Magengeschwüre oder Magengeschwüre sind die häufigste Art von Geschwüren, die sich in der Magenschleimhaut entwickeln. Sie betreffen etwa 2,4-6,1 % der Bevölkerung. Sie sind eine Form der Magengeschwüre, die das Leben schmerzhaft unangenehm machen können.
Personen jeden Alters, unabhängig vom Geschlecht, können an Magengeschwüren leiden. In der Tat, Es wird geschätzt, dass mehr als 25 Millionen Amerikaner von einer Form von Magengeschwüren irgendwann in ihrem Leben gelitten haben.
Unser Ziel mit diesem Artikel ist es, Sie bewusst zu machen, die verschiedenen Ursachen von Magengeschwüren, und wie Sie natürliche Lösungen zu übernehmen, um sich von seiner unerwünschten Symptome zu entlasten.
Ursachen von Magengeschwüren
Ein Magengeschwür kann häufig auftreten, wenn die dicke Schleimschicht, die den Magen schützt reduziert wird. Die Verdauungssäuren zerfressen das Gewebe, das den Magen auskleidet, und das ist in der Regel die Ursache für ein Geschwür.
Forschungen zeigen, dass über 60 % der Magengeschwüre durch eine bakterielle Infektion verursacht werden, 20 % durch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und die letzten 20 % durch eine sitzende Lebensweise wie Rauchen, Alkoholkonsum, den Verzehr von Fertiggerichten und Fast Food usw. verursacht werden.
Gebräuchliche Symptome von Magengeschwüren
Magengeschwüre können viele Symptome verursachen, von denen das offensichtlichste dumpfe oder starke Schmerzen sind. Die Schwere der Symptome kann vom Schweregrad des Geschwürs abhängen.
1. Gewichtsverlust
2. dumpfe Schmerzen im Magen
3. Erbrechen
4. Übelkeit
5. Durchfall
6. Anämie
7. Schlafstörungen
8. Dehydrierung, Schwäche und Müdigkeit
9. Blutungen beim Gang zur Toilette
10. Dunkle, teerige Werkzeuge
11. Blutiges Erbrechen
12. Sodbrennen
13. Aufstoßen
14. Leichtes Völlegefühl
Natürliche Strategien zur Heilung von Geschwüren
Obwohl die Symptome von Magengeschwüren eine Herausforderung sein können, ist es nicht unmöglich. Sie können sie mit der Zeit auf natürliche Weise heilen. Im Folgenden finden Sie einige der besten Praktiken, Lebensmittel und Hausmittel, die Sie zur Heilung von Magengeschwüren verwenden können.
1. Kohlsaft
Kohlsaft ist ein sehr wirksames natürliches Mittel gegen Magengeschwüre. Er wurde schon lange vor dem Einsatz von Antibiotika als Heilmittel verwendet. Er ist reich an Vitamin C und ein Antioxidans, das bekanntermaßen das Bakterium H. pylori abtötet.
Außerdem besteht Kohl aus den Aminosäuren L-Glutamin und Sulforaphan, beides Verbindungen, die zum Schutz und zur Heilung der Magenschleimhaut beitragen und auch das Leaky-Gut-Syndrom verhindern.
In einer Studie wurde 13 Teilnehmern, die an Magengeschwüren litten, täglich ein Liter frischer Kohlsaft gegeben. Diese Geschwüre heilten nach 7-10 Tagen Behandlung ab. Das ist 3,5- bis 6-mal schneller als die normale Heilungszeit.
2. Aloe Vera
Aloe Vera ist eine Pflanze, die wegen ihrer offensichtlichen Vorteile für die Haut häufig in vielen kosmetischen Produkten verwendet wird. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Aloe Vera auch ein sehr wirksames Mittel gegen Geschwüre sein könnte.
In einer an Ratten durchgeführten Studie zeigte Aloe Vera geschwürheilende Eigenschaften, die denen von Omeprazol (Medikament gegen Geschwüre) ähnlich waren. In einer anderen Studie reduzierte sie die Magensäureproduktion bei Ratten erheblich. Die Ergebnisse sind noch nicht schlüssig, aber vielversprechend.
3. Ingwer
Ingwer wird häufig zur Lösung von Verdauungsproblemen verwendet. So ist es nur naheliegend, dass er seinen Platz auf dieser Liste findet. Es ist bekannt, dass Ingwer neun verschiedene Substanzen enthält, die alle mit der Stimulierung von Serotoninrezeptoren im Darm in Verbindung gebracht werden.
Diese Stimulierung verbessert die Darmmotilität und reduziert Darmentzündungen. Er ist auch ein sehr wirksames Mittel gegen Brechreiz, das bei Magengeschwüren hilfreich sein kann.
Zum Verzehr 2 -3 Scheiben Ingwer in 2 Tassen heißes Wasser geben. Lassen Sie es etwa eine halbe Stunde ziehen und trinken Sie es dann 20 Minuten vor einer Mahlzeit.
4. Kurkuma
Kurkuma ist ein trendiges Superfood, das unzählige gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Dazu gehört auch die Heilung eines Magengeschwürs. Curcumin in Kurkuma hat viele Vorteile für den menschlichen Körper, vor allem die Verbesserung der Blutgefäßfunktion, die Verringerung von Entzündungen und die Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen.
