Las úlceras de estómago o úlceras gástricas son el tipo más común de úlceras que se desarrollan en el revestimiento del estómago. Afectan a un 2,4-6,1% de la población. Son una forma de enfermedad de úlcera péptica que puede hacer que la vida sea dolorosamente incómoda.
Personas de todas las edades, independientemente del sexo, pueden sufrir úlceras pépticas. De hecho, se estima que más de 25 millones de estadounidenses han sufrido una forma de úlcera péptica en algún momento de su vida.
Nuestro objetivo con este artículo es que conozcas las distintas causas de las úlceras de estómago, y cómo puedes adoptar soluciones naturales para aliviarte de sus indeseables síntomas.
Causas de la úlcera de estómago
Una úlcera de estómago puede producirse comúnmente cuando el grueso revestimiento de moco que protege el estómago se reduce. Los ácidos digestivos corroen el tejido que recubre el estómago, y esto es lo que generalmente causa una úlcera.
Las investigaciones demuestran que más del 60% de los casos de úlcera están causados por una infección bacteriana, el 20% por medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, y el último 20% por elecciones de vida sedentaria como fumar, beber alcohol, comer comida procesada y rápida, etc.
Síntomas comunes de la úlcera de estómago
Las úlceras pueden causar muchos síntomas, el más aparente de los cuales es el dolor sordo o intenso. La gravedad de los síntomas puede depender de la gravedad de la úlcera.
1. Pérdida de peso
2. Dolor sordo en el estómago
3. Vómitos
4. Náuseas
5. Diarrea
6. Anemia
7. Problemas para dormir
8. Deshidratación, debilidad y fatiga
9. Sangrado al ir al baño
10. Herramientas oscuras y alquitranadas
11. Vómitos con sangre
12. Acidez
13. Eructos
14. Sentirse lleno con facilidad
Estrategias naturales para curar las úlceras
Aunque los síntomas de las úlceras de estómago pueden ser un reto a superar, no es imposible. Puede curarlas de forma natural con el tiempo. Las siguientes son algunas de las mejores prácticas, alimentos y remedios caseros que puede utilizar para curar las úlceras de estómago.
1. Jugo de col
El jugo de col es un remedio natural muy eficaz contra las úlceras de estómago. Se ha utilizado como remedio mucho antes del uso de antibióticos. Es rico en vitamina C y también es un antioxidante que se sabe que mata a la bacteria H pylori.
Además, la col está formada por los aminoácidos L-glutamina y sulforafano, ambos compuestos que ayudan a proteger y curar el revestimiento gástrico y también a prevenir el síndrome de intestino permeable.
En un estudio, 13 participantes que sufrían de úlceras estomacales recibieron un cuarto de jugo de col fresco cada día. Estas úlceras se curaron tras 7-10 días de tratamiento. Esto es de 3,5 a 6 veces más rápido que el tiempo normal de curación.
2. Aloe Vera
El Aloe Vera es una planta comúnmente utilizada en muchos productos cosméticos debido a sus evidentes beneficios para la piel. Estudios recientes han demostrado que el Aloe Vera podría ser también un remedio muy eficaz contra las úlceras.
En un estudio realizado en ratas, el Aloe Vera mostró propiedades de curación de úlceras similares a las del omeprazol (medicamento antiúlcera). En otro estudio, redujo significativamente el ácido estomacal producido en ratas. Los resultados, por ahora, no son concluyentes pero sí prometedores.
3. Jengibre
El jengibre se utiliza con frecuencia para solucionar problemas digestivos. Así que es obvio que encuentre su lugar en esta lista. Se sabe que el jengibre contiene nueve sustancias diferentes, cada una de ellas asociada a la estimulación de los receptores de serotonina en el intestino.
Esta estimulación mejora la motilidad intestinal y reduce la inflamación del intestino. También es un agente antináuseas muy potente que puede resultar útil para quienes sufren de úlceras estomacales.
Para consumirlo, añada 2 -3 rodajas de jengibre en 2 tazas de agua caliente. Déjalo reposar durante una media hora y bébelo 20 minutos antes de la comida.
4. Cúrcuma
La cúrcuma es un superalimento de moda que tiene innumerables beneficios para la salud en su haber. Uno de los cuales también incluye la curación de una úlcera de estómago. La curcumina en la cúrcuma tiene muchos beneficios para el cuerpo humano, principalmente la mejora de la función de los vasos sanguíneos, la reducción de la inflamación, y la reducción del riesgo de enfermedades del corazón.
