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O horizonte nublado cresceu vívido. A minha respiração se aprofundou. A corrente de pensamentos desvaneceu-se até que apenas a consciência permaneceu. Eu tinha subido.

45 minutos antes, eu tinha comido 2 gramas de cogumelos psilocibinos, comumente chamados de mágicos.

Eu já tropecei antes, mas desta vez foi diferente. Sem visual. O céu, embora brilhante e bonito, recusou-se a formar os seus padrões geométricos habituais.

O mundo era estaladiço, e a minha mente sentia-se diferente de si mesma. Não parecia nada. Eu estava simplesmente consciente. Mais consciente.

Isso é esquisito. Consciência é suposto ser binário. Está ligada ou está desligada. Aqui, era uma questão de grau. A minha consciência tinha aumentado, de alguma forma.

A própria transição era curiosa. Eu tinha acabado de chegar, mas estava sempre lá. Como acordar de um sono profundo.

Neste estado de consciência, percebi algo. E parecia óbvio.

O cérebro na minha cabeça gerou a consciência. A interacção dos seus biliões de neurónios produziu consciência. Uma relação clara. Sem misticismo para falar.

Senti isto de forma cristalina. No entanto, eu raciocinei tanto, já que, ao ‘sobre-carregar’ meu cérebro com psilocibina, minha consciência tinha se tornado de alguma forma mais. Eu não diria que tinha aumentado. Era simplesmente mais de si mesmo. Minha consciência era mais consciente.

Este estudo mostra que a psilocibina reduz a atividade no córtex pré-frontal. Para usar as palavras dos autores, isto permite um “estado de cognição sem constrangimentos”. Minha própria experiência foi uma sensação de que o ‘eu’ na mente tinha evaporado – não havia nenhum ‘pensador’ ali, pensando.

Com este pensador silenciado, minha consciência podia captar o que era importante. Eu estava profundamente consciente, não do que eu queria, mas do que seria bom para mim.

Sam Harris frequentemente discute a experiência psicodélica. Ele vê isso como uma janela. Uma janela através da qual se vê o potencial do cérebro. Você vê que “há um lá, lá”. O cérebro gera um estado superior de consciência.

Nesse estado superior, os humanos são os seus eus melhores – os seus eus compassivos, amorosos e poderosos.

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Por isso, precisamos de cuidar do nosso cérebro. Aqui está como.

Você está com falta de sono. Também eu. Assim como um grande pedaço da sociedade americana.

Mas esta tem de ser a excepção, não a regra. Um cérebro saudável depende de um sono amplo. Sem ele, o cérebro perde a função. 5883>

Matthew Walker, Ph.D., em Why We Sleep: Desbloquear o Poder do Sono e dos Sonhos, mostra como dormir menos de 6 horas durante 10 noites sucessivas prejudica tanto o seu funcionamento como ficar acordado durante 24 horas seguidas. E este estudo descobriu que a perda crónica de sono prejudica a aprendizagem e diminui o desempenho cognitivo.

Para contrastar, outro estudo descobriu que as crianças que dormiam mais tempo todas as noites tinham melhores resultados no raciocínio e QI geral do que os seus pares sonolentos.

Maria Popova, a criadora de Brain Pickings, diz que saltar no sono equivale a:

“Um fracasso total e profundo de prioridades e de auto-respeito.”

A direita dela. Em conversa com Tim Ferriss, Maria relatou que ela não é rígida na hora de dormir e de acordar. A sua prática é acordar 8 horas inteiras depois de ter adormecido. Mas ela é rígida nessas 8 horas.

Então ela se levanta, lê dois livros, e escreve alguns artigos em breve lidos por milhões.