Nebenwirkungen

Bitte lassen Sie sich von den auf dieser Seite aufgeführten Nebenwirkungen nicht beunruhigen. Viele Menschen nehmen Melatonin nebenwirkungsfrei oder mit nur wenigen leichten Nebenwirkungen ein. Wenn Sie glauben, dass Melatonin bei Ihnen Nebenwirkungen hervorruft, sollten Sie dies mit Ihrem Arzt, Ihrer Krankenschwester oder Ihrem Apotheker besprechen

Zu den häufigen Nebenwirkungen (die bis zu einer von 10 Personen betreffen) gehören:

• Kopfschmerzen – sprechen Sie mit Ihrem Apotheker über Schmerzmittel (z. B. Paracetamol), wenn diese Nebenwirkung bei Ihnen auftritt
• gelegentlich auftretende Muskelschmerzen
• Stimmungsschwankungen, seltsames Gefühl

Bitte lesen Sie die Packungsbeilage Ihres Arzneimittels oder fragen Sie einen Arzt oder Apotheker, wenn Sie wissen möchten, ob Ihr Arzneimittel bei Ihnen eine Nebenwirkung hervorruft.

Wenn Sie eine Nebenwirkung bemerken, denken Sie bitte daran, diese über das System der Gelben Karte zu melden.

Wenn Sie die Einnahme von Melatonin beenden möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Ihnen zur Verfügung stehenden Möglichkeiten zu besprechen.

Körper

Eine Nebenwirkung von Melatonin kann eine Gewichtszunahme sein.

Sie wird als „ungewöhnlich“ eingestuft, was bedeutet, dass sie bei weniger als einem von 100 Menschen auftritt, die Melatonin einnehmen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wenn es Sie beunruhigt.

Schlaf

Die meisten Menschen bekommen hilfreiche Effekte von Melatonin für ihren Schlaf.

Bei manchen Menschen können Nebenwirkungen auftreten, die den Schlaf verschlechtern, wie z. B. seltsame Träume/Nachträume und frühes Aufwachen.

Wenn Melatonin Ihren Schlaf verschlechtert, gehen Sie zu Ihrem Arzt, um zu besprechen, ob Sie etwas anderes ausprobieren sollten.

Sex und Fruchtbarkeit

Sex

Melatonin kann Nebenwirkungen haben, die Ihr Sexualleben beeinträchtigen können. Dazu können gehören:

• schlechte Laune, wodurch Sie weniger Lust auf Sex haben
• Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen bei Frauen
• erhöhte Libido (Sexualtrieb)

Die guten Wirkungen von Melatonin können sich positiv auf Ihr Sexualleben auswirken, da sich Ihr Schlaf verbessert und Sie sich auf Ihre Beziehungen konzentrieren können.

Einige dieser Wirkungen können nach den ersten Wochen vorübergehen. Wenn dies nicht der Fall ist und Sie ein Problem damit haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und nach weiteren Möglichkeiten suchen.

Fertilität

Es liegen keine Informationen darüber vor, ob Melatonin Ihre Fähigkeit, schwanger zu werden, beeinflussen kann, aber es ist unwahrscheinlich, da es sich um ein natürliches Hormon handelt.

Schwangerschaft, postnatale Phase und Stillen

Schwangerschaft und postnatale Phase

Es liegen nur sehr wenige Informationen über die Wirkung von Melatonin auf ein sich entwickelndes oder neugeborenes Kind vor.

Wenn Sie sich um ein Baby bemühen oder schwanger werden, während Sie Melatonin einnehmen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.

Stillen

Natürliches Melatonin wird mit der Muttermilch an das Baby weitergegeben. Ein Teil des zusätzlich verschriebenen Melatonins wird an Ihr Baby weitergegeben, gilt aber nicht als schädlich.

Wenn Ihr Baby zu früh geboren wurde, wird das Stillen mit zusätzlichem Melatonin nicht empfohlen, da Ihr Baby möglicherweise nicht in der Lage ist, das zusätzliche Melatonin sicher auszuscheiden.

Stoppen Sie das Stillen und suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn Ihr Baby unruhig oder sehr schläfrig wird oder Probleme beim Füttern entwickelt.

Wenn Sie weitere Ratschläge benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme über Ihre Fütterungsmöglichkeiten.

Fahren und Verkehr

Fahren Sie nicht Auto oder Rad, kurz nachdem Sie mit der Einnahme von Melatonin begonnen haben.

