Hypotenze (nízký krevní tlak) je méně známým příbuzným jednoho z hlavních problémů kanadského veřejného zdraví, hypertenze (vysokého krevního tlaku). Hypotenze je méně častá než hypertenze a obvykle si zaslouží pozornost pouze tehdy, když její příznaky narušují každodenní život. Pokud máte hypotenzi, není to samo o sobě špatná zpráva, ale klíčové je se o tomto stavu poučit. Chraňte své zdraví tím, že budete vědět, kdy vyhledat lékaře pro léčbu. Zde je to, co byste měli vědět.

Co je to nízký krevní tlak?

Krevní tlak měří, jak silně se krev pohybuje našimi tepnami. Systolický tlak měří krevní tlak, když srdce bije, a diastolický tlak měří tlak, když je srdce mezi údery, v klidu, a tedy se plní krví.

Nízký krevní tlak je definován jako hodnota systolického a diastolického tlaku 90/60 (neboli „90 na 60“) nebo nižší. Naproti tomu „normální“ krevní tlak se pohybuje kolem 120/80. (Více informací o tom, co tato čísla znamenají, se dozvíte, když si necháte změřit krevní tlak.)

U zdravých dospělých osob nízký krevní tlak obecně nepředstavuje problém. Ve skutečnosti je velmi běžný u sportovců a je známkou dobré kardiovaskulární výkonnosti, říká Dr. Sonia Anandová, docentka kardiologie na McMasterově univerzitě v Hamiltonu v Ont. a ředitelka kliniky cévní medicíny na Hamilton Health Sciences.

Existují však situace, kdy může být hypotenze problémem.

Kdy je hypotenze problémem?

Pravidelná hypotenze není problémem, pokud jste dospělý člověk v dobrém zdravotním stavu, který nepociťuje žádné negativní příznaky, říká Dr. Anand. Pokud je však nízký krevní tlak neočekávaný a náhlý (tj. v důsledku úrazu, ztráty krve, anafylaxe nebo jiného akutního stavu) nebo v některém z následujících případů, je návštěva lékaře nezbytná:

Pocítíte závrať, točení hlavy, mdloby nebo zmatenost.

Proč byste měli navštívit lékaře: „Příznaky, jako jsou závratě, točení hlavy nebo mdloby, jsou znepokojující, protože mohou způsobit újmu, pokud se objeví, když někdo vykonává kritický úkol, jako je řízení auta, práce se stroji nebo péče o malé dítě,“ říká Dr. Anand. Váš lékař může zkontrolovat, zda váš nízký krevní tlak není příznakem nějakého jiného onemocnění, a může také navrhnout změny životního stylu, které mohou příznaky zmírnit. Některé návrhy mohou zahrnovat pomalejší vstávání po sezení, pití většího množství vody, vyhýbání se alkoholu nebo kofeinu a nošení kompresních punčoch. (Zjistěte, zda křížení nohou může zvýšit váš krevní tlak.)

Jste starší občan.

Proč byste měli navštívit svého lékaře:

Jste těhotná.

Proč byste měla navštívit svého lékaře: Pokles krevního tlaku je během prvních 24 týdnů těhotenství běžný. Stejně jako u symptomatické hypotenze je hlavní obavou poškození, ke kterému by mohlo dojít, pokud byste omdlela a/nebo upadla, čímž byste si ublížila a možná i svému dítěti. Pokud se příznaky zhorší, poraďte se o nich se svým lékařem během prenatálních prohlídek.

Užíváte některé typy léků na předpis.

Proč byste měla navštívit svého lékaře: Některé léky jsou spojeny s posturální hypotenzí. Patří mezi ně léky používané k léčbě vysokého krevního tlaku, Parkinsonovy choroby a také Viagra a tricyklická antidepresiva. Lékař může přehodnotit váš lékový režim nebo navrhnout jiné změny, které mohou snížit vedlejší účinky vaší hypotenze.

Život s chronickou hypotenzí

Dolní linie: Pokud vám nízký krevní tlak nezpůsobil žádné negativní příznaky, buďte v klidu. „Je to z dobrého důvodu, že hypertenzi je věnována veškerá pozornost a úsilí o zvýšení povědomí veřejnosti. Je to hlavní rizikový faktor srdečního infarktu a mrtvice. Hypotenze s příznaky je znepokojující, ale bez příznaků může každý, kdo má krevní tlak 90/60, v pohodě pokračovat ve své dosavadní činnosti,“ říká Dr. Anand.

Nejlepším způsobem, jak si udržet celkové zdraví, je zdravá strava, pravidelný pohyb a vyhýbání se kouření cigaret a nadměrné konzumaci alkoholu. Také zůstaňte hydratovaní, protože to udržuje zdravý krevní tlak.

Přestože je správná hydratace důležitá pro každého, „lidé náchylní k nízkému krevnímu tlaku s příznaky, by si měli dávat pozor zejména na příjem tekutin,“ říká Dr. Anand. „Například během horkého slunečného počasí nebo při sportu je důležité udržovat normální rovnováhu tekutin, a to pitím velkého množství vody nebo nápoje se sodíkem, například sportovního nápoje v lahvi.“

Další informace o tom, jak může šťáva z červené řepy snížit váš krevní tlak.