Teorin om diskreta känslor hävdar att det finns 12 diskreta känslor

Det finns flera teorier om känslor som definierar de många olika typerna av känslor på olika sätt. Vissa teorier säger att det finns åtta grundläggande känslor, medan andra säger att det finns 27. När människor inte förstår sina känslor väl och andras känslor kan det ofta leda till missförstånd och påverka relationer, personliga eller professionella. En stor del av management, ledarskap, försäljning och att navigera i relationer är att kunna förstå hur människor känner och reagera på lämpligt sätt. Att bilda och upprätthålla vänskap och relationer kräver förståelse för sig själv och den andra personen för att upprätthålla harmoni. Därför skulle professionella och personliga interaktioner bli mycket enklare om människor var medvetna om de olika känslorna.

Den diskreta känsloteorin hävdar att det finns 12 diskreta känslor (som mäts via Differential Emotions Scale). Enligt teorin om diskreta känslor är dessa specifika kärnkänslor biologiskt bestämda känsloreaktioner och i grunden desamma för alla individer oavsett etnicitet eller kulturella skillnader. Olika delar av hjärnan kan utlösa olika känslor. Amygdala är till exempel centrum för rädsla. Amygdala känner rädsla vilket resulterar i vissa fysiska handlingar och känslor. Forskning har visat att döva och blinda personer också visar de typiska ansiktsuttrycken för samma kärnkänslor.

De 12 känslorna enligt den diskreta känsloteorin inkluderar:

1. Interessant
2. Glädje
3. Överraskning
4. Sorgsenhet
5. Vrede
6. Desgust
7. Förakt
8. Själv-fientlighet
9. Rädslan
10. Skam
11. Skygghet
12. Skuld