Iată cum ajută apa de nucă de cocos la pierderea eficientă în greutate.

De India.com Lifestyle Staff | Published:Sat, February 22, 2020 1:30pm

Subscribe to Notifications

Băutura apei de nucă de cocos este una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate. Considerată ca fiind o băutură minune, apa de cocos are un gust și o aromă impecabile. Această băutură sportivă naturală vă poate stimula instantaneu energia. Datorită prezenței enzimelor naturale și a numărului redus de calorii, apa de cocos vă poate ajuta în mod eficient să scăpați de kilogramele în plus. În plus, dacă o consumați la momentul potrivit, puteți dubla beneficiile pentru sănătate. Conținând minerale și vitamine esențiale, această băutură poate menține nivelul de electroliți din organism și vă poate menține hidratat. Iată cum consumul său zilnic vă poate menține în formă.

Crește senzația de sațietate

Fiind bogată în fibre, apa de cocos poate preveni pofta de mâncare și mâncatul în exces. De asemenea, vă poate menține nivelul de zahăr din sânge și ajută la o digestie mai bună. În special, digestia proastă și nivelul ridicat al glicemiei sunt deja asociate cu creșterea în greutate. Pentru a înțelege mecanismul, trebuie să știți că atunci când nivelul de zahăr crește în sânge, acesta semnalează pancreasului să producă mai multă insulină pentru a controla nivelul. Iar secreția mare de insulină încurajează stocarea mai multor grăsimi în organism. În plus, constipația și mișcarea intestinală lentă pot provoca balonare și, prin urmare, pot cauza creșterea în greutate.

Sunt sărace în calorii

O cană de apă de nucă de cocos conține 46 de calorii, ceea ce este prea puțin față de ceea ce conțin alte băuturi. Este considerată o opțiune bună, deoarece consumul ei nu crește nivelul de zahăr și menține nivelul de electroliți din organism. De asemenea, apa de cocos vă oferă o serie de vitamine și minerale.

Crește rata metabolică

Având o rată metabolică scăzută înseamnă că alimentele consumate nu ajung să fie digerate repede în corpul dumneavoastră. Este nevoie de mai mult decât timpul necesar pentru a face acest lucru, făcându-vă să vă simțiți sătul pentru o durată mai lungă. Acest lucru vă poate face obezi. Consumul zilnic de apă de nucă de cocos poate îmbunătăți digestia și canalizarea producției de energie.

Diminuează nivelul de colesterol

O cantitate mare de colesterol rău în organism nu numai că vă poate face obezi, dar vă poate expune și la un risc crescut de boli cardiovasculare. Consumul de apă de nucă de cocos în fiecare zi poate scădea cantitatea de colesterol rău prin transformarea acestuia în acizi biliari, care pot fi excretați cu ușurință de către organism. De asemenea, asigură o circulație sanguină lină.

Publicat:sâmbătă, 22 februarie 2020 1:30pm

Lifestyle News

Explore more

  • Home
  • Știri
  • India
  • Entertainment
  • Fotografii
  • Sport
  • Viral
  • .

  • Lifestyle
  • Business
  • Tech
  • Educație
  • Festivale
  • Mâncare
  • Lume
  • Călătorii
  • Viaje
  • Video

.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.