Wenn es um die Heilung von Magengeschwüren geht, ist bekannt, dass es die Schleimmenge erhöht, um die Magenschleimhaut zu schützen und Schäden durch H. pylori-Infektionen zu verhindern.
5. Lakritze
Lakritze ist ein starkes Kraut, das den Körper gegen H. pylori und andere Ursachen von Magengeschwüren schützt. Als solches wird es seit Jahrhunderten und in verschiedenen Kulturen zur Heilung von Magengeschwüren und anderen Verdauungsproblemen verwendet. Süßholz hilft, den Sekretinspiegel im Körper zu stimulieren, was die innere Magenschleimhaut stärkt.
Ausgestattet mit beruhigenden Eigenschaften, beruhigt es die Schleimhäute und lindert Reizungen.
6. Probiotika
Probiotika sind lebende Organismen, die dem menschlichen Körper zahlreiche Vorteile bieten. Probiotika sind eine große Hilfe bei der Bekämpfung oder Vorbeugung von Infektionen. Daher sind sie gute Kandidaten, wenn es um die Überwindung von Magengeschwüren geht.
Probiotika können die Produktion von Schleim anregen, um die innere Auskleidung des Magens zu schützen.
Sie fördern auch die Bildung neuer Blutgefäße, die dem Körper helfen, wichtige Nährstoffe zu transportieren, die er braucht, um Magengeschwüre zu heilen.
7. Mastixgummi
Mastix ist eine Rosine, die im Mastixbaum gefunden wird. Dieser Baum wächst im Allgemeinen im Mittelmeerraum und wird seit der Antike zur Heilung von Magengeschwüren und Morbus Crohn verwendet. Eine Studie beweist, dass 350 mg Mastixkaugummi die Magenbeschwerden lindern und die Schleimhautzellen antioxidativ schützen kann.
8. Stress abbauen
Stress kann eine Hauptursache für Magengeschwüre bei erwachsenen Männern und Frauen sein. Wenn der Körper unter Stress steht, hemmt er auf natürliche Weise den Verdauungsprozess. Dies kann zu einer Unterproduktion von Magensäure und anderen Enzymen führen.
Essen unter Stress kann auch die Darmmotilität verringern, so dass die Nahrung länger als gewöhnlich im Dünn- und Dickdarm verbleibt. Dies kann zu bakteriellem Wachstum und Infektionen führen.
Daher können wir nicht genug betonen, wie wichtig es ist, Stress in unserem Alltag zu bewältigen und zu reduzieren.
9. Intermittierendes Fasten
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Ihr Haustier das Fressen verweigert, wenn es sich nicht wohl fühlt? Nun, Wissenschaftler bringen diese freiwillige Teilnahme am Hunger mit dem Körper in Verbindung, der die Nahrung vernachlässigt, um ihn zu heilen. Ja, manchmal verliert der Körper seinen Appetit, um sich Zeit zu nehmen, sich selbst zu heilen.
Hier kommt das intermittierende Fasten ins Spiel. Intermittierendes Fasten ist im Grunde genommen die Verlängerung der Zeit am Tag, in der man keine Nahrung zu sich nimmt. Intermittierendes Fasten hat großartige Ergebnisse gezeigt und ermöglicht es dem Körper, stärker und gesünder zu werden. Fasten hilft auch dem Darm, seine Entzündungen zu heilen.
Wenn Sie mit intermittierendem Fasten beginnen, empfehlen wir, zwei Wochen lang mit einem 12-Stunden-Fastenfenster zwischen Abendessen und Frühstück zu beginnen, bevor Sie zu 14 Stunden und schließlich zu einem 18-Stunden-Fastenfenster übergehen.
10. Vitamin C
Ein Mangel an Vitamin C spielt eine Schlüsselrolle bei der Heilung und dem Schutz der Magenschleimhaut vor Verletzungen. Je niedriger der Vitamin-C-Spiegel im Blut ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich mit H. pylori infizieren.
Essen Sie Vitamin-C-reiche Früchte und Lebensmittel, die bei der Erhöhung der Schleimproduktion und der Heilung der Magen- und Darmschleimhaut helfen.
Das Fazit
Magengeschwüre können eine unangenehme Sache sein, mit der man leben muss. Sie können jedoch schnell behoben werden, wenn man die in diesem Artikel genannten einfachen natürlichen Lösungen befolgt. Vielleicht haben Sie bemerkt, dass der Name H. Pylori in diesem Artikel mehrfach auftaucht. Das liegt daran, dass er ein wichtiger Faktor bei der Entstehung von Magengeschwüren ist.
Behandeln Sie die Infektion, indem Sie entzündungshemmende und antioxidative Lebensmittel wie Kohl, Süßholz, Ingwer, Vitamin-C-reiche Lebensmittel usw. in Ihre Ernährung aufnehmen. Abgesehen von der Ernährung sollten Sie lernen, Ihren Stress zu bewältigen, da Stress den Verdauungsprozess stören kann, was letztlich zu Magengeschwüren führt.