Plötslig ökning av nattliga uppvaknanden? Frekvent gråt och klagomål på smärta i benen? Det du tror kan vara ditt småbarns senaste försök att tänja på sängtiden kan i själva verket vara ”växtvärk”. (Ja, dessa återkommande smärtor finns verkligen!)

Barn upplever ofta växtvärk vid två olika utvecklingsstadier – mellan 3 och 5 år och senare mellan 8 och 12 år, även om det är möjligt att få dem mellan 5 och 8 år också. De flesta episoder av tillväxtsmärtor försvinner i tonåren.

Vänligen är tillväxtsmärtor inget att oroa sig för, men de kan förväxlas med allvarligare hälsoproblem. Det är bra att veta vad de är och vad de inte är – och när du ska ringa ditt barns barnläkare.

Vad är växtvärk?

Växtvärk är inte samma sak som en tillväxtspurt. Vid växtvärk involverar smärtorna det muskuloskeletala systemet (muskler och ben).

Ett barns ben – särskilt låren – börjar vanligtvis besväras över en natt. Ibland kan smärtan vara så svår att den orsakar ett uppvaknande mitt i natten. På morgonen är dock smärtan borta.

Vad orsakar växtvärk hos småbarn och barn?

Ingen är säker på exakt vad som orsakar växtvärk – eller varför vissa barn är mer benägna att få dem.

Det finns några teorier om vad som ökar ett barns risk att få växtvärk:

• Overaktivitet. Många föräldrar har sagt att deras barns växtvärk var värre på nätter efter en ovanligt aktiv dag. Ändå skiljer sig växtvärk från överbelastningsskador inom idrotten, och smärtan från en skenbensskena kan förväxlas med legitim växtvärk. Notera ditt barns tidigare aktivitetsnivå och se om du märker ett mönster hemma.

• Hypermobilitet. Ungefär 20 procent av alla människor har dubbla leder, vilket kan påverka några få leder eller alla leder i kroppen. Att vara dubbelledsig finns ofta i familjer. Även om tillväxtsmärtor påverkar musklerna visar forskning att barn som är dubbelt lediga löper större risk att få tillväxtsmärtor.

  Mer om småbarns tillväxt och utveckling

  

  Lär sig kroppsdelar

  

  Först börja tala i meningar

  

  .

  Toddler Dancing

  

  Learning to Sing

  

  Utveckla sinne för humor

  

  Lär dig att sjunga Kroppsdelar

  

  För att börja tala i meningar

  

  Toddler Dancing

  

  Learning to Sing

  Learning to Sing

  

  Utveckla sinne för humor

  Symtom på växtvärk hos småbarn och barn

  Det finns inget test eller skanning som slutgiltigt kan fastställa växtvärk.

  Flera kännetecknande symtom hos ditt småbarn och äldre barn kan vara:

  • Smärta i ditt barns skenben, vader, lår eller området bakom knäna.

  • Smärta eller stickande smärta i benen som kommer på eftermiddagen eller på natten, ofta vid sänggåendet eller efter ett par timmars sömn.

  • Smärta på båda sidor av kroppen samtidigt, men båda sidorna behöver inte göra ont varje gång. (Observera: Barn som alltid bara har ont på ena sidan av kroppen har förmodligen inte växtvärk.)

  • Smärtan är borta på morgonen.

  Hur känns växtvärk för barn?

  En treåring kan beskriva sina växtvärkssmärtor genom att säga att hon ”inte kan känna sina ben” eller ”det är spindlar i dem.”

  I den här åldern är hennes ordförråd fortfarande under utveckling och hon kan inte fullt ut uttrycka vad som faktiskt händer. Det är viktigt att inte låta tankarna rusa iväg vid din 3-årings beskrivningar.

