Certifique-se de obter orientação do seu instrutor de yoga sobre a sua condição, para que ele possa ajudar a modificar as poses de acordo com a sua conveniência. Você terá que evitar totalmente as poses de inversão que podem piorar a sua condição. Tais poses incluem Bridge e Forward Fold.

Exercícios para perda de peso

Perder peso pode melhorar os seus sintomas de uma hérnia hiatal. O exercício, juntamente com a dieta, pode ajudar a criar o déficit calórico necessário para queimar gordura corporal. À medida que você perde peso, você deve começar a ver seus sintomas diminuir com o tempo.

Aqui estão alguns dos exercícios considerados apropriados e seguros para um paciente com hérnia hiatal fazer em uma rotina.

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• Vacinação
• Jogging
• Ciclismo
• Yoga (sem inversão)
• Squats (em um taxa)

Por vezes com exercícios pesados, os sintomas relacionados à hérnia, como refluxo ácido ou DRGE, pioram. Portanto, é preferível caminhar e correr (em ritmo baixo) do que correr a alta velocidade.

Alguns outros exercícios a evitar para estes pacientes estão a seguir:

• Squats com pesos (halteres e chaleiras)
• Crunches
• Pushups
• Sit ups
• Posições de ioga de inversão
• Deadlifts
• High weight lifting with arms

Mudanças de estilo de vida

Hérnias hialógicas normalmente não causam quaisquer problemas significativos na maioria das pessoas. Portanto, raramente necessitam de qualquer tratamento. No entanto, muitos pacientes de hérnia hiatal sofrem de sintomas de DRGE e o seu tratamento começa com o tratamento destes sintomas através de diferentes métodos. Tais como modificações no estilo de vida e controle da dieta.

O primeiro alvo do tratamento é prevenir o refluxo de ácido para o esôfago. Os médicos recomendam mudanças de estilo de vida para aqueles com hérnia de hiato e sugerem o seguinte:

• Eliminar ou limitar os alimentos que causam perturbações estomacais. Como nos sintomas, tais alimentos causam alergias entre os indivíduos.
• Comer pequenas porções e refeições mais frequentes para diminuir o grau de distensão do estômago, para diminuir a pressão ascendente.
• Squatting em vez de se dobrar
• Manter um peso médio
• Perder algum peso se estiver acima do peso
• Elevar a almofada da cama em cerca de 15 cm enquanto dorme, Todos servem para reduzir a pressão no diafragma
• A cessação do tabagismo também é importante para reduzir os sintomas da hérnia hiatal, já que estudos apontam para o relaxamento do LES devido ao tabagismo
• As pacientes devem evitar deitar-se ou dormir logo após comer e abster-se de comer ou mastigar dentro de 2 a 3 horas antes de se deitarem.

O segundo objectivo do tratamento é reduzir o ácido gástrico para que a situação seja menos irritante se ocorrer refluxo ácido.

• Isso é conseguido evitando longos períodos sem alimentos no estômago
• Evite alimentos ricos em proteínas e aqueles medicamentos que estimulam a secreção ácida, tais como aspirina e álcool. Se você tomar algo assim acidentalmente, então tome os medicamentos apropriados a tempo de se salvar do desconforto e da dor.

Se, no entanto, não há nenhuma vantagem em tentar controlar a hérnia apenas com uma mudança na dieta e no estilo de vida, então a segunda opção é colocar o paciente em algum tipo de medicamento. Assim, sua condição médica poderia parar em um ponto estável para evitar mais danos à sua saúde.