Cuando se trata de curar las úlceras de estómago, se sabe que aumenta los niveles de moco para proteger el revestimiento del estómago y prevenir el daño de las infecciones por H. pylori.
5. Regaliz
El regaliz es una poderosa hierba que defiende el cuerpo contra el H pylori y otras causas de las úlceras de estómago. Como tal, se ha utilizado durante años y en todas las culturas para la cura de las úlceras de estómago y otros problemas digestivos. El regaliz ayuda a estimular los niveles de secretina en el cuerpo, lo que mejora el revestimiento interior del estómago.
Dotado de características demulcentes, calma y alivia la irritación de las membranas mucosas.
6. Probióticos
Los probióticos son organismos vivos que ofrecen múltiples beneficios al cuerpo humano. Los probióticos son de gran ayuda a la hora de combatir o prevenir infecciones. Por lo tanto, son grandes contendientes cuando se trata de superar las úlceras estomacales.
Los probióticos pueden estimular la producción de moco para ayudar a proteger el revestimiento interior del estómago.
También promueven la construcción de nuevos vasos sanguíneos, que ayudan a transportar nutrientes importantes que el cuerpo necesita para curar las úlceras estomacales.
7. Goma de lentisco
El lentisco es una pasa que se encuentra en el árbol de lentisco. Este árbol crece generalmente en el Mediterráneo y se utiliza desde la antigüedad para curar las úlceras de estómago y la enfermedad de Crohn. Un estudio demuestra que 350 mg de goma de lentisco pueden proporcionar alivio de las molestias gástricas y también protección antioxidante a las células de la mucosa.
8. Reducir el estrés
El estrés puede ser una de las principales causas de las úlceras de estómago en hombres y mujeres adultos. Cuando el cuerpo está bajo estrés, naturalmente dificulta el proceso de digestión. Esto puede dar lugar a una infraproducción de ácidos estomacales y otras enzimas.
Comer mientras se está estresado también puede reducir la motilidad intestinal, haciendo que los alimentos permanezcan en el intestino delgado y el colon más tiempo de lo habitual. Esto puede conducir aún más al crecimiento bacteriano y a la infección.
Por lo tanto, no podemos enfatizar lo suficiente lo importante que es manejar y reducir el estrés de nuestra vida cotidiana.
9. Ayuno intermitente
¿Se ha preguntado alguna vez por qué su animal de compañía puede negarse a comer cuando no se siente bien? Bueno, los científicos ahora asocian esta participación voluntaria del hambre al cuerpo, descuidando la comida para curarlo. Sí, a veces, el cuerpo puede perder el apetito para tomarse tiempo para curarse a sí mismo.
Aquí es donde entra en juego el ayuno intermitente. El ayuno intermitente es básicamente extender el tiempo en un día en el que no se come ningún alimento. El intermitente ha mostrado magníficos resultados al permitir que el cuerpo se vuelva más fuerte y saludable. El ayuno también ayuda al intestino a curar su inflamación.
Cuando se empieza con el ayuno intermitente, se sugiere comenzar con una ventana de ayuno de 12 horas entre la cena y el desayuno durante dos semanas antes de graduarse a 14 horas y luego eventualmente una ventana de ayuno de 18 horas.
10. Vitamina C
La deficiencia de vitamina C desempeña un papel clave en la curación y protección de la mucosa gástrica frente a las lesiones. Cuanto más bajos sean los niveles de vitamina C en la sangre, mayor será la probabilidad de contraer una infección por H. pylori.
Consuma frutas y alimentos ricos en vitamina C, que le ayudarán a aumentar la producción de mucosidad y a cicatrizar la mucosa estomacal e intestinal.
La conclusión
Las úlceras de estómago pueden ser algo incómodo. Sin embargo, pueden ser rápidamente atendidas siguiendo simples soluciones naturales mencionadas en este artículo. Es posible que haya notado que el nombre H. Pylori aparece varias veces en el artículo. Esto se debe a que es un factor importante en las personas que sufren de úlceras estomacales.
Trate la infección incorporando en su dieta alimentos antiinflamatorios y antioxidantes como la col, el regaliz, el jengibre, los alimentos ricos en vitamina C, etc. Aparte de los alimentos, aprenda a controlar su estrés, ya que éste puede alterar el proceso de digestión y, en última instancia, provocar úlceras de estómago.