Aqui está como a água de coco ajuda na perda de peso efectiva.
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Por India.com Lifestyle Staff | Publicado:Sat, 22 de Fevereiro de 2020 13:30pm
Subscrever para Notificações Beber água de coco é uma das melhores formas de perder peso. Considerada como uma bebida maravilhosa, a água de coco tem um sabor e sabor impecáveis. Esta bebida desportiva natural pode aumentar instantaneamente a sua energia. Devido à presença de enzimas naturais e baixas calorias, a água de coco pode efetivamente ajudar você a perder esses quilos extras. Além disso, consumi-la no momento certo pode duplicar os benefícios para a saúde. Contendo minerais essenciais e vitaminas, esta bebida pode manter o nível de electrólitos no corpo e mantê-lo hidratado. Eis como o seu consumo diário pode mantê-lo em forma.
Aumentar a saciedade
Ser rico em fibras, a água de coco pode prevenir o desejo de comer e comer em excesso. Além disso, pode manter o seu nível de açúcar no sangue e ajudar a uma melhor digestão. Notavelmente, uma má digestão e níveis elevados de glicose no sangue já estão associados ao aumento de peso. Para compreender o mecanismo, você deve saber que quando o nível de picos de açúcar no seu sangue, ele sinaliza ao seu pâncreas para fazer mais insulina para controlar o nível. E a alta secreção de insulina estimula o armazenamento de mais gordura no corpo. Além disso, a obstipação e o movimento lento do intestino podem causar inchaço e, portanto, aumento de peso.
Baixo em calorias
Um copo de água de coco contém 46 calorias, o que é muito inferior ao que outras bebidas contêm. É considerada uma boa opção pois o seu consumo não aumenta o seu nível de açúcar e mantém os níveis de electrólitos no organismo. A água de coco também te fornece uma variedade de vitaminas e minerais.
Aprimora a taxa metabólica
Aprimora uma baixa taxa metabólica significa que os alimentos consumidos não são digeridos rapidamente no seu corpo. Demora mais do que o tempo necessário para o fazer, fazendo-o sentir-se cheio por um período mais longo. Isto pode torná-lo obeso. Ter água de coco diariamente pode melhorar a digestão e a canalização da produção de energia.
Baixa o nível de colesterol
Uma quantidade elevada de colesterol mau no corpo pode não só torná-lo obeso, mas também pode colocá-lo num risco aumentado de doenças cardiovasculares. Beber água de coco todos os dias pode diminuir a quantidade de colesterol ruim, convertendo-o em ácidos biliares, que podem ser facilmente excretados pelo organismo. Além disso, garante um fluxo sanguíneo suave.
Publicado:Sat, 22 de Fevereiro de 2020 1:30pm
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