Football, futebol, corrida, até natação — você deve ter notado a fita adesiva muitas vezes colorida nos braços e pernas dos atletas. Não é desgaste espiritual, na verdade a fita Kinesio é usada para tratar uma variedade de lesões relacionadas ao esporte, entre outras coisas.

Kinesiology é o estudo dos movimentos musculares e esqueléticos, por isso uma fita voltada para a tensão muscular é adequadamente nomeada.

Kinesiotaping é um dos nossos serviços de reabilitação de fisioterapia ambulatorial, e também faz parte dos serviços do nosso Centro de Ortopedia e Medicina Esportiva para estudantes atletas.

O que é a Fita de Kinesiology?

Fita de Kinesio é uma fita de algodão fina, elástica e impermeável, que é tão espessa e elástica quanto a pele humana. É uma óptima alternativa não volumosa e não restritiva a uma cinta grande para tratar uma variedade de lesões. Também tem um padrão em forma de grelha que a torna respirável.

A fita foi inventada por um quiroprático japonês na década de 1970. O Dr. Kenso Kase, queria dar aos seus pacientes uma forma de continuar a ver melhorias entre as consultas. Ele afirma que a fita “pode ser aplicada de centenas de maneiras e tem a capacidade de reeducar o sistema neuromuscular, reduzir a dor e inflamação, melhorar o desempenho, prevenir lesões e promover uma boa circulação e cura”.

Como a fita funciona?

Um terapeuta treinado vai dar uma olhada na lesão, e fazer um plano de fita. A fita pode ser aplicada com diferentes tensões para gerar a quantidade apropriada de apoio para estabilizar a área afetada.

Desde que a fita é feita de algodão elástico, ela é muito forte. Isto proporciona apoio, mas ainda permite o movimento. O terapeuta certificado irá colocar a fita na área afetada, e depois esfregá-la para ativar o adesivo. A fita levanta suavemente a pele e permite o aumento do fluxo sanguíneo entre a pele e a área muscular afectada abaixo.

Dr. Kase identifica quatro objectivos principais da fita:

• Apoio muscular: melhora a capacidade de movimento dos músculos enfraquecidos e reduz a dor
• Melhora a circulação sanguínea: melhora a circulação sanguínea ao levantar suavemente a pele para permitir o aumento do fluxo sanguíneo.
• Estimula a cicatrização: promove a cicatrização naturalmente
• Melhora os problemas articulares: aumenta a amplitude de movimento

Benefícios da Fita Kinesio

Em um ambiente de reabilitação, a gravação após uma sessão de manipulação manual ajuda a estabilizar a área. Isto permite que os músculos e ligamentos próximos cicatrizem enquanto retira a pressão das áreas que foram manipuladas durante a sua sessão de reabilitação.

• Alinhamento. Como a fita pode ser aplicada com diferentes quantidades de tensão, ela pode puxar seus músculos e gentilmente guiá-los de volta ao alinhamento. Ter um alinhamento correcto pode ajudar a diminuir a dor e dor nas articulações.
• Reduzir a dor em certas áreas. Se aplicada na área afetada, a fita pode puxar líquidos do inchaço ou reduzir a tensão que está causando dor.
• Prevenção de lesões. Se um atleta sabe que tem tendência a precisar de um pouco mais de estabilidade no ombro ou apoio no joelho, a fita adesiva antes da competição pode ser uma decisão sábia.

Quem pode usar a Fita Kinesio?

Porque a fita não é medicinal e não-invasiva pode ser usada para crianças e adultos. A fita é feita de fibras elásticas sem látex e algodão, por isso deve ser hipoalergênica.

Embora você possa encontrar vídeos instrutivos para aplicar a fita, é melhor ter um fisioterapeuta treinado para fazer isso por você. Isso garante que você está recebendo a quantidade certa de tensão ou estabilidade para sua lesão.

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