Mavesår eller mavesår er den mest almindelige form for mavesår, der udvikler sig i mavesækken. De rammer ca. 2,4-6,1 % af befolkningen. De er en form for mavesårssygdom, der kan gøre livet smertefuldt ubehageligt.
Mennesker i alle aldre, uanset køn, kan lide af mavesår. Faktisk anslås det, at over 25 millioner amerikanere har lidt af en form for mavesår på et tidspunkt i deres liv.
Vores mål med denne artikel er at gøre dig opmærksom på de forskellige årsager til mavesår, og hvordan du kan vedtage naturlige løsninger for at lindre dig selv for de uønskede symptomer.
Orsager til mavesår
Et mavesår kan almindeligvis opstå, når den tykke slimhinde, der beskytter mavesækken, reduceres. Fordøjelsessyrerne æder vævet, der beklæder mavesækken, væk, og det er det, der som regel forårsager et mavesår.
Forskning viser, at over 60 % af alle tilfælde af mavesår skyldes en bakteriel infektion, 20 % skyldes ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, og de sidste 20 % skyldes stillesiddende livsvalg som rygning, alkoholindtagelse, indtagelse af forarbejdede fødevarer og fastfood osv.
Fælles symptomer på mavesår
Sår kan forårsage mange symptomer, hvoraf de mest tydelige er matte eller stærke smerter. Sværhedsgraden af symptomerne kan afhænge af sværhedsgraden af mavesåret.
1. Vægttab
2. Dumpede smerter i maven
3. Opkastninger
4. Kvalme
5. Diarré
6. Anæmi
7. Søvnbesvær
8. Dehydrering, svaghed og træthed
9. Blødning, når du går på toilettet
10. Mørke, tjæreholdige redskaber
11. Blodige opkastninger
12. Halsbrand
13. Bøvser
14. Let følelse af at være fuld
Naturlige strategier til at helbrede mavesår
Og selv om symptomerne på mavesår kan være en udfordring at overvinde, er det ikke umuligt. Du kan helbrede dem naturligt over tid. Følgende er nogle af de bedste metoder, fødevarer og hjemmemidler, som du kan bruge til at helbrede mavesår.
1. Kålsaft
Kålsaft er et meget effektivt naturmedicinsk middel mod mavesår. Det er blevet brugt som et middel længe før brugen af antibiotika. Den er rig på C-vitamin og er også en antioxidant, der er kendt for at dræbe H pylori-bakterien.
Dertil kommer, at kål består af aminosyrerne L-glutamin og sulforaphane, som begge er forbindelser, der hjælper med at beskytte og helbrede mavesækken og også forebygge lækket tarmsyndrom.
I en undersøgelse fik 13 deltagere, der led af mavesår, en liter frisk kålsaft hver dag. Disse mavesår helede efter 7-10 dages behandling. Dette er 3,5 til 6 gange hurtigere end den normale helingstid.
2. Aloe Vera
Aloe Vera er en almindeligt anvendt plante i mange kosmetiske produkter på grund af dens indlysende fordele for huden. Nylige undersøgelser har vist, at Aloe Vera også kan være et meget effektivt middel mod mavesår.
I en undersøgelse udført på rotter viste Aloe Vera sårhelende egenskaber, der svarede til omeprazol (medicin mod mavesår). I en anden undersøgelse reducerede det signifikant den producerede mavesyre hos rotter. Resultaterne er endnu ikke entydige, men lovende.
3. Ingefær
Ingær bruges ofte til at løse fordøjelsesproblemer. Så det er kun indlysende, at det ville finde sin plads på denne liste. Ingefær er kendt for at indeholde ni forskellige stoffer, der hver især er forbundet med stimulering af serotoninreceptorer i tarmen.
Denne stimulering forbedrer tarmmotiliteten og reducerer tarmbetændelse. Det er også et meget kraftfuldt anti-ødelæggende middel, der kan være praktisk for dem, der lider af mavesår.
For at indtage, skal du tilføje 2 -3 skiver ingefær i 2 kopper varmt vand. Lad det trække i ca. en halv time, og drik det derefter 20 min før et måltid.
4. Gurkemeje
Turmeric er en trendy superfood, der har utallige sundhedsmæssige fordele til gode. En af dem omfatter også helbredelse af et mavesår. Curcumin i gurkemeje har mange fordele for den menneskelige krop, primært forbedring af blodkarfunktion, reduktion af inflammation og reduktion af risikoen for hjertesygdomme.
