”Den tidiga morgonen har guld i munnen”, sa Benjamin Franklin. Franklins analogi är inte alls långsökt eftersom det har många fördelar att gå upp före solen. Nedan följer en lista med skäl som kommer att övertyga dig om att ställa in väckarklockan på 06.00 i morgon.

Mer produktivitet
Att gå upp tidigt ger dig en kickstart för dagen som kommer. Förutom att det ger dig fler timmar för ditt arbete ökar det också din snabbhet. Studier har visat att när en person går upp tidigt är han eller hon mer energisk och tar mindre tid på sig för att utföra en uppgift som annars skulle ta mer tid. Han är också bättre på att fatta bättre beslut, planera och uppnå mål.
Mental kondition
En mycket viktig fördel med att vakna tidigt är minskad stressnivå. När du går upp tidigt eliminerar det behovet av att rusa på morgonen. Du kan då börja dagen på ett optimistiskt sätt och en sådan positivitet stannar ofta kvar med dig under hela dagen.
Bättre sömnkvalitet
Från och upp går man ofta till sängs tidigt. Att gå upp tidigt är inte något som bör följas oregelbundet utan det måste etableras som en rutin i ditt liv. Detta leder till bättre sömnkvalitet när kroppens inre klocka anpassar sig till din nya sömnrutin.
Bättre betyg
En forskning utförd av Texas University har identifierat att studenter som var tidiga uppkomlingar fick bättre betyg än de som var sena uppkomlingar. Deras GPA var högre än de sistnämnda. Man kan koppla det till ökad produktivitet och sömnkvalitet.
Bättre värld
Att gå upp tidigt ger dig positivitet. En undersökning har visat att människor som gick upp tidigt var lyckligare, inte bara under en kortare tid utan överlag i livet.