Många människor över hela världen lider tyst av PTSD (posttraumatiskt stressyndrom). I ett försök att utbilda allmänheten och hjälpa de drabbade har den 27 juni utsetts till PTSD Awareness Day. Detta är ett utmärkt tillfälle att prata med familj och vänner och lära sig mer om denna sjukdom och hur den påverkar dem omkring oss, särskilt våra militärer.
Posttraumatiskt stressyndrom är en psykisk störning som vissa människor utvecklar efter att ha upplevt eller bevittnat en livshotande händelse. Enligt PTSD Foundation of America kommer uppskattningsvis 7,8 procent av amerikanerna att drabbas av PTSD någon gång i livet, medan cirka 30 procent av de militärer som har tillbringat tid i krigszoner drabbas av PTSD. Vanligtvis söker endast 50 procent av dem som lider av PTSD behandling.
Med tanke på att militärer är en av de mest utsatta befolkningsgrupperna när det gäller stressrelaterade sjukdomar har Amerikanska Röda Korset skapat särskilda tjänster för att hjälpa militärer och veteraner att hantera känslomässiga och mentala hälsoproblem som PTSD. Det är särskilt viktigt att hjälpa militärer att hantera vardagliga stressfaktorer eller att ta kontroll över sin psykiska hälsa före, under och efter utplacering.
Skärpning av stigmat
”Det är mycket svårt att be om hjälp eftersom vissa människor inte vill att andra ska veta att de får behandling eller att de går till ett program för att lösa sina mentala och känslomässiga problem”, säger Jaime Cruz, specialist på service till de väpnade styrkorna för Röda korsets region i södra Florida. ”Det finns mycket stigma och tabun kring detta eftersom det kan uppfattas som ett tecken på svaghet och förhindra fortsatt militär karriärutveckling om det inte behandlas på rätt sätt.”
Röda korset hjälper aktiva militärer och veteraner, samt deras familjer, i alla aspekter som rör utplaceringscykeln och erbjuder resurser för att hjälpa dem att veta hur de ska hantera sina känslor, reaktioner och stressfaktorer.
Verkstäder för återhämtning och återkoppling
För familjer erbjuder Röda Korset verkstäder för återhämtning och återkoppling, för militärer som kommer hem och har svårt att återknyta kontakten med familj och samhälle. När dessa svårigheter inte tas upp eller vägleds av en specialist kan det ta hårt på hela familjen. Röda korset erbjuder seminarier som fokuserar på effektiv kommunikation, stresslösningar, att avväpna ilska, hur man hanterar trauma, hur man får kontakt med barn och så mycket mer. Dessa workshops ger ett utrymme för uttryck för tjänstgöringsmedlemmar och deras familjer att erkänna de saker som de har gått igenom och låter dem tala fritt om sina upplevelser. Med tanke på PTSD:s komplexa karaktär behandlar Röda korset varje tjänstgöringsmedlem eller veteran individuellt.
För Cruz, som själv är före detta tjänstgöringsmedlem, ”var det mycket frustrerande att ha ångest, sömnproblem och depression och inte veta vad man skulle göra åt det. Jag brukade skrika mitt i natten utan att komma ihåg någonting nästa morgon. Jag brukade också skrika åt min fru för allting”, säger Cruz, som till slut sökte hjälp. Att kunna uttrycka sina egna känslor var avgörande för hans återhämtning.
Mind-Body Workshops
Mind-Body workshops är en annan resurs som Röda Korset erbjuder dem som har med PTSD att göra. Varje workshop lär deltagarna hur man kopplar ihop sinne och kropp med hjälp av olika tekniker och övningar som syftar till att träna hjärnan i att hantera känslor och tankar. Dessa tekniker kan bidra till att förbättra personlig och professionell utveckling.
Om du eller någon du känner lider av PTSD kan du ringa oss på 1-877-272-7337 eller besöka oss på Register for Reconnection Workshops för att få mer information om hur du kan delta i en av våra framtida workshops. För mer information eller för att anmäla dig till en virtuell workshop, ring din lokala Röda Kors-avdelning eller kontakta dem genom att besöka redcross.org och skriva in ditt postnummer.
Denna information tillhandahölls av det amerikanska Röda Korset, South Florida Region.