Når det kommer til at helbrede mavesår, er det kendt for at øge niveauet af slim for at beskytte mavesækken og forhindre skader fra H. pylori-infektioner.
5. Lakrids
Lakrids er en kraftfuld urt, der forsvarer kroppen mod H. pylori og andre årsager til mavesår. Som sådan er den blevet brugt i aldre og på tværs af kulturer til at helbrede mavesår og andre fordøjelsesproblemer. Lakrids er med til at stimulere niveauerne af sekretin i kroppen, hvilket forbedrer den indre mavesæk.
Udstyret med afblødningsegenskaber beroliger og lindrer irritation i slimhinderne.
6. Probiotika
Probiotika er levende organismer, der giver mange fordele for den menneskelige krop. Probiotika er til stor hjælp ved bekæmpelse eller forebyggelse af infektioner. Derfor er de gode kandidater, når det drejer sig om at overvinde mavesår.
Probiotika kan stimulere produktionen af slim for at hjælpe med at beskytte mavens indre foring.
De fremmer også opbygningen af nye blodkar, som hjælper med at transportere vigtige næringsstoffer, som kroppen har brug for for at helbrede mavesår.
7. Mastikumgummi
Mastikum er en rosin, der findes i mastikstræet. Dette træ vokser generelt i Middelhavsområdet og er siden oldtiden blevet brugt til at helbrede mavesår og Crohns sygdom. En undersøgelse beviser, at 350 mg mastiktyggegummi kan give lindring af mavesår og også antioxidantbeskyttelse af slimhindecellerne.
8. Reducer stress
Stress kan være en væsentlig årsag til mavesår hos voksne mænd og kvinder. Når kroppen er under stress, hæmmer den naturligt fordøjelsesprocessen. Dette kan resultere i en underproduktion af mavesyrer og andre enzymer.
Et mad, mens man er stresset, kan også reducere tarmmotiliteten, hvilket får maden til at blive længere end normalt i tyndtarmen og tyktarmen. Dette kan yderligere føre til bakterievækst og infektion.
Dermed kan vi ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at håndtere og reducere stress i vores hverdag.
9. Intermitterende faste
Har du nogensinde undret dig over, hvorfor dit kæledyr måske nægter at spise, når det ikke har det godt? Tja, forskere forbinder nu denne frivillige deltagelse af sult med kroppen, der forsømmer mad for at helbrede den. Ja, nogle gange kan kroppen miste appetitten for at tage sig tid til at helbrede sig selv.
Det er her, at intermitterende faste kommer ind i billedet. Intermitterende faste er dybest set at forlænge den tid på en dag, hvor man ikke spiser noget mad. Intermittent har vist storslåede resultater, samtidig med at det gør det muligt for kroppen at blive stærkere og sundere. Faste hjælper også tarmen med at helbrede sin inflammation.
Når du starter med intermitterende faste, foreslår vi, at du starter med et 12-timers fastevindue mellem aftensmad og morgenmad i to uger, før du graduerer til 14 timer og derefter til sidst et 18-timers fastevindue.
10. C-vitamin
Mangel på C-vitamin spiller en vigtig rolle i helingen og beskyttelsen af maveslimhinden mod skader. Jo lavere niveauet af C-vitamin er i blodet, jo større sandsynlighed er der for at blive smittet af H. pylori-infektion.
spis C-vitaminholdige frugter og fødevarer, som vil bidrage til at øge produktionen af slim og helbrede mave- og tarmslimhinden.
Bottom line
Mavesår kan være en ubehagelig ting at leve med. De kan dog hurtigt tages hånd om ved at følge de enkle naturlige løsninger, der er nævnt i denne artikel. Du har måske bemærket, at navnet H. Pylori kommer op flere gange i artiklen. Det skyldes, at det er en væsentlig faktor for, at folk bliver ramt af mavesår.
Behandl infektionen ved at indarbejde antiinflammatoriske og antioxidante fødevarer i din kost som f.eks. kål, lakrids, ingefær, C-vitaminrige fødevarer osv. Udover mad skal du lære at håndtere din stress, da stress kan forstyrre fordøjelsesprocessen og i sidste ende føre til mavesår.