  Vissa om att växtvärkens svårighetsgrad och varaktighet varierar från barn till barn. Ibland varar de i några minuter, medan de för vissa olyckliga barn (och deras föräldrar) varar i några timmar. Smärtan kan vara lätt obehaglig till svår och orsaka många tårar. Barn med svåra fall kan känna smärta dagligen, medan andra kan uppleva den med några dagars mellanrum.

  Du kanske också märker att ditt barn sover mer under dagen – en sekundär bieffekt av växtvärk som besvärar henne på natten. Extra tupplurar kan vara på sin plats för alla!

  Hur du kan hjälpa till att lindra ditt barns växtvärk

  Mängder av lugnande och kärlek från dig kommer att hjälpa ditt barn att känna sig säker på att hennes växtvärk inte kommer att vara för evigt.

  Här är några steg för att lindra obehag:

  • Massa det ömma området. Försök att sträcka ut hennes muskler. (Växtsmärtor är muskulära, så det kommer att kännas bra att bli masserad. Om ditt barn säger att det gör ont när du rör vid det kan det vara något annat som pågår.)

  • Giv ditt barn ett varmt bad. Vattenleken kan också fungera som en trevlig distraktion för småbarn.

  • Ange medicin. Om smärtan inte avtar kan du överväga receptfria antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller paracetamol. Se till att noga följa doseringsanvisningarna.

  Apröva någon eller några av dessa och i olika kombinationer för att ta reda på vad som fungerar bäst för ditt lilla barn.

  Och om du märker att smärtan tenderar att dyka upp efter att ditt barn har deltagit i vissa aktiviteter – till exempel en fotbollsmatch eller en dag på lekplatsen – kan du prova att erbjuda henne en dos ibuprofen eller ett bad före sänggåendet för att förhindra växtvärk över natten.

  När du ska ringa läkaren för ditt barns växtvärk

  Det kan vara svårt att avgöra, men växtvärk orsakar inte feber, frossa, svullnad eller rodnad.

  Du ska alltid ringa läkaren om:

  • Smärtan är ihållande. Det kan verka som om växtvärk är oändlig – och den kan till och med förekomma flera dagar i rad. Men vanligtvis är de en gång i tiden. Om ditt barn har smärta varje natt i flera veckor i sträck kan läkaren kanske erbjuda andra lösningar för att hjälpa barnet att må bättre.

  • Det finns fler symtom än bara smärta. Om ditt barns värk åtföljs av svullnad (särskilt svullnad som inte minskar eller blir värre efter 24 timmar), knölar i musklerna, rodnad eller värme på huden över muskeln eller leden, feber, mörk urin eller svullnad som inte blir bättre med RICE (vila, is, kompression och upphöjning) bör du ringa till barnets läkare.

  • Smärtan kommer bara från ett ställe – en höft, ett lår eller ett knä. Din läkare måste utesluta andra orsaker, till exempel en fraktur eller en infektion.

  • Smärtan gör att ditt barn haltar. Om så är fallet kan ditt barn behöva en röntgenundersökning för att se om något är brutet.

  Bottom line? Om ditt barns smärta bara uppstår på natten, uppstår på båda sidor och inte är synlig för blotta ögat är det förmodligen växtvärk.

  Kan man förebygga växtvärk?

  Samtidigt som det inte finns något sätt att förebygga växtvärk kan du se till att ditt barn:

  • Har lämpliga skor med bra stöd för fotvalvet. Dålig hållning ger större belastning på våra muskler. Därför kan barn med plattfötter känna allvarligare växtvärk än andra barn.

  • Dricker mycket vatten. Uttorkning kan orsaka muskelkramper. Barn bör dricka det antal 8-ounce koppar vatten som motsvarar deras ålder med högst 64 ounces vatten för barn över 8 år.

  • Äter en välbalanserad kost. Ditt barns kropp kan inte naturligt producera alla vitaminer och mineraler som barnet behöver för att fungera, växa och reagera. En välbalanserad kost gör stor skillnad och ser till att hon får dessa viktiga byggstenar i den mat hon äter.