¿Tiene problemas con su articulación sacroilíaca? ¿Sabe dónde se encuentra? Muchos pacientes entran en nuestra consulta quejándose de dolor lumbar y de «cadera», pero su problema está realmente en la articulación sacroilíaca.

Algunos de los signos reveladores de este problema son el dolor al moverse en extensión (inclinarse hacia atrás frente a inclinarse hacia delante) y el dolor al intentar atarse los zapatos. Los pacientes que experimentan este tipo de problema suelen ser corredores o mujeres que han tenido hijos.

El dolor suele aparecer durante las largas caminatas, al correr o al realizar ejercicios que implican sentadillas o estocadas. Las articulaciones sacroilíacas o «SI» se encuentran a ambos lados de la pelvis y deberían tener un movimiento de deslizamiento uniforme durante estas actividades, pero cuando un lado se bloquea, empezará a oscilar en lugar de deslizarse.

Este movimiento de oscilación suele provocar dolor en la articulación SI junto con dolor de cadera, rodilla y ocasionalmente tobillo. A menudo los pacientes se referirán a esta zona como su cadera, pero señalarán sus articulaciones sacroilíacas cuando describan el dolor.

Entonces, ¿qué es el tratamiento de la articulación sacroilíaca?

Como quiropráctico, realizaré ajustes quiroprácticos en la zona afectada. Por lo general, es una combinación de la pelvis (ilium) y el sacro (el hueso medio de forma triangular) que se han salido de su lugar. Durante el examen, sentiré a lo largo de la espalda y la zona de la pelvis, así como realizaré pruebas para ver qué áreas están desalineadas.

Una vez que haya determinado qué lado está causando el problema (no siempre coincide con el área que está experimentando el dolor), el ajuste normalmente conducirá a un alivio inmediato, aunque sólo sea temporal. Pueden ser necesarios varios ajustes para que la articulación SI empiece a estar en el lugar correcto.

Para que la pelvis mantenga esta posición, también haremos algunos estiramientos en la consulta y recomendaremos otros en casa. También es posible que tenga que modificar o suspender algunas de las actividades ofensivas, aunque sólo sea temporalmente.

Una paciente tenía dolor regular en la articulación SI aproximadamente cada 3 meses. Observando sus actividades, deduje que su transmisión manual podía estar contribuyendo al problema. Una vez que cambió a una transmisión automática que le impidió trabajar el embrague una y otra vez, no ha tenido una reaparición.

Los estiramientos recomendados implicaban los músculos rotadores de la cadera. Estos músculos suelen pasarse por alto como parte de una rutina de estiramientos. Los corredores suelen estirar bastante bien los cuádriceps y los isquiotibiales, pero no tienen en cuenta los rotadores de la cadera.

Los pacientes que se pasan el día sentados frente al ordenador tienden a tener los isquiotibiales y los rotadores de la cadera tensos de todos modos, así que si los rotadores de la cadera no se estiran nunca, se van tensando cada vez más hasta que se produce una desalineación de la articulación sacroilíaca.

La buena noticia es que este problema se soluciona con bastante facilidad. Los pacientes con este problema rara vez requieren cirugía u otros tratamientos invasivos. Puede obtener más información sobre los estiramientos visitando Spine-Health.