Haittavaikutukset

Älä ole huolissasi tällä sivulla luetelluista haittavaikutuksista. Monet ihmiset käyttävät melatoniinia ilman sivuvaikutuksia tai vain muutamien lievien sivuvaikutusten kanssa. Jos luulet saavasi melatoniinista haittavaikutuksia, keskustele asiasta lääkärin, sairaanhoitajan tai apteekkihenkilökunnan kanssa

Yleisimpiä haittavaikutuksia (jotka vaikuttavat enintään yhteen 10:stä) ihmisestä ovat:

• päänsärky – keskustele apteekkihenkilökunnan kanssa kivunlievityksestä (kuten parasetamolista), jos sinulla on tämä haittavaikutus
• ajoittainen lihaskipu
• mielialan muutokset, outo olo

Katsokaa lääkepakkauksessanne olevaa pakkausselostetta tai kysykää lääkäriltä tai apteekkihenkilökunnalta, jos haluatte tietää, saatko lääkkeestäsi haittavaikutuksia.

Jos saat haittavaikutuksen, harkitse sen ilmoittamista keltaisen kortin järjestelmän kautta.

Jos haluat lopettaa melatoniinin käytön, keskustele lääkärisi kanssa käytettävissä olevista vaihtoehdoista.

Keho

Melatoniinin haittavaikutus voi olla painonnousu.

Se luokitellaan ”harvinaiseksi”, mikä tarkoittaa, että se vaikuttaa alle yhteen sadasta sitä käyttävästä ihmisestä.

Keskustele asiasta lääkärisi kanssa, jos se huolestuttaa sinua.

Asiakas

Vähemmistö ihmisistä saa melatoniinista hyödyllistä apua uneen.

Joillakin ihmisillä voi olla haittavaikutuksia, jotka huonontavat unta, kuten outoja unia/painajaisia ja varhaista heräämistä.

Jos melatoniini huonontaa uniasi, palaa takaisin lääkärin luokse keskustellaksesi siitä, että kokeilet jotakin muuta lääkettä.

Seksi ja hedelmällisyys

Seksiä

Melatoniinilla voi olla haittavaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa seksielämääsi. Näitä voivat olla:

• alhainen mieliala, jolloin seksihalut vähenevät
• kuumat aallot ja liiallinen hikoilu naisilla
• lisääntynyt libido (sukupuolivietti)

Melatoniinin hyvillä vaikutuksilla voi olla myönteinen vaikutus seksielämääsi, kun unesi paranee ja voit keskittyä parisuhteeseesi.

Joillakin näillä vaikutuksilla voi olla ohi ensimmäisten parin viikon jälkeen. Jos ne eivät mene ohi ja tämä on sinulle ongelma, mene takaisin lääkäriin ja kysy, mitä muuta voisit kokeilla.

hedelmällisyys

Ei ole tietoa siitä, voiko melatoniini vaikuttaa kykyyn tulla raskaaksi, mutta se on epätodennäköistä, koska se on luonnollinen hormoni.

Raskaus, synnytyksen jälkeinen aika ja imetys

Raskaus ja synnytyksen jälkeinen aika

Melatoniinin vaikutuksesta kehittyvään tai vastasyntyneeseen lapseen on hyvin vähän tietoa.

Jos yrität lasta tai tulet raskaaksi melatoniinia käyttäessäsi, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Rintaruokinta

Luonnollinen melatoniini siirtyy vauvalle äidinmaidossa. Osa ylimääräisestä määrätystä melatoniinista siirtyy vauvaan, mutta sen ei uskota olevan haitallista.

Jos vauvasi on syntynyt ennenaikaisesti, imetystä ylimääräisen melatoniinin kanssa ei suositella, koska vauvasi ei välttämättä pääse turvallisesti eroon ylimääräisestä melatoniinista.

Keskeytä imetys ja käänny nopeasti lääkärin puoleen, jos vauvasi muuttuu levottomaksi, on hyvin unelias tai jos vauvallesi ilmaantuu ruokintaongelmia.

Lisäohjeita saadaksesi keskustele lääkärisi tai kätilösi kanssa ruokintavaihtoehdoista.

Ajaminen ja liikenne

Älä aja autoa tai aja polkupyörällä juuri sen jälkeen, kun olet aloittanut melatoniinin ottamisen.

Melatoniinin ottaminen voi vaikuttaa näkökykyyn ja saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi tai pyörryttäväksi, kun aloitat melatoniinin ottamisen.

Tämä voi vaikuttaa sinuun, jos ajat autoa, ajat polkupyörällä tai teet jotakin muuta sellaista, joka vaatii paljon keskittymistä. Saattaa olla parasta lopettaa näiden asioiden tekeminen ensimmäisinä päivinä, kunnes tiedät, miten se vaikuttaa sinuun.

Ei hätää – useimmat ihmiset tekevät näitä asioita normaalisti melatoniinin käytön aikana.

Koulu ja tentit

Yritä olla ottamatta melatoniinia ensimmäistä kertaa juuri ennen tenttejä.

Melatoniini voi aiheuttaa joillakin ihmisillä väsymystä, näköhäiriöitä ja päänsärkyä.

Keskustele lääkärin kanssa mahdollisista tulevista kokeista, jos aloitat melatoniinin käytön. Voitte yhdessä päättää lykätä sen aloittamista, kunnes olet tehnyt ne. Jos ne ovat kuitenkin yli viikon päässä, saatat kuitenkin huomata, että on parempi aloittaa melatoniini unen ja opiskelukyvyn parantamiseksi.

Älä ole huolissasi – useimmat ihmiset osallistuvat tentteihin normaalisti melatoniinin käytön aikana.

Ystävät ja perhe

Voit kertoa perheellesi ja ystävillesi, että käytät melatoniinia, jotta he voivat tukea sinua ja auttaa sinua varomaan haittavaikutuksia.

Ohjeita tähän saat sivulta Tuen saaminen lääkityksen kanssa.

Urheilu

Melatoniini ei ole kielletty aine urheilussa.

Saatat huomata, että melatoniini saa sinut tuntemaan olosi uneliaammaksi, joten jos harrastat urheilua, jossa sinun on keskityttävä intensiivisesti (kuten autolla ajaminen, voimistelu, ammunta jne.), sinun kannattaa ehkä lopettaa näiden urheilulajien harrastaminen, kunnes tiedät, miten melatoniini vaikuttaa sinuun.

Älä ole huolissasi – useimmat urheilijat harrastavat urheilua tavalliseen tapaan melatoniinia käyttäessään.

Alkoholi ja tupakointi

Alkoholi

Jos juot alkoholia melatoniinia ottaessasi, alkoholi estää melatoniinia toimimasta yhtä hyvin.

Alkoholi heikentää unen laatua ja saattaa saada sinut uneliaaksi seuraavana päivänä.

Tämä on erittäin tärkeää, jos sinun täytyy ajaa autoa, ajaa pyörällä tai käyttää koneita.

Tupakointi

Mahdollisesti sinun on muutettava melatoniiniannostasi, jos lopetat tai aloitat tupakoinnin.

Savun sisältämät kemikaalit saavat maksasi hajottamaan melatoniinia nopeammin.

Jos tupakoit, tarvitset todennäköisesti suuremman melatoniiniannoksen kuin joku, joka ei tupakoi.

Kerro lääkärillesi, jos tupakoit, ennen kuin aloitat melatoniinin käytön varmistaaksesi, että saat sinulle sopivan annoksen.

Kysy lääkäriltäsi neuvoja, jos lopetat tai aloitat tupakoinnin.

”tupakoinnin lopettamistuotteilla” tai sähkösavukkeilla (vapes) ei ole vaikutusta melatoniiniin.

Reseptilääkkeet

Melatoniinilla voi olla yhteisvaikutuksia joidenkin muiden lääkkeiden ja lääkkeiden kanssa.

Kerro lääkärillesi tai apteekkihenkilökunnalle, jos käytät muita lääkkeitä, mukaan lukien lääkkeet, joita ostat reseptivapaasti tavallisiin sairauksiin tai joita käytät iholle.

Muut yhteisvaikutukset

Vältä nauttimasta liikaa kofeiinipitoisia juomia (kahvia, kolajuomia tai energiajuomia) melatoniinia käyttäessäsi – erityisesti nukkumaanmenoaikaan.

Kofeiini on piristävä aine, joten sillä on elimistössäsi melatoniinille päinvastainen vaikutus, mikä vähentää sen vaikutusta.

Kofeiini voi aiheuttaa ahdistuneisuutta ja unen heikkenemistä; näiden juomien käytön lopettaminen saattaa parantaa oireitasi.

Mitä?