„Menstruace? Fuj… Nechutné!“

Neznepokojujte se, pokud se vám dostane takové odpovědi, když se rozhodnete se svým dítětem „promluvit o menstruaci“. Ve skutečnosti ji velká většina z vás může očekávat.

Připadá vám to jako včera, když si vaše holčička hrála s barbínami a panenkami pro miminka. Teď nosí rovnátka, na IPodu si pouští nejnovější písničku od Justina Biebera a chce, abyste ji vysadili o kilometr dál a včera večer jste ji zaslechli, jak se baví s kamarádkou o nejžhavějším klukovi ve škole. Co se stalo? Kam se poděl čas? Vzpomeň si, jak ti maminka říkala, abys nemrkal…

No, ten čas nastal.

Mluvit s dcerou o její menstruaci může být zpočátku trochu trapné. Jednou z hlavních překážek, které je třeba překonat, než si „promluvíte“, je vyrovnat se s vlastními myšlenkami a pocity. Promluvte si s partnerem, matkou nebo blízkou kamarádkou o tom, jak se cítíte. Může to být pro vás stejně těžké období jako pro vaši dceru. Přijetí někdy nepřichází snadno. Když si uvědomíte, jak se cítíte, a předem si to zdůvodníte, pomůže vám to být otevřenější a chápavější k pocitům vaší dcery.

Jděte někam do soukromí, kde se vaše dcera bude cítit bezpečně, když bude mluvit o tomto velkém milníku ve svém životě. Vezměte si kávu a vyrazte do parku, zajděte na večeři nebo si udělejte piknikový oběd na zahradě. Když si najdete ten správný čas a prostor, bude se cítit výjimečně a dá vám najevo, jak moc vám na ní záleží a jak moc jí chcete pomoci projít tímto vzrušujícím a poněkud matoucím obdobím.

Zdůrazněte své dceři, že dostat menstruaci je normální a zdravé a NEBOLÍ to. Řekněte jí, že menstruace je znamením, že její tělo funguje správně a že se z dívčího těla vyvíjí v tělo ženské. Vysvětlete jí, že měsíční menstruace je způsob, jakým její tělo trénuje na dobu, která přijde… jednoho dne… kdy možná bude mít dítě.

Ukažte jí schéma…

… kde se nacházejí její vaječníky, děloha a pochva. Popište, jak se dívky rodí se dvěma vaječníky, které obsahují tisíce vajíček, a každý měsíc vaječníky uvolňují vajíčko, které putuje dolů a „visí“ v děloze. Pokud se vajíčko neoplodní – na tomto místě se můžete rozhodnout, zda budete dále rozvádět, jak k tomu dochází -, pak se vajíčko a děložní výstelka vylučují ven pochvou v podobě krve. Ujistěte ji, že krev může být jasně červená, růžová nebo hnědá, a že i když se může zdát, že je jí hodně, je jí jen asi 3-5 polévkových lžic.

Můžete jí vysvětlit, že menstruace by měla přijít každých 28 dní, ale může přijít kdekoli mezi 21-35 dny a obvykle trvá asi 3-7 dní. A vysvětlete, že tok krve je nejsilnější během prvních 1-3 dnů a ke konci se snižuje. Mějte na paměti, že když vaše dcera začne poprvé dostávat menstruaci, nemusí ji mít každý měsíc. Řekněte jí, že to může být normální a že může trvat několik měsíců, než se její menstruační cyklus upraví.

Průměrný věk dívek, které dostanou menstruaci, je 12,5 roku, ale může se pohybovat v rozmezí 8-15 let. Dívky obvykle dostanou menstruaci do 6-12 měsíců od věku, kdy ji dostaly jejich matky. Afroamerické dívky mají tendenci dostat menstruaci dříve a sportovkyně později. Z těchto „pravidel“ samozřejmě vždy existují výjimky!

Ukažte své dceři rozdíly mezi maxi vložkami, tampony a vložkami do kalhotek. Vysvětlete, kdy použít jedny a kdy druhé. Pomozte jí vytvořit „nouzovou zásobu“ maxi vložek, kterou bude mít u sebe, aby se cítila lépe připravená, až menstruace udeří. Povzbuďte ji, aby si vedla deník nebo si stáhla aplikaci, která jí pomůže sledovat, kdy menstruace začíná a končí.

Dejte dceři najevo, že každá dívka si projde tím, že dostane menstruaci, a podělte se s ní o své zkušenosti (pokud si vzpomenete), kdy jste poprvé dostala tu svou. Další dobrý zdroj informací, který mnoha dívkám v tomto věku nesmírně pomáhá – je to tak dobrá kniha, že ji používáme a rozdáváme v našem programu Děti plus puberta. Vážně? – je kniha The Care and Keeping of Youod Valorie Lee Schaeferové.

Když už mluvíme o naší třídě,… nezapomeňte, že Kids Plus je tu pro vás! Pokud potřebujete pomoci se zahájením konverzace nebo pokud byste si chtěly udělat holčičí večer na zábavném a poučném semináři v bezpečném a podpůrném prostředí, můžete se podívat na naši Pubertu. Vážně? V hodině si Dr. Stevensová, Dr. McGeeová a já povídáme s matkami (nebo mentorkami) a dcerami o měnícím se těle a třech důležitých „P“… Puberta, Období a Soukromí. Chcete-li se dozvědět více nebo se přihlásit, podívejte se na stránku kurzu na našich webových stránkách.

Ať už to uděláte jakkoli a kdykoli – hodně štěstí při vašem „rozhovoru“. Dejte nám vědět, pokud budete mít nějaké otázky nebo obavy. A nezapomeňte svou dceru obejmout!

Katie LaMendola, praktická rodinná sestra, spoluvede náš kurz „Puberta. Vážně?“

.