Om är ett litet ord med många olika betydelser, från det ofta citerade ”universums ljud” till dess rapporterade kraft som ett sätt att förena dem omkring oss.
Ordet Om tycks ha sitt ursprung i Mandukya Upanishad (en av en spellista av gamla texter som rör filosofiska begrepp inom hinduismen) som berättar att ”Om är det som har varit, det som är och det som kommer att vara”.
Om representerar allt – början, mitten och slutet, det förflutna, nuet och framtiden. Det omfattar alla ljud – människan, naturen, maskiner … det är jordens brummande.
DELA KVALITET
Ljud och innebörd
OM är både en visuell symbol och ett heligt ljud eller mantra som både kan höras och talas. Stavelsen Om består av de tre ljuden ”A”, ”U” och ”M” – AUM.
”A” (uttalas som ett förlängt ”awe”) – detta ljud representerar början – skapandet av universum och allt inom det. Det har beskrivits som att det symboliserar ”det medvetna eller vakna tillståndet”. I den hinduiska traditionen förknippas detta ljud med Brahma – skaparen. Ljudet har sitt ursprung i magen och vibrerar i övre bröstet. Tungan stannar i den nedre delen av munnen och läpparna är delade, vilket skapar en känsla av öppenhet.
”U” (ett långvarigt ”oooh”-ljud) – det här ljudet betecknar den stadga som bär dig och den energi som bevarar och upprätthåller dig och världen. Det är förknippat med den hinduiska guden Vishnu – bevararen. Från A-ljudet börjar läpparna röra sig samman och ljudet rör sig gradvis framåt, rullar längs den övre gommen och vibrerar i halsen.
”M” (”mmmm”-ljudet) – kännetecknar ljudet av att man sluter sig och början på slutet. Det är förknippat med Shiva – ofta känd som ”förstöraren” men också kraften för kulmination, fullbordan och slutförande. Här kommer tungan till toppen av munnen och läpparna sammanfogas för att skapa ett långvarigt brummande ljud.
Tystnadens ljud …
Det finns också ett fjärde ljud: tystnad; den rest vi lämnas med när andedräkten och ljudet försvinner. Uppstår från stillhet, upprätthålls av stadighet och försvinner tillbaka till tystnad – Om representerar det faktum att allting ständigt förändras – från rörelse till stillhet, från ljud till tystnad, livets oändliga kretslopp….
Praktisera i klass med Irina Verwer
Allting förändras – om mantrat AUM
Lär dig mer om mantrat Aum i en övning med Irina. Med början i ett kort föredrag följt av en meditation får du lära dig mer om mantranas innebörd och bli bekant med att sjunga det högt.
Din personliga guide för yoga på nätet
Prova gratis
Följ