Crepey-iho on saanut nimensä kreppipaperin kaltaisuudesta. Kreppi-iho näkyy ohuena, ryppyisenä ihona, joka voi myös roikkua tai roikkua löysästi. Sitä esiintyy yleisesti silmien alla, rinnassa tai olkavarressa. Vaikka se ei ole terveydelle haitallinen, se on esteettisesti epämiellyttävä, ja se on yksi suurimmista ikääntymiseen liittyvistä huolenaiheista, joista keskustelemme potilaiden kanssa.

Onneksi on olemassa monia hyviä ei-kirurgisia ja kirurgisia hoitovaihtoehtoja rypistyneelle iholle. Blogikirjoituksessa keskustelemme siitä, mikä aiheuttaa krepeytynyttä ihoa, tavoista ehkäistä sen syntymistä ja annamme tietoa nykypäivän tehokkaimmista hoitovaihtoehdoista.

Krepeytynyttä ihoa kyynärpäässä (lähde Medical News Today)

Mikä aiheuttaa krepeytynyttä ihoa?

Ihosi luottaa sekä kollageenin että elastiinin varaan pysyäksesi nuorekkaana, kireänä ja joustavana. Kollageeni estää ihoa roikkumasta ja antaa sille pullean ja täyteläisen ulkonäön. Elastiini auttaa ihoa palaamaan alkuperäiseen muotoonsa venytyksen tai puristuksen jälkeen. Rypistynyt iho syntyy, kun kollageenin, elastiinin ja muiden ihon terveyteen vaikuttavien proteiinien määrä vähenee.

Mikäli geneettisellä perimällä on merkitystä kollageenin ja elastiinin tuotannossa, on myös ympäristötekijöitä, jotka vähentävät kollageenin ja elastiinin tuotantoa ja lisäävät siten rypistyneen ihon riskiä:

Normaali ikääntyminen

Rypistynyt iho lisääntyy iän karttuessa, ja se on tavallisin yli nelikymppisillä henkilöillä. Iän myötä kollageenin ja elastiinin tuotanto vähenee luonnollisesti. Tätä prosessia voivat nopeuttaa alla luetellut lisäriskitekijät.

Auringolle altistuminen

Krepeä iho liittyy useimmiten liialliseen auringolle altistumiseen. UV-valo hajottaa kollageenia aiheuttamalla elastiinin liiallista kertymistä. Kun nämä kaksi ovat epätasapainossa, ikääntymisprosessi nopeutuu, mikä johtaa ihon veltostumiseen ja ryppyihin.

Kuivuus

Riittämätön nesteytys on yleinen syy kreppimäiseen ihoon, ja se voi myös liittyä ikääntymiseen. Iän myötä iho tuottaa vähemmän öljyjä. Nämä öljyt toimivat suojaavana rasvaesteenä ja sulkevat kosteuden sisäänsä. Kuivuus voi johtua hormonaalisista muutoksista missä tahansa iässä tai yksinkertaisesti riittävän kosteuden puutteesta.

Painonpudotus

Yllättävä tai äärimmäinen painonpudotus voi johtaa kreppimäiseen ihoon. Iho, jota on venytetty huomattavan pitkään, voi menettää kimmoisuutensa. Iho voi jopa kasvattaa tilavuuttaan liiallisen painonnousun myötä, kun uusia soluja muodostuu tekemään tilaa niiden alla oleville rasvasoluille.

Ympäristöstä johtuvat tekijät

Saasteet, tupakointi, stressi, unen puute, riittämätön ravitsemus ja lääkkeet, kuten prednisoni, ovat kaikki olleet osallisina kreppimäiseen ihoon, koska ne vaikuttavat haitallisesti kollageeniin ja elastiiniin.

Krepeytyneen ihon ehkäiseminen

Krepeytynyttä ihoa voidaan ehkäistä lisäämällä elimistön kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Keinoja molempien proteiinien terveen tason ylläpitämiseksi ovat:

Auringolle altistumisen välttäminen

Amerikkalaisen ihotautiliiton (American Association of Dermatology) mukaan auringolle altistuminen on varhaisten ihovaurioiden ehkäistävin syy. Solariumit ovat erityisen haitallisia ja aiheuttavat kreppistä ihoa jo 20-vuotiaille.

Jos et voi välttää auringonottoa, käytä suojavaatetusta ja täyden spektrin aurinkosuojavoidetta, jonka suojakerroin on vähintään SPF 30.

Kosteuttaminen

Kreppinen iho, jota esiintyy epäjohdonmukaisesti tai vuodenaikojen vaihtuessa, johtuu todennäköisesti kuivuudesta. Estääksesi kuivuudesta johtuvat kollageenivauriot, pidä ihosi kosteutettuna.

Tuotteet, joissa on glyseriiniä tai hyaluronihappoa, sitovat kosteutta, joten iho ei ainoastaan pysy kosteutettuna, vaan se näyttää myös kimmoisalta ja pullealta. Kosteuttaminen ehkäisee kreppimäistä ihoa ja saattaa myös parantaa sen ulkonäköä.

Ruokavalio & Lisäravinteet

Hyaluronihappoa, kollageenipeptidejä ja muita kollageenia lisääviä vitamiineja on yleisesti saatavilla lisäravinteina. Elintarvikkeet, jotka lisäävät elimistön luonnollista kollageenituotantoa, saattavat kuitenkin olla tehokkaampia kuin lisäravinteet.

Luuliemi, kana, kala ja kananmunan valkuaiset ovat kaikki erinomaisia kollageenin tai sen rakentamiseen tarvittavien aminohappojen lähteitä. C-vitamiinilla on merkitystä kollageenin tuotannossa, joten syö runsaasti marjoja ja sitrushedelmiä.

Krepeytyneen ihon hoitovaihtoehdot

Krepeytyneen ihon hoitaminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa tuottaa parhaat tulokset, joten jos krepeytynyt iho vaivaa sinua, käy ihotautilääkärilläsi heti. On olemassa useita tehokkaita hoitovaihtoehtoja crepey-iholle. Paras hoitovaihtoehