NATIONAL GRATITUDE MONTH

National Gratitude Month i november uppmuntrar oss att ta till oss kraften i tacksamhet.

Gratisamhet är mer än att bara säga ”tack”. Tacksamhetens fantastiska krafter har förmågan att flytta oss från att fokusera på det negativa till att uppskatta det som är positivt i våra liv. Att utöva daglig tacksamhet ger oss en djupare koppling till oss själva, till världen omkring oss och till vår Skapare.

Allt i våra liv har förmågan att förbättras när vi är tacksamma. Forskning har visat att tacksamhet kan förbättra vårt humör, minska stress och drastiskt förbättra vår allmänna nivå av hälsa och välbefinnande. I genomsnitt tenderar tacksamma människor att ha färre stressrelaterade sjukdomar och uppleva mindre depression och lägre blodtryck, de är mer fysiskt vältränade, de är lyckligare, har en högre inkomst, mer tillfredsställande personliga och yrkesmässiga relationer och blir mer omtyckta. Tacksamma barn är till och med mer benägna att få A i skolan.

Om alla praktiserade daglig tacksamhet skulle vi kunna förändra oss själva och planeten till det bättre. Alla skulle bli mycket lyckligare. Kärleken skulle öka och hatet skulle minska. Och världen skulle känna sann fred.

Vad väntar du på? Ge tacksamhet ett försök! Du kommer att bli gladare över att du gjorde det.

För att delta i det kostnadsfria 30-dagars globala tacksamhetsexperimentet, gå till www.agratefulplanet.com

Hur man följer #NationalGratitudeMonth

För att fira månaden kan man göra det på flera sätt.

• Starta en dagbok om tacksamhet. Skriv om någon eller något du är tacksam för varje dag. Du kommer att märka att din uppskattning för dem som finns runt omkring dig blir djupare och kärare ju längre du för den. När du läser tillbaka på det du har skrivit kommer du att kunna reflektera över relationerna och deras prestationer.
• Dela din tacksamhet med andra. Att låta någon veta att du är tacksam för deras omsorg, service eller vänskap lyfter ofta deras humör eller lyfter en börda.
• Visa din uppskattning genom att ge tillbaka till ditt samhälle, ditt grannskap eller din favoritorganisation.

Använd #NationalGratitudeMonth för att skriva på sociala medier.

NATIONAL GRATITUDE MONTH HISTORY

National Gratitude Month lämnades in av Stacey Grewal i augusti 2015.

Registreraren på National Day Calendar proklamerade National Gratitude Month för att firas i november varje år. För förfrågningar vänligen kontakta Stacey Grewal på [email protected].

Det finns över 1 500 nationella dagar. Missa inte en enda. Fira varje dag® med National Day Calendar®!