Så du og din fyr har besluttet at skrue op for jeres sexliv ved at invitere en anden fyr ind i jeres soveværelse (eller hvor som helst). I er langt fra alene med jeres ønske om ménage a trois. En nylig undersøgelse fra University of Montreal viste, at 31 procent af kvinderne har fantaseret om at have sex med to mænd.

Hvis det er første gang, du tilføjer en anden mand til ligningen, “er det helt normalt at føle sig intimideret eller akavet i starten”, siger Jess O’Reilly, Ph.D., forfatter til The New Sex Bible. “Nøglen er at komme med en veludtænkt plan med dos og don’ts for at sikre, at du tilfredsstiller dine fantasier, samtidig med at du opretholder og respekterer dine grænser.”

Her er alt, hvad du behøver at vide for at få festen i gang.

Planlæg din tur til Pleasure Town
Det er vigtigt at afklare dine ønsker såvel som dine no-gos med din partner, før din gæst er forbi og tøjet er af. Tal med din partner om, hvad du har det godt med, og hvad du ikke har det godt med, siger Eric Marlowe Garrison, klinisk og retsmedicinsk sexolog og forfatter til Mastering Multiple Position Sex. Er det for eksempel okay at kysse? Hvad med oral eller penetration?

Du bør også tale om, hvorvidt det er i orden at rode rundt med den tredje part, uden at din partner bliver involveret, siger Garrison. Det vil forhindre jalousi og akavethed i at forstyrre jeres fantasi IRL.

Når du har fundet dit tredje hjul, skal du få hans fulde samtykke til at udforske de aktiviteter, som du og din partner er blevet enige om, siger Garrison. Og husk, at når du først er gået i gang, kan du helt ændre mening. Sørg for at give udtryk for dine bekymringer, når de dukker op, siger han.

Start dine motorer
“Al sex kan være behageligt, men det kan ikke altid være orgasmisk, især ikke i nye situationer,” siger Garrison. Så fokuser på at have nydelse – ikke kun orgasmer.”

“Hvis du har adgang til et spabad, jacuzzi eller endda et stort brusebad – brug det! Alle disse er den perfekte grobund for afslapning og erotik,” siger O’Reilly. Det skyldes, at de kræver, at du er nøgen (eller næsten nøgen), at de er dampende, og at de er (bogstaveligt talt) varme. Start med at skiftes til at kysse med begge mænd, siger Garrison.

Så er det bare at gå i gang. Her er en oversigt over, hvordan du gør dette til en oplevelse at huske, uanset hvilket komfortniveau du har.

Hvis … du er nysgerrig, men temmelig nervøs for det hele

1. Brug et bind for øjnene. Mens du har bind for øjnene, skal du bede fyrene om at arbejde sig langsomt nedad, kysse, kærtegne, ånde, slikke og stryge på hver side af din krop fra din nakke til dine hofteben. Bed dem derefter om at arbejde sig tilbage op til dine bryster så langsomt som muligt. Sig til dem, at de skal vente med at give dig oralsex, indtil du giver dem grønt lys. Lad dem derefter kæmpe for at få deres læber og tunger ind mellem dine ben, siger O’Reilly.

En anden mulighed: Lad din fyr styre den tredje part rundt om din krop, mens du stadig har bind for øjnene. Han kan fortælle ham, hvor og hvornår han skal kysse, og hvilken teknik du kan lide.

2. Bestem dig selv. Vær beskrivende i forhold til, hvad du vil have de to fyre til at gøre ved dig. “Folk reagerer bedre på en direkte anmodning end på en generel anmodning som “Hvem har lyst til at gå ned på mig?”.” Garrison siger. Så tag kontrol over situationen ved at dirigere dem.

Hvis … du er virkelig spændt på at springe ud i det, men ikke helt sikker på, hvad du skal gøre

1. Gør dobbeltarbejde. Med masser af glidecreme begynder du at stryge din tredjeparts lem, indtil han er helt erigeret, mens du samtidig går ned på din partner. Tag derefter det ene skaft i hver hånd, og skift din mund mellem de to, siger O’Reilly.

2. Modtag all-over oral. En del af fantasien for mange kvinder er at opleve flere fornemmelser, som én person ikke kan give, siger Garrison. Mens du sidder oprejst, skal du få en af fyrene til at kysse din hals let, mens han bevæger sig ned ad brystet til din brystvorte. Du skal ikke være genert for at fortælle ham, hvad du kan lide. Vis samtidig den anden fyr med dine fingre, hvordan du kan lide at blive rørt, så han kender den rigtige bevægelse og hastighed, som han skal bevæge sin tunge med. Bed ham derefter om at springe direkte ind.

Hvis … du er klar til fuld penetration

Hvis du er tryg ved det, kan du prøve oplevelsen af at have to typer penetration på samme tid. Da dine kønsorganer har masser af nerver, kan denne form for dobbelt fornemmelse være overraskende behagelig for dig, siger Garrison. Du skal bare sørge for at bruge ekstra glidecreme.

1.Prøv dobbelt penetration. Start med at besætte en af fyrene, mens han ligger på ryggen, og begynd at have sex vaginalt, siger Garrison. Derefter kan du læne dig fremad, så den anden fyr kan trænge ind i din anus. For at maksimere nydelsen (og minimere smerten) skal du have det sådan, at den mere veludrustede penis trænger ind gennem din vagina, foreslår Garrison.

2. Tilføj penetration til 69-stillingen. Sid på den ene fyrs ansigt, og få ham til at udføre oralsex på dig, mens du udfører oralsex på ham, eller din standard 69-position, siger Garrison. Få derefter den anden fyr til at trænge ind i dig – i hundeagtig stil. “Dette kan føre til intens nydelse for alle involverede: dig, din partner nedenfor, som ønsker at se, høre, røre og smage dig, og for din tredje part, som oplever vaginal penetration.”

Hvis…du er skuffet over resultatet
Disse retningslinjer er fleksible, så hvis du finder ud af, at nogle af disse råd ikke gælder i din særlige situation, så stol på dig selv, siger O’Reilly. Nogle par, der vælger at deltage i en trekant, bliver skuffede over, at fantasien ofte er hedere end virkeligheden. Så hvis jeres første gang ikke levede op til forventningerne, skal I ikke svede over det. Måske er trekanter ikke jeres ting – eller måske har I bare brug for lidt mere øvelse, før I hopper tilbage på dobbeltsadlen.