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Tonturas, náuseas e vómitos quando se viaja de carro, barco, avião ou comboio é geralmente conhecido como enjoos de movimento (ou doença de viagem). Enquanto algumas mulheres experimentam isso apenas quando estão grávidas, para algumas, pode ser uma ocorrência normal que aumenta na gravidez. Como as mulheres grávidas são mais suscetíveis ao enjoo de movimento devido às várias mudanças nas hormonas relacionadas com a gravidez.

Neste posto, MomJunction diz-lhe as causas, factores de risco, sintomas e diagnóstico de enjoo de movimento durante a gravidez. Nós também fornecemos algumas dicas para prevenir e lidar com essa sensação de enjoos.

O que causa o enjoo de movimento durante a gravidez?

É provável que você tenha enjoo de movimento quando você viaja longas distâncias. Também pode ser agravado por vários outros factores durante a gravidez. como alguns alimentos, qualquer cheiro parcial, etc.

• Sinais contraditórios enviados pelos seus sentidos: O seu cérebro sente movimentos com a ajuda de sinais enviados por diferentes partes do corpo – os seus olhos, ouvidos internos, músculos e articulações. Enquanto viaja, estes órgãos sensoriais são susceptíveis de enviar mensagens contraditórias ao cérebro, o que pode resultar em enjoo de movimento (1). Por exemplo, quando você está em um avião, seu ouvido interno pode sentir o movimento, mas seus olhos não. Ou, quando você está em um carro, seus olhos podem sentir movimento, enquanto seu ouvido interno e articulações musculares não podem.

• Estômago pesado: Quando se viaja logo após uma refeição pesada, o movimento para cima e para baixo do corpo pode perturbar a digestão, levando ao enjoo (2).

• Ar poluído: Se estiver a viajar numa área com ar fumado ou abafado, pode tornar a respiração difícil. Portanto, você pode experimentar náuseas e leveza de cabeça.

• Por vezes um tipo de alimento ou cheiro parcial também desencadeia o enjoo de movimento.

Factores que aumentam a possibilidade de enjoos de movimento

Alguns factores que podem agravar os enjoos de movimento durante a gravidez incluem:

• Não conseguir ar suficiente enquanto viaja
• Viagem em regiões fumegantes
• Leitura enquanto viaja
• Cavalgadas de encorajamento
• Realidade virtual experiências

Testemunhos de Doença de Movimento Durante a Gravidez

As mulheres grávidas que sofrem de doença de movimento provavelmente terão alguns ou todos os seguintes sintomas (3):

• Desidratação devido a vómitos contínuos
• Saúde
• Salivação excessiva
• Sensibilidade aumentada a odores
• Apatia
• Respiração lúcida
• Perda de apetite
• Coração de cabeça
• Sabidez
• Desconforto geral
• Sentimento quente

Diagnóstico da doença do movimento

A doença do movimento é geralmente leve e resolve-se por si mesma. É muito provável que você a experimente enquanto viaja, e a doença pode diminuir à medida que o movimento cessa.

Pode precisar de cuidados médicos se a condição persistir. Seu médico vai descobrir a causa do problema (se você viajou de carro, barco ou avião) e perguntar sobre os sintomas que você está experimentando. Com base na gravidade, são prescritos medicamentos para ajudar a controlar a condição.

Tratamento para o enjoo durante a gravidez

Seu médico geralmente prescreve medicamentos que funcionam para náuseas e vômitos (enjôo matinal). Eles podem pedir-lhe que os tome antes de viajar para prevenir o enjoo.

• A doxilamina é dada em combinação com a piridoxina (vitamina B6) para tratar náuseas e vómitos (4). Estes medicamentos são absolutamente seguros na gravidez e são categorizados como FDA categoria B.
• Meclizina e dimenidrinato são anti-histamínicos que são úteis na prevenção e tratamento do enjoo de movimento (5). Estes são medicamentos da categoria C da FDA.

Dicas para lidar com o enjoo de movimento

Aqui estão algumas medidas simples que podem ajudar se o enjoo de movimento não se resolver sozinho ou se os sintomas persistirem.

• Feche os olhos e tire uma soneca, se possível. Respire fundo ou concentre-se num objecto.
• Olhe para um objecto estável, ou simplesmente olhe pela janela.
• Respire com ar fresco e tente evitar áreas cheias de fumo.
• O gengibre é eficaz para o enjoo de movimento (6). Está disponível também na forma de suplementos.
• Acupressão e a estimulação do ponto P6 no pulso anterior também pode ajudar a aliviar as náuseas (7).

Prevenir o enjoo durante a gravidez

Se você for propensa a enjoo durante a gravidez, as seguintes medidas podem ajudar a preveni-lo (7).

• Sente-se numa posição tal que os seus olhos possam ver o mesmo movimento que o sentido pelo seu corpo e ouvidos internos.
• Em um carro, sente-se no banco da frente; num barco, observe o horizonte; num avião, escolha um assento na janela e olhe para fora; e enquanto viaja num autocarro, comboio ou eléctrico, virado para a frente.
• Evite refeições pesadas ou lanches gordurosos antes de viajar.
• Não leia enquanto viaja.
• Não fale ou observe outro viajante que esteja sentindo enjôo.
• Sentir cheiros que perturbam seu estômago.
• Beba muitos líquidos.

Perguntas Freqüentemente Feitas

1. Quanto tempo dura o enjôo durante a gravidez?

Os sintomas do enjôo normalmente desaparecem quando o movimento cessa. Mas este pode não ser sempre o caso. Em alguns casos, eles podem durar algumas horas ou mesmo dias após você ter viajado.

2. O enjoo de movimento é um sinal de gravidez?

O enjoo de movimento não é um sinal de gravidez.

3. A gravidez piora o enjoo de movimento?

A gravidez pode não fazer com que você fique propensa ao enjoo de movimento. Mas se você tem enjoos matinais, viajar pode piorar.

4. Você pode ficar enjoada com os movimentos do bebê?

Os movimentos do bebê não estão relacionados com enjoos de movimento. Você pode sentir sensações de um chute, rolar, balançar ou vibrar, que não causam náuseas e vômitos.

O enjoo é uma consequência comum de viajar, e você não precisa entrar em pânico por causa disso. Se você já sofreu de enjoos de movimento antes de engravidar, então tome medidas preventivas enquanto viaja, quando estiver grávida. Se quiser tomar algum medicamento para o enjoo de movimento, consulte o seu médico mas não se auto-medicar.

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