Bivirkninger

Bliv ikke bekymret over de bivirkninger, der er anført på denne side. Mange mennesker tager melatonin uden nogen bivirkninger eller med kun få milde bivirkninger. Hvis du tror, at du måske får en bivirkning af melatonin, bør du drøfte dette med din læge, sygeplejerske eller apoteker

Hyppige bivirkninger (der rammer op til en ud af 10) personer omfatter:

• hovedpine – tal med din apoteker om smertelindring (som paracetamol), hvis du oplever denne bivirkning
• tilfælde af muskelsmerter
• ændringer i humør, mærkelig følelse

Kig venligst i indlægssedlen i din medicinæske eller spørg en læge eller apoteker, hvis du vil vide, om du får en bivirkning af din medicin.

Hvis du får en bivirkning, skal du overveje at indberette den via ordningen for gule kort.

Hvis du ønsker at stoppe med at tage melatonin, skal du tale med din læge for at drøfte de muligheder, der er til rådighed for dig.

Krop

En bivirkning ved melatonin kan være vægtøgning.

Det er klassificeret som ‘ualmindeligt’, hvilket betyder, at det påvirker mindre end én ud af 100 personer, der tager det.

Tal med din læge om dette, hvis det bekymrer dig.

Søvn

De fleste mennesker får nyttige virkninger af melatonin for deres søvn.

Hos nogle mennesker kan der være bivirkninger, der gør deres søvn dårligere, såsom mærkelige drømme/mareridt og tidligt opvågnen.

Hvis melatonin gør din søvn dårligere, skal du gå tilbage til din læge for at drøfte at prøve noget andet.

Sex og frugtbarhed

Sex

Melatonin kan have bivirkninger, der kan påvirke dit sexliv. Disse kan omfatte:

• lavt humør, hvilket gør, at du har mindre lyst til at have sex
• varme rødme og overdreven svedtendens hos kvinder
• forhøjet libido (sexlyst)

De gode virkninger af melatonin kan have en positiv indvirkning på dit sexliv, da din søvn forbedres, og du kan koncentrere dig om dine forhold.

Nogle af disse virkninger kan gå over efter de første par uger. Hvis de ikke gør det, og det er et problem for dig, skal du gå tilbage til lægen og se, hvad du ellers kan prøve.

Fertilitet

Der findes ingen oplysninger om, hvorvidt melatonin kan påvirke din evne til at blive gravid, men det er usandsynligt, da det er et naturligt hormon.

Graviditet, efter fødslen og amning

Graviditet og efter fødslen

Der findes kun meget få oplysninger om virkningen af melatonin på et barn under udvikling eller nyfødt barn.

Hvis du forsøger at få et barn eller bliver gravid, mens du tager melatonin, skal du tale med din læge.

At amning

Naturligt melatonin overføres til barnet i modermælken. Noget af det ekstra ordinerede melatonin vil passere til dit barn, men det menes ikke at være skadeligt.

Hvis dit barn er født tidligt, anbefales det ikke at amme med ekstra melatonin om bord, da dit barn måske ikke sikkert kan komme af med det ekstra melatonin.

Stop med at amme og søg hurtigt lægehjælp, hvis dit barn bliver uroligt, meget søvnigt eller udvikler ernæringsproblemer.

For yderligere vejledning kan du tale med din læge eller jordemoder om dine ernæringsmuligheder.

Kørsel og transport

Du må ikke køre bil eller cykle lige efter, at du er begyndt at tage melatonin.

Den kan påvirke dit syn og få dig til at føle dig træt eller svimmel, når du begynder at tage melatonin.

Dette kan påvirke dig, hvis du kører bil, cykler eller laver noget andet, der kræver meget fokus. Det kan være bedst at holde op med at gøre disse ting de første par dage, indtil du ved, hvordan det påvirker dig.

Du skal ikke være bekymret – de fleste mennesker gør disse ting som normalt, mens de tager melatonin.

Skole og eksamener

Prøv ikke at tage melatonin for første gang lige før dine eksamener.

Melatonin kan forårsage træthed, synsproblemer og hovedpine hos nogle mennesker.

Du bør tale med din læge om eventuelle fremtidige eksamener, hvis du begynder med melatonin. I kan sammen beslutte at udsætte starten med det, indtil du har foretaget dem. Hvis der er mere end en uge til dem, kan du dog finde ud af, at det er bedre at begynde med melatonin for at forbedre din søvn og din evne til at studere.

Bekymr dig ikke – de fleste mennesker tager eksamener som normalt, mens de tager melatonin.

Venner og familie

Du vil måske gerne fortælle din familie og dine venner, at du tager melatonin, så de kan støtte dig og hjælpe dig med at holde øje med bivirkninger.

For vejledning om dette kan du læse vores side om at få støtte med din medicin.

Sport

Melatonin er ikke et forbudt stof inden for sport.

Du kan opleve, at melatonin får dig til at føle dig mere søvnig, så hvis du dyrker sport, hvor du skal koncentrere dig med intensitet (som kørsel, gymnastik, skydning osv.) Du bør måske stoppe med at dyrke disse sportsgrene, indtil du ved, hvordan melatonin påvirker dig.

Bekymr dig ikke – de fleste mennesker dyrker sport som normalt, mens de tager melatonin.

Alkohol og rygning

Alkohol

Hvis du drikker alkohol, mens du tager melatonin, vil alkoholen forhindre melatoninen i også at virke.

Alkohol nedsætter kvaliteten af din søvn og kan få dig til at føle dig døsig den næste dag.

Dette er meget vigtigt, hvis du skal køre bil, cykle eller betjene maskiner.

Rygning

Du skal muligvis ændre din dosis melatonin, hvis du stopper eller begynder at ryge.

Kemikalier i røgen får din lever til at nedbryde melatonin hurtigere.

Hvis du ryger, har du sandsynligvis brug for en højere dosis melatonin end en person, der ikke ryger.

Fortæl din læge, hvis du ryger, før du begynder at tage melatonin, så du er sikker på, at du får den rigtige dosis til dig.

Gå til lægen for at få råd, hvis du stopper eller begynder at ryge.

Der er ingen effekt af ‘rygestopprodukter’ eller e-cigaretter (vapes) på melatonin.

Receptpligtig medicin

Melatonin kan interagere med nogle andre lægemidler og stoffer.

Fortæl din læge eller apoteker, hvis du tager andre lægemidler, herunder dem, du køber i håndkøb mod almindelige sygdomme eller anvender på huden.

Andre interaktioner

Undgå at drikke for mange koffeinholdige drikkevarer (kaffe, cola eller energidrikke), mens du tager melatonin – især ved sengetid.

Koffein er et stimulerende middel og har derfor den modsatte virkning af melatonin i kroppen, hvilket reducerer dets virkning.

Koffein kan forårsage angst og søvnløshed; hvis du stopper med disse drikkevarer, kan det måske hjælpe med at forbedre dine symptomer.