Muitas pessoas em todo o mundo sofrem silenciosamente com TEPT (transtorno de estresse pós-traumático). Em um esforço para educar o público e ajudar as pessoas afetadas, o dia 27 de junho foi nomeado Dia de Conscientização sobre o TEPT. Esta é uma grande oportunidade para conversar com a família e amigos e aprender mais sobre este transtorno e como ele afeta aqueles ao nosso redor, particularmente os membros do nosso serviço.

O transtorno de estresse pós-traumático é um transtorno de saúde mental que algumas pessoas desenvolvem após experimentarem ou testemunharem um evento que ameaça a vida. De acordo com a Fundação PTSD dos Estados Unidos, estima-se que 7,8% dos americanos irão sofrer de TEPT em algum momento de suas vidas, enquanto cerca de 30% dos membros de serviço que passaram algum tempo em zonas de guerra sofrem de TEPT. Normalmente, apenas 50% dos que sofrem de TEPT procuram tratamento.

Dado que os membros do serviço são uma das populações mais vulneráveis quando se trata de doenças relacionadas ao estresse, a Cruz Vermelha Americana criou serviços dedicados a ajudar as comunidades militares e veteranas a lidar com questões de saúde emocional e mental como o TEPT. Ajudar os membros militares a lidar com o stress diário ou assumir o controlo da sua saúde mental antes, durante e depois do destacamento é especialmente importante.

Cortar o Estigma

“Pedir ajuda é muito difícil porque algumas pessoas não querem que outras saibam que estão a receber tratamento ou que vão a um programa para resolver os seus problemas mentais e emocionais”, diz Jaime Cruz, especialista do Serviço às Forças Armadas da Região da Cruz Vermelha do Sul da Florida. “Há muito estigma e tabus em torno disso porque pode ser percebido como um sinal de fraqueza e impedir o desenvolvimento da carreira militar se não for tratado adequadamente”

A Cruz Vermelha ajuda os membros militares ativos e veteranos, bem como suas famílias, em todos os aspectos relacionados ao ciclo de desdobramento, e oferece recursos para ajudá-los a saber como lidar com seus sentimentos, reações e estressores.

Seminários de Resiliência e Reconexão

Para as famílias, a Cruz Vermelha oferece seminários de Resiliência e Reconexão, para os membros militares que regressam a casa e têm dificuldade em se reconectar com a família e a comunidade. Quando essas dificuldades não são abordadas ou guiadas por um especialista, isso pode ter um custo para toda a família. A Cruz Vermelha oferece workshops que se concentram na comunicação eficaz, soluções de stress, desanuviar a raiva, como lidar com traumas, como se conectar com crianças e muito mais. Estas oficinas proporcionam um espaço de expressão para os membros do serviço e suas famílias reconhecerem as coisas pelas quais têm passado e permitir-lhes falar livremente sobre suas experiências. Dada a natureza complexa do PTSD, a Cruz Vermelha aborda individualmente cada membro de serviço ou veterano.

Para Cruz, um antigo membro de serviço, “Era muito frustrante ter ansiedade, problemas de sono e depressão e não saber o que fazer a esse respeito”. Eu costumava gritar no meio da noite, sem me lembrar de nada na manhã seguinte. Eu também gritava com a minha mulher por tudo”, diz Cruz, que finalmente procurou ajuda. Ser capaz de expressar seus próprios sentimentos foi crucial em sua recuperação.

Seminários Mente-Corpo

Seminários Mente-Corpo são outro recurso que a Cruz Vermelha fornece para aqueles que lidam com o PTSD. Cada workshop ensina os participantes a conectar mente e corpo usando diferentes técnicas e exercícios destinados a treinar o cérebro na gestão de emoções e pensamentos. Estas técnicas podem ajudar a melhorar o crescimento pessoal e profissional.

Se você ou alguém que você conhece sofre de TEPT, por favor ligue-nos para 1-877-272-7337 ou visite-nos em Register for Reconnection Workshops para obter mais informações sobre como participar de um dos nossos futuros workshops. Para mais informações ou para se inscrever em um workshop virtual, ligue para o capítulo local da Cruz Vermelha ou entre em contato conosco visitando redcross.org e digite seu CEP.

Esta informação foi fornecida pela Cruz Vermelha Americana, Região Sul da Flórida.