Die Einnahme von Melatonin kann Ihre Sehkraft beeinträchtigen und dazu führen, dass Sie sich müde oder schwindelig fühlen, wenn Sie mit der Einnahme beginnen.

Dies könnte Sie beeinträchtigen, wenn Sie Auto oder Rad fahren oder irgendetwas anderes tun, das eine hohe Konzentration erfordert. Es könnte am besten sein, diese Dinge in den ersten Tagen nicht zu tun, bis Sie wissen, wie es auf Sie wirkt.

Keine Sorge – die meisten Menschen tun diese Dinge ganz normal, während sie Melatonin nehmen.

Schule und Prüfungen

Versuchen Sie, Melatonin nicht zum ersten Mal unmittelbar vor Ihren Prüfungen einzunehmen.

Melatonin kann bei manchen Menschen Müdigkeit, Sehstörungen und Kopfschmerzen verursachen.

Sie sollten mit Ihrem Arzt über zukünftige Prüfungen sprechen, wenn Sie mit Melatonin beginnen. Sie können gemeinsam beschließen, die Einnahme von Melatonin zu verschieben, bis Sie die Untersuchungen durchgeführt haben. Wenn die Prüfungen jedoch noch mehr als eine Woche entfernt sind, ist es vielleicht besser, mit Melatonin zu beginnen, um Ihren Schlaf und Ihre Lernfähigkeit zu verbessern.

Machen Sie sich keine Sorgen – die meisten Menschen machen ihre Prüfungen ganz normal, während sie Melatonin nehmen.

Freunde und Familie

Sie sollten Ihre Familie und Freunde über die Einnahme von Melatonin informieren, damit sie Sie unterstützen und auf Nebenwirkungen achten können.

Eine Anleitung dazu finden Sie auf unserer Seite über die Unterstützung bei der Einnahme von Medikamenten.

Sport

Melatonin ist keine verbotene Substanz im Sport.

Es kann sein, dass Sie sich durch Melatonin schläfriger fühlen. Wenn Sie also Sportarten betreiben, bei denen Sie sich intensiv konzentrieren müssen (z. B. Autofahren, Turnen, Schießen usw.), sollten Sie mit diesen Sportarten aufhören, bis Sie wissen, wie Melatonin auf Sie wirkt.

Keine Sorge – die meisten Menschen treiben ganz normal Sport, während sie Melatonin nehmen.

Alkohol und Rauchen

Alkohol

Wenn Sie während der Einnahme von Melatonin Alkohol trinken, wird der Alkohol die Wirkung von Melatonin ebenfalls beeinträchtigen.

Alkohol vermindert die Qualität Ihres Schlafes und kann dazu führen, dass Sie sich am nächsten Tag schläfrig fühlen.

Dies ist sehr wichtig, wenn Sie Auto fahren, Fahrrad fahren oder Maschinen bedienen müssen.

Rauchen

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören oder anfangen, müssen Sie möglicherweise Ihre Melatonindosis ändern.

Chemikalien im Rauch führen dazu, dass Ihre Leber das Melatonin schneller abbaut.

Wenn Sie rauchen, benötigen Sie wahrscheinlich eine höhere Melatonindosis als jemand, der nicht raucht.

Sagen Sie Ihrem Arzt, wenn Sie rauchen, bevor Sie mit der Einnahme von Melatonin beginnen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosis für sich erhalten.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören oder damit beginnen, fragen Sie Ihren Arzt um Rat.

Es gibt keine Auswirkungen von „Raucherentwöhnungsprodukten“ oder E-Zigaretten (Vapes) auf Melatonin.

Verschreibungspflichtige Arzneimittel

Melatonin kann mit einigen anderen Arzneimitteln in Wechselwirkung treten.

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, einschließlich solcher, die Sie rezeptfrei gegen häufige Krankheiten kaufen oder auf die Haut auftragen.

Andere Wechselwirkungen

Vermeiden Sie es, während der Einnahme von Melatonin zu viele koffeinhaltige Getränke (Kaffee, Cola oder Energydrinks) zu sich zu nehmen – vor allem zur Schlafenszeit.

Koffein ist ein Stimulans und hat daher die gegenteilige Wirkung von Melatonin in Ihrem Körper, wodurch seine Wirkung verringert wird.

Koffein kann zu Angstzuständen und Schlafstörungen führen; wenn Sie diese Getränke absetzen, kann dies zur Verbesserung Ihrer Symptome beitragen.