Efectos secundarios

Por favor, no se preocupe por los efectos secundarios que aparecen en esta página. Muchas personas toman melatonina sin ningún efecto secundario o con sólo algunos efectos secundarios leves. Si cree que puede estar sufriendo un efecto secundario de la melatonina, entonces debe comentarlo con su médico, enfermera o farmacéutico

Los efectos secundarios comunes (que afectan hasta a una de cada 10) personas incluyen:

• dolores de cabeza – hable con su farmacéutico sobre el alivio del dolor (como el paracetamol) si experimenta este efecto secundario
• dolor muscular ocasional
• cambios en el estado de ánimo, sensación de extrañeza

Por favor, consulte el prospecto dentro de su caja de medicamentos, o pregunte a un médico o farmacéutico, si quiere saber si está sufriendo un efecto secundario de su medicamento.

Si tiene un efecto secundario, por favor, piense en comunicarlo a través del Sistema de Tarjeta Amarilla.

Si quiere dejar de tomar melatonina, hable con su médico para discutir las opciones disponibles para usted.

Cuerpo

Un efecto secundario de la melatonina puede ser el aumento de peso.

Está clasificado como «poco frecuente», lo que significa que afecta a menos de una de cada 100 personas que lo toman.

Hable con su médico sobre esto si le preocupa.

Sueño

La mayoría de las personas obtienen efectos útiles de la melatonina para su sueño.

En algunas personas, puede haber efectos secundarios que empeoren su sueño, como sueños extraños/pesadillas, y despertarse antes de tiempo.

Si la melatonina está empeorando su sueño, vuelva a su médico para hablar de probar otra cosa.

Sexo y fertilidad

Sexo

La melatonina puede tener efectos secundarios que pueden afectar a su vida sexual. Estos pueden incluir:

• Bajo estado de ánimo, lo que hace que tenga menos ganas de tener relaciones sexuales
• Calores y sudoración excesiva en las mujeres
• Aumento de la libido (impulso sexual)

Los buenos efectos de la melatonina pueden tener un impacto positivo en su vida sexual ya que su sueño mejora, y puede concentrarse en sus relaciones.

Algunos de estos efectos pueden pasar después del primer par de semanas. Si no lo hacen, y esto es un problema para usted, vuelva al médico y vea qué otra cosa podría probar.

Fertilidad

No hay información disponible sobre si la melatonina puede afectar a su capacidad de quedarse embarazada, pero es poco probable ya que es una hormona natural.

Embarazo, posparto y lactancia

Embarazo y posparto

Hay muy poca información disponible sobre el efecto de la melatonina en un bebé en desarrollo o recién nacido.

Si está intentando tener un bebé o se queda embarazada mientras toma melatonina, por favor, hable con su médico.

Lactancia

La melatonina natural pasa al bebé en la leche materna. Parte de la melatonina extra recetada pasará a su bebé pero no se cree que sea perjudicial.

Si su bebé ha nacido antes de tiempo, no se recomienda amamantarlo con melatonina extra, ya que su bebé podría no ser capaz de deshacerse de la melatonina extra de forma segura.

Deje de amamantar y busque rápidamente consejo médico si su bebé se vuelve inquieto, tiene mucho sueño o desarrolla problemas de alimentación.

Para obtener más orientación, hable con su médico o matrona sobre sus opciones de alimentación.

Conducción y transporte

No conduzca un coche o monte en bicicleta justo después de empezar a tomar melatonina.

Tomar melatonina puede afectar a su vista y hacer que se sienta cansado o mareado cuando empiece a tomarla.

Esto podría afectarle si conduce un coche, monta en bicicleta o hace cualquier otra cosa que requiera mucha concentración. Podría ser mejor dejar de hacer estas cosas durante los primeros días, hasta que sepa cómo le afecta.

No se preocupe – la mayoría de la gente hace estas cosas con normalidad mientras toma melatonina.

Escuela y exámenes

Trate de no tomar melatonina por primera vez justo antes de sus exámenes.

La melatonina puede causar cansancio, problemas de vista y dolores de cabeza en algunas personas.

Debe hablar con su médico sobre cualquier examen futuro si está empezando a tomar melatonina. Podrían decidir juntos retrasar su inicio hasta que los haya realizado. Sin embargo, si faltan más de una semana, podría descubrir que es mejor empezar a tomar melatonina para mejorar su sueño y su capacidad de estudio.

No se preocupe: la mayoría de las personas realizan los exámenes con normalidad mientras toman melatonina.

Amigos y familiares

Es posible que quiera informar a su familia y amigos de que está tomando melatonina para que puedan apoyarle y ayudarle a vigilar los efectos secundarios.

Para obtener orientación sobre esto, consulte nuestra página sobre cómo obtener apoyo con su medicación.

Deporte

La melatonina no es una sustancia prohibida en el deporte.

Puede que la melatonina le haga sentirse más somnoliento, por lo que si practica deportes en los que debe concentrarse con intensidad (como la conducción, la gimnasia, el tiro, etc.) es posible que quiera dejar de practicar estos deportes hasta que sepa cómo le afecta la melatonina.

No se preocupe: la mayoría de la gente practica deporte con normalidad mientras toma melatonina.

Alcohol y tabaco

Alcohol

Si bebe alcohol mientras toma melatonina, el alcohol impedirá que la melatonina funcione también.

El alcohol reduce la calidad del sueño y puede hacer que se sienta somnoliento al día siguiente.

Esto es muy importante si necesita conducir, montar en bicicleta o manejar máquinas.

Fumar

Es posible que tenga que cambiar su dosis de melatonina si deja o empieza a fumar.

Las sustancias químicas del humo hacen que su hígado descomponga la melatonina más rápidamente.

Si fuma, probablemente necesitará una dosis más alta de melatonina que alguien que no fuma.

Informe a su médico si fuma antes de empezar a tomar melatonina para asegurarse de que recibe la dosis adecuada para usted.

Vaya a su médico para que le aconseje si deja o empieza a fumar.

No hay ningún efecto de los «productos para dejar de fumar» o de los cigarrillos electrónicos (vapes) sobre la melatonina.

Medicamentos de prescripción

La melatonina puede interactuar con algunos otros medicamentos y fármacos.

Informe a su médico o farmacéutico si toma cualquier otro medicamento, incluidos los de venta libre para enfermedades comunes o los que se aplican sobre la piel.

Otras interacciones

Evite tomar demasiadas bebidas con cafeína (café, refrescos de cola o bebidas energéticas) mientras esté tomando melatonina – especialmente a la hora de acostarse.

La cafeína es un estimulante y por lo tanto tiene el efecto contrario de la melatonina en su cuerpo, reduciendo su impacto.

La cafeína puede causar ansiedad y pérdida de sueño; dejar de tomar estas bebidas podría ayudar a mejorar sus síntomas.