Az emberek gyakran kérdezik tőlem: “Ízületi gyulladást fogok kapni, mert repesztem az ujjpercemet?”. Ez a téma még az egészségügyi szakemberek körében is ellentmondásos.1 A kutatás ad némi betekintést.
Ha az ujjpercek reccsenését fájdalom, duzzanat vagy merevség kíséri, akkor ez lehet kézízületi gyulladás.
Lásd: Amikor a kézfájdalom osteoarthritis
Hogyan reccsennek az ujjpercek
Ahol az ujjak találkoznak a kézzel, az ujjperceket néha metacarpophalangeális ízületeknek (MCP) nevezik.
- A kattogás, recsegés, pattogás vagy csattanás, amely az ujjpercek reccsenésekor jelentkezik, apró gázbuborékokkal van összefüggésben.
- A recsegő érzés előidézéséhez az ujjat előre vagy hátra kényszerítik (az orvosok ezt hiper-flexiónak vagy hiper-extenziónak nevezik a metacarpophalangeális ízületnél), vagy egyenesen elhúzzák a kézből. E mozgások bármelyike okozhat nyomásváltozást az ízületben. A nyomásváltozás hatására apró gázbuborékok képződnek az ízületi folyadékban.
- Nem egyértelmű, hogy a recsegő hang a buborékok kialakulásakor vagy a buborékok kipukkanásakor keletkezik.2
- A gázbuborékok szétoszlása és az ízület csontjainak visszatérése a normál helyzetükbe általában 15-20 percet vesz igénybe.3 Ezért nem lehet kétszer egymás után ugyanazt az ujjperceket eltörni.
Logikusnak tűnik, hogy a megszokott ujjperc-törés artritiszt vagy más degeneratív elváltozást okoz a kézben. De mit mondanak az orvosi kutatók?
ellentmondásos kutatások az ujjpercek repesztéséről és az ízületi gyulladásról
Az ujjperceket repesztőket’ és a nem repesztőket összehasonlító kutatások vegyes eredményeket hoztak.1 Néhány tanulmány összefüggésről számolt be az ujjpercek repesztése és a kézízületi gyulladás között.4,5 Mások nem találtak jelentős kapcsolatot.6,7
Szóval, folytathatjuk az ujjpercek repesztését? Nos, én nem javasolnám. Még azok a tanulmányok is, amelyek nem találtak összefüggést az ujjpercek reccsenése és az ízületi gyulladás között, az ízületi elváltozások egyéb jeleiről számoltak be.1,7,8
A kéz lehetséges elváltozásai
A kutatások szerint azoknál az embereknél, akik gyakran repesztik az ujjpercüket:
- Nagyobb duzzanat a kezükben7
- gyengébb fogás7
- Kicsit nagyobb mozgástartomány a kezükben8,9 – miközben ez jó dolognak tűnik, a hipermobilitás az ízületet az osteoarthritis és más sérülések kockázatának teheti ki
- porcelváltozások jelei az ujjízületeikben, amelyek esetleges hegesedésre és az osteoarthritis kialakulásának nagyobb kockázatára utalnak1
Az ujjpercek repedésére és az arthritisre vonatkozó kutatásokhoz hasonlóan az ezekre a lehetséges hatásokra vonatkozó kutatások is néha ellentmondásosak. Például ugyanaz a tanulmány1 , amely arról számolt be, hogy az ujjpercek reccsenésénél porcelváltozások keletkeztek, nem állapította meg, hogy gyengébb volt a fogóerő.
Az ujjpercek reccsenését vizsgáló tanulmányok általában kicsik, 35 és 300 fő közöttiek. Emellett a legtöbbjük egyetlen időpontban hasonlítja össze a csuklótörőket és a nem csuklótörőket. Nagyobb, hosszabb távú, a kezek időbeli változását mérő vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy egyértelműbb következtetéseket lehessen levonni.
Az ujjpercek reccsenésével összefüggő egyéb szokások
Egy 300 emberen végzett kutatás arról számolt be, hogy azok, akik reccsentették az ujjpercüket, nagyobb valószínűséggel végeztek fizikai munkát és dohányoztak.7
A fizikai munka az osteoarthritis kockázati tényezője lehet. Ha kézimunkát végez, az ízületeire nehezedő napi terhelés csökkentésének módjainak megtalálása fontosabb lehet az ízületi gyulladás kockázatának csökkentése érdekében, mint az ujjpercropogtatásról való leszokás.
Lásd: Osteoarthritis okai
Hasonlóképpen, a dohányzás vagy más nikotinhasználat elhagyása csökkentheti a súlyos egészségügyi problémák, köztük a tüdőrák, szívbetegség, stroke és krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) kockázatát.
Tudjon meg többet:
A kézben jelentkező osteoarthritis felismerése
A kézben jelentkező osteoarthritis kezelése
- 1. A kézben jelentkező osteoarthritis kezelése
- .Yildizgören MT, Ekiz T, Nizamogullari S, Turhanoglu AD, Guler H, Ustun N, Kara M, Özçakar L. A szokásszerű csuklótörés hatása a metacarpal porc vastagságára és a fogóerőre. Hand Surg Rehabil. 2017 Feb;36(1):41-43. doi: 10.1016/j.hansur.2016.09.001. Epub 2016 Oct 11. PubMed PMID: 28137441
- 2. Rizvi A, Loukas M, Oskouian RJ, Tubbs RS. Fogjuk meg a kezünket: A “csuklórepedés” klinikai anatómiájának áttekintése. Clin Anat. 2018 Sep;31(6):942-945. doi: 10.1002/ca.23243. Epub 2018 Oct 18. Áttekintés. PubMed PMID: 30080300.
- 3. Unsworth A, Dowson D, Wright V. 1971. ̳Cracking joints’ A bioengineering study of cavitation in the metacarpophalangeal joint. Ann Rheum Dis 30:348-358. Ahogy idézi: Rizvi 2018.
- 4. Watson P, Hamilton A, Mollan R. Habituális ízületi repedés és radiológiai károsodás. BMJ 1989;299:1566.
- 5.Watson P, Kernohan WG, Mollan RA. A metacarpophalangeális ízületből származó reccsenő hangok vizsgálata. Proc Inst Mech Eng 1989;203:109-18.
- 6.Deweber K, Olszewski M, Ortolano R. Knuckle cracking and hand osteoarthritis. J Am Board Fam Med 2011;24:169-74.
- 7.Castellanos J, Axelrod D. A megszokott csuklótörés hatása a kézfunkcióra. Ann Rheum Dis. 1990;49(5):308-309. doi:10.1136/ard.49.5.308
- 8.Sandoz R. A manipulációs reccsenés és más ízületi zajok jelentősége. Ann Swiss Chiro Assoc 1969;4:47-68. Ahogy idézi: Yildizgören MT, Ekiz T, Nizamogullari S, Turhanoglu AD, Guler H, Ustun N, Kara M, Özçakar L. Effects of habitual knuckle cracking on metacarpal cartilage thickness and grip strength. Hand Surg Rehabil. 2017 Feb;36(1):41-43. doi: 10.1016/j.hansur.2016.09.001. Epub 2016 Oct 11. PubMed PMID: 28137441.
- 9. Boutin RD, Netto AP, Nakamura D, et al. “Knuckle Cracking”: Vajon a vak megfigyelők fizikai vizsgálattal és szonográfiával észlelhetik a változásokat? Clin Orthop Relat Res. 2017;475(4):1265-1271. doi:10.1007/s11999-016-5215-3
.