Vad du kan förvänta dig

Du vet förmodligen grunderna om vart allting tar vägen, men låt oss börja med att prata om vad du kan förvänta dig före, under och efter att du har förlorat din oskuld.

Före

Först och främst: vad betyder oskulden för dig? De flesta tror fortfarande att p-in-v samlag är det som definierar att man förlorar sin oskuld, men det borde verkligen inte vara standard. Kanske är du queer och det finns ingen penis och/eller vagina i mixen. Eller så kanske vaginalt samlag inte är en del av din önskade repertoar. Det kanske finns andra handlingar som har större betydelse för dig. Det är verkligen upp till var och en av oss att bestämma vilken handling som utgör en förlust av vår oskuld. Förutom logistiken finns det också den känslomässiga vikt som du tilldelar din oskuld: Skulle du vilja förlora din oskuld med någon du bryr dig om? Sparar du den för ett fast förhållande? Eller för äktenskap?

I det sammanhanget är det många äldre oskulder som kämpar med om de ska sänka sina krav (på ett eller annat sätt) för att ”få det överstökat”. Att vara tydlig med vad din oskuld faktiskt betyder för dig kan hjälpa dig att hålla fast vid dina värderingar lite mer. Att vara självmedveten om din oskuldsstatus är förståeligt, men vill du verkligen minnas den här erfarenheten som den gången då jag blev desperat och kastade ut mina normer genom dörren?

En av de största frågorna som dyker upp för oskulder senare i livet är om man ska berätta för en potentiell första partner om sin oskuldsstatus eller inte. Mitt råd brukar vara ja; din oskuld är inget att skämmas för, så du behöver inte dölja den. Jungfrudom betyder olika saker för olika människor, så du bör låta din partner bestämma om han eller hon känner sig bekväm med att vara den som tar din.

Du måste också ta reda på hur du ska skydda dig mot sexuellt överförbara infektioner och (om det är manliga och kvinnliga delar inblandade) graviditet. Ha ett samtal med din partner om hans eller hennes status när det gäller sexuellt överförbara infektioner och vilka typer av barriärer du ska använda. Gör detta innan du är naken och kåt.

Du kommer förmodligen att vara ett stort nervvrak innan du förlorar din oskuld. Det är okej! Du behöver inte tvinga dig själv att agera nonchalant om det känns som om det finns en koloni av fjärilar som sätter sig upp i din mage. Låt dig själv känna vad du behöver känna före, under och efteråt.

Under

Låt mig vara ärlig mot dig: Din första gång kommer förmodligen att vara kort, lite pinsam och inte särskilt fantastisk. Du eller din partner kanske inte når orgasm. Det kommer att kännas som om det är väldigt många lemmar inblandade och ingen bra plats att lägga någon av dem på. Det krävs tid och övning för att lära sig att ha bra sex. Du kommer att nå dit så småningom, men inte första gången – och det är okej! Försök att fokusera på de handlingar du redan har gjort och känner dig bekväm med för att stärka ditt självförtroende.

Om det finns kvinnodelar och penetrering inblandade kan din första gång också bli något smärtsam och blodig. De flesta tror att det är mödomshinnan som är ansvarig för dessa olyckliga bieffekter, men så är inte nödvändigtvis fallet. Den ofta missförstådda mödomshinnan blockerar inte hennes vaginala kanal och ”poppar” inte upp under sex. Det är ett genomsläppligt membran som sannolikt redan har ett antal perforeringar. Om du har en vagina och upplever smärta beror det förmodligen på att de känsliga vävnaderna i vaginakanalen inte är vana vid att bli penetrerade på detta sätt. Blödning kan komma från mödomshinnan, men det är lika troligt att den kommer från vävnaderna i slidan, som återigen inte är vana vid denna typ av intrång.

Efter

Var beredd på att städa upp. Som nämnts ovan kan det bli en del blod inblandat. Det kan också finnas massor av kroppsvätskor som snabbt glider ut ur dina öppningar. Ha en låda Kleenex eller en handduk i närheten.

Om du är kvinna, se till att kissa efteråt! Bakterier kan tryckas in i ditt urinrör vid all slags sexuell kontakt. Du vill inte fira att du förlorat din oskuld med en otäck urinvägsinfektion.

Råd att tänka på

När mina klienter pratar om att de förlorat sin oskuld kommer frasen ”Jag önskar att jag hade vetat det i förväg” upp om och om igen. Här är några tips till för att undvika många av de vanliga fallgroparna för att förlora oskulden:

• Prata om dina förväntningar i förväg. Att bara prata om det kan bidra till att minska din nervositet och skapa mer realistiska förväntningar. Din partner kanske berättar att hen bara vill få första gången överstökad och fokusera på att göra andra gången roligare. Eller så kanske ni båda är överens om att ta er tid och göra det speciellt.
• Det behöver inte vara din bröllopsnatt. Om ni har bestämt er för att vänta tills ni gifter er rekommenderar jag starkt att ni gör det dagen efter bröllopet. Du kommer att vara så utmattad av festligheterna att du kommer att vara farligt nära att svimma i samma sekund som ditt huvud träffar kudden. Visst kan du tvinga dig själv att ha sex, men vem vill ha det som sitt första minnesmärke?
• Var nykter. Att navigera din första gång kräver lite ansträngning, så du vill ha alla dina sinnen i behåll. Om du är berusad eller hög blir det mer sannolikt att du kommer att uppleva smärta och mindre sannolikt att du kommer att njuta (eller ens komma ihåg upplevelsen överhuvudtaget!). Ett glas vin går bra för att lugna nerverna, men försök att inte bli för berusad.
• Besök mycket tid på förspelet. Vissa människor är så ivriga att komma till ”huvudhändelsen” att de glömmer att ”förspelet” är mer än hälften av det roliga. Dessutom hjälper det er båda att slappna av och känna er mer upprymda över att dela denna upplevelse.
• Ett praktiskt tips är för er heterosexuella, cis-killar där ute: Använd dina fingrar för att hjälpa till att guida din penis in i din partners vagina. Vaginan är lite svårare att lokalisera än vad du kanske tror, särskilt om du är ivrig och nervös. Om du låter dina fingrar göra letandet, undviker du att pinsamt stöta till henne med din penis.
• Använd glidmedel. Smörjmedel kan hjälpa till att minska smärtan och få det att kännas så mycket bättre för er båda, särskilt den första gången.
• Håll det enkelt. Kom ihåg att dina förväntningar ska vara låga, så det finns ingen anledning att försöka imponera på din partner med en massa galna gymnastikövningar. Håll dig till enkla positioner som kommer att kännas bekväma och som tillåter en viss känslomässig kontakt (om du vill det).
• Pressa inte dig själv eller din partner till orgasm. Det finns tillräckligt med saker att oroa sig för utan att lägga till orgasm. Fokusera istället på att njuta av känslorna.
• Oroa dig inte om du inte njuter av det. Många människor gillade inte särskilt mycket sex första gången de hade det. Att ha en dålig första gång är inte ett förebud om sexuell undergång. Se det som en ursäkt för att försöka igen väldigt snart.

Hab kul och välkommen till den underbara världen av att vara en sexuellt aktiv vuxen!

Den här artikeln publicerades ursprungligen 2015 och uppdaterades den 29 januari 2021 för att lägga till ytterligare kontext, inkludera ny information, byta ut föråldrade länkar och revidera innehållet så att det stämmer överens med den nuvarande Lifehacker-stilen.