Muistatko, miten helppoa oli saada ystäviä, kun olimme nuorempia? Tarvittiin vain yksinkertainen:

”Hei! Tykkään paidastasi.” ”Haluatko olla ystävä?”

Ja tuosta vain, sait uuden ystävän.

Kun vanhenemme, tämä kaikki alkaa muuttua, kun etsimme mielekkäämpiä ystävyyssuhteita – ja sellaisia, jotka sopivat jo ennestään hektiseen elämäämme.

Se ei ole helppo asia. Ystävien saaminen aikuisena voi tuntua lähes mahdottomalta. Ihmisillä on New York Timesin mukaan taipumus olla vuorovaikutuksessa yhä harvempien ihmisten kanssa iän myötä. Ja heillä on taipumus kehittää läheisempiä suhteita jo olemassa oleviin ystäviinsä sen sijaan, että he haarautuisivat muualle.

Miksi? On vaikeampaa täyttää kolme ehtoa, jotka sosiologit havaitsivat olevan avainasemassa uusien elinikäisten ystävien solmimisessa:

●︎ Läheisyys

●︎ Toistuvat, suunnittelemattomat vuorovaikutustilanteet

●︎ Asetelma, joka rohkaisee ihmisiä päästämään vartijansa valloilleen ja uskoutumaan toisilleen

Sen sijaan, että astuisimme ulos mukavuusalueeltamme, pitäydymme niissä asioissa, jotka saavat olomme tuntumaan mukavalta. Varaamme aikaa niille ihmisille elämässämme, jotka ovat olleet mukana kaikessa sydänsuruista menestykseen. Ja se on hienoa – mutta näin toimimalla rajoitamme tietämättämme itseämme tapaamasta uusia ihmisiä ja kokemasta uusia asioita.

Jopa aikuisena, jolla ei ole taukojen (eli alkuperäisen LinkedInin) verkostoitumisvoimaa, sinulla on valta luoda uusi ystävyyssuhde aikuisena. Se vaatii vain hieman itsensä likoon laittamista ja avoimuutta uusien ihmisten tapaamiseen.

Etkö ole varma, mistä aloittaa? Me autamme sinua. Kysyimme 15 Shinen jäseneltä, miten he saivat ystäviä aikuisina – ja heidän vinkkinsä ovat kultaa:

Gillian Wilson, @gillian_hannah

”Liity yhteiseen urheilujoukkueeseen! Olen tavannut mahtavia ihmisiä lentopallojoukkueideni kautta!”

Lisa Rogoff, @launch.project.

”Kun muutin noin seitsemän vuotta sitten, minulla oli vaikeuksia tavata ystäviä. Mieheni rohkaisi minua ’iskemään’ ystäviä ja tekemään ensimmäisen liikkeen. Tuntui super hankalalta ottaa tämä ajattelutapa JA sain viisi parasta ystävää, joita minulla on koskaan ollut. Ilmeisesti he kaikki tietävät tämän nyt ja nauramme sille. Olen niin kiitollinen miehelleni tästä oudosta neuvosta!”

Erin, @coffeemeetspolished

”Mene tapahtumaan ja esittäydy yhdelle toiselle ihmiselle, joka myös näyttää olevan soolona.”

Deja Dalina, @dejadalina

”Olen rakentanut ystävyyssuhteita toisten kanssa taiteen kautta. Työskentelemme yhdessä ja työskennellessämme olemme yhteydessä toisiimme. Sitten teemme ’hengailua työn ulkopuolella’, ja joskus se luo aitoja suhteita muihin luovan työn tekijöihin. It’s dope and so simple lol.”

Elizabeth Gentry, @elizabethcgentry

”I shared my food 🍰🍫🍦🍨”

Rowena Winkler, @rbwinkler16

”Rekisteröityminen tilille meetup.comiin oli loistava resurssi, kun muutin uudelle alueelle pari vuotta sitten. Pystyin liittymään ryhmiin, jotka perustuivat yhteisiin kiinnostuksenkohteisiin, mikä auttoi herättämään keskusteluja tuntemattomien kanssa, koska olimme jo mukana toiminnassa, josta tiedämme kaikki pitävämme!”

Jackie, @pricelessbreaths

”Ystävystyin Facebook-ryhmässä muiden samoja bloggaajia seuraavien ihmisten kanssa.”

Kristin Kessinger, @rockthekessbah

”Kaikki vahvimmat ystävyyssuhteet, joita olen luonut, ovat perustuneet siihen, että olen ollut aito ja haavoittuva. Lähesty ihmisiä ja ole aidosti kiinnostunut siitä, miten he ovat sekä erilaisia että samankaltaisia kuin sinä. Älä koskaan tuomitse ihmisiä ennen kuin sinulla on enemmän tietoa. Älä pelkää asioita, joita sinulla ei ole jonkun kanssa yhteistä. Pyri ymmärtämään heitä. Tutki, mikä tekee teistä molemmista ainutlaatuisia, kun rakennatte perusvuorovaikutusta. Kunhan pysyt uskollisena itsellesi ja identiteetillesi ja luot tilaa toiselle henkilölle tehdä samoin, et voi mennä pieleen.”

Paasché Nicole, @paasche

”Lasteni kautta. Olen ystävystynyt heidän vanhempiensa kanssa.”

Valerie Noseck Papachristos, Shine Squad

”Kokemukseni mukaan harrastuksen jakaminen osoittaa jonkinasteista ystävyyden arvoa. Tein 30 päivän kokeilujakson eräässä kuntoilustudiossa ja jaoin lähes jokaisen baletti- ja barre-tunnin jonkun kiltin kanssa. Oli pakko vaihtaa tietoja ja pitää yhteyttä. Kävi ilmi, että meillä on muitakin yhteisiä harrastuksia.”

Sonali, @sonalinyc

”Kokeile uusia asioita, kuten improvisaatiota tai vapaaehtoistyötä koirien kanssa.”

Liz Michelle, Shine Squad

”Vastasin kutsuun, jossa ihmiset kutsuttiin lukemaan lapsuuden päiväkirjojaan lavastettuun käsittelyyn. Leikkaus minuun, joka masentuneena ja työttömänä yritin löytää itseni uudelleen, ajoin tuntemattoman ihmisen luokse ensimmäiseen lukupiiriin ja tapasin oudoimpia, uskomattomimpia ihmisiä ikinä. Päädyin lukemaan yksityistä päiväkirjaani 250 hengen yleisön edessä. Kolme kertaa. Se antoi minulle itseluottamusta aloittaa seurustelu uudelleen. Menin yhden tytön häihin. Autoin toista ystävää nilkkaleikkauksessa. Otin uudelleen yhteyttä vanhaan lapsuudenystävään. Se auttoi minut läpi todella vaikean vuoden elämässäni ja auttoi minua muistamaan, kuka olen.”

Alana Jenkins, @alanafrew ”Kuntosali. Ystävystyn tunneillani olevien ihmisten kanssa!”

Renee, @rad.reads.books

”Olen liittynyt paikalliseen Rotaryklubiini tutustuakseni uusiin ihmisiin ja antaakseni takaisin yhteisölleni.”

Joanne, @heyjomachin

”Kutsuin työtovereitani kylään pelaamaan lautapelejä tai pelaamalla yhteispelattavia videopelejä.”

Olet enemmän kuin ahdistuksesi.”

Huolehdi mielenterveydestäsi joka päivä Shine-sovelluksella.