Frena la pérdida de hueso de las articulaciones: En caso de artritis reumatoide, el daño óseo en las articulaciones se produce debido al exceso de actividad de las células llamadas osteoclastos. Esto provoca pérdida de movimiento, dolor y deformidad en los pacientes artríticos. Sin embargo, un estudio realizado en 2008 y publicado en Bioorganic and Medicinal Chemistry señaló que la canela puede ayudar a reducir este exceso de actividad de los osteoclastos y retrasar el proceso de pérdida ósea. Aquí tienes nueve formas de prevenir la pérdida de densidad ósea.
Previene los daños en los tejidos de las articulaciones: Cuando las células inmunitarias atacan las articulaciones también se comen los tejidos que son en gran parte responsables de mantener las articulaciones seguras y móviles. Debido a sus propiedades antiinflamatorias la canela suprime las células inmunes para atacar los tejidos en las articulaciones y retrasar la aparición de la artritis.
Cómo utilizar la canela
Simplemente añade media cucharadita de canela en polvo a una cucharada de miel cada mañana antes del desayuno. Esta combinación funciona mejor para vencer el dolor en las articulaciones y también se sugiere en los textos ayurvédicos. Tener esta combinación durante un mes ayuda a lidiar con el dolor y retrasar la deformidad debido a la condición. Aquí hay otras maneras en que la miel puede hacer maravillas para su salud.
Prepare una bebida saludable. Toma una taza de agua y hiérvela. Añade una cucharada de miel y una cucharadita de canela en polvo. Déjalo reposar unos minutos, cuélalo y bébelo por la mañana y por la noche.
Añadir una pizca de canela en el curry, la preparación del arroz, el yogur y las ensaladas también puede funcionar de la misma manera.
Precaución
Cualquier cosa en exceso no es una buena idea, incluso si se trata de la humilde canela. Si se toma en exceso, la canela puede interferir con los medicamentos anticoagulantes y de coagulación de la sangre o incluso provocar una migraña. Tomarla con moderación es lo ideal.
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Referencia:
1: Tsuji-Naito K. Los componentes aldehídicos del extracto de corteza de canela suprimen la osteoclastogénesis inducida por RANKL a través de la regulación negativa de NFATc1. Bioorg Med Chem.2008 Oct 15;16(20):9176-83. doi: 10.1016/j.bmc.2008.09.036. Epub 2008 Sep 14.PubMed PMID: 18823786.
1: Rathi B, Bodhankar S, Mohan V, Thakurdesai P. Ameliorative Effects of aPolyphenolic Fraction of Cinnamomum zeylanicum L. Bark in Animal Models ofInflammation and Arthritis. Sci Pharm. 2013 Jun;81(2):567-89. doi:10.3797/scipharm.1301-16. Epub 2013 Feb 25. PubMed PMID: 23833722; PubMed Central PMCID: PMC3700084.