Jalkapallo, jalkapallo, juoksu, jopa uinti – olet ehkä huomannut usein värikkään teipin urheilijoiden käsissä ja jaloissa. Se ei ole henk.koht. kulumista, itse asiassa Kinesioteippausta käytetään muun muassa erilaisten urheiluvammojen hoitoon.

Kinesiologia on lihasten ja luuston liikkeiden tutkimusta, joten lihasjännitykseen suunnattu teippaus on osuvasti nimetty.

Kinesioteippaus on osa täydellistä fysioterapian avokuntoutuspalveluitamme ja myös osa Ortopedisen hoito- ja urheilulääketieteellisen keskuksemme palveluita opiskelijaurheilijoille.

Mikä on kinesioteippi?

Kinesioteippaus on ohut, venyvä, vedenpitävä puuvillateippi, joka on suunnilleen yhtä paksu ja venyvä kuin ihmisen iho. Se on loistava ei-mahtava, ei-rajoittava vaihtoehto isolle tukivarsille erilaisten vammojen hoidossa. Siinä on myös verkkomainen kuvio, joka tekee siitä hengittävän.

Teipin keksi japanilainen kiropraktikko vuonna 1970. Tohtori Kenso Kase halusi antaa potilailleen keinon, jolla he voivat jatkaa paranemista tapaamisten välillä. Hän väittää, että teippausta ”voidaan soveltaa sadoilla eri tavoilla, ja sillä on kyky uudelleenkouluttaa hermo-lihasjärjestelmää, vähentää kipua ja tulehdusta, parantaa suorituskykyä, ehkäistä vammoja ja edistää hyvää verenkiertoa ja paranemista.”

Miten teippaus toimii?

Koulutettu terapeutti tutkii vamman ja tekee teippaussuunnitelman. Teippiä voidaan käyttää eri jännityksillä, jotta saadaan aikaan sopiva määrä tukea vaurioituneen alueen vakauttamiseksi.

Sen vuoksi, että teippi on valmistettu venyvästä puuvillasta, se on erittäin vahva. Se antaa tukea, mutta sallii silti liikkumisen. Sertifioitu terapeutti asettaa teipin vaurioituneelle alueelle ja hieroo sitä sitten liiman aktivoimiseksi. Teippi nostaa kevyesti ihoa ja mahdollistaa lisääntyneen verenkierron ihon ja alapuolella olevan vaurioituneen lihasalueen välillä.

Tohtori Kase määrittelee teipin neljä päätavoitetta:

• Lihastuki: parantaa kykyä liikuttaa heikentyneitä lihaksia ja vähentää kipua
• Parantaa verenkiertoa: parantaa verenkiertoa nostamalla hellävaraisesti ihoa ja mahdollistamalla lisääntyneen verenkierron.
• Stimuloi paranemista: edistää paranemista luonnollisesti
• Parantaa nivelongelmia: lisää liikelaajuutta

Kinesioteippauksen hyödyt

Kuntoutusolosuhteissa teippaus manuaalisen manipulaatiokäsittelyn jälkeen auttaa vakauttamaan alueen. Näin läheiset lihakset ja nivelsiteet voivat parantua, kun samalla otetaan paine pois alueilta, joita manipuloitiin kuntoutusistunnon aikana.

• Kohdistus. Koska teippiä voidaan käyttää eri kireydellä, se voi vetää lihaksia ja ohjata ne varovasti takaisin linjaan. Oikea linjaus voi auttaa vähentämään nivelkipua ja arkuutta.
• Vähentää kipua tietyillä alueilla. Jos teippiä käytetään kyseiselle alueelle, se voi vetää nesteet turvotuksesta pois tai vähentää kipua aiheuttavaa jännitystä.
• Vammojen ehkäisy. Jos urheilija tietää, että hänellä on taipumus tarvita hieman enemmän olkapään vakautta tai polven tukea, teippaaminen ennen kilpailua voi olla viisas päätös.

Kuka voi käyttää Kinesioteippiä?

Koska teippi ei ole lääkkeellinen ja ei-invasiivinen, sitä voidaan käyttää lapsille ja aikuisille. Teippi on valmistettu lateksittomista elastisista kuiduista ja puuvillasta, joten sen pitäisi olla hypoallergeeninen.

Vaikka teipin kiinnittämiseen löytyy opetusvideoita, on parasta, että koulutettu fysioterapeutti tekee sen puolestasi. Näin varmistetaan, että saat oikean määrän jännitystä tai vakautta vammallesi.

Hae aika jo tänään ortopedisen hoidon ja urheilulääketieteen keskuksessamme, jossa on helppo ajanvaraus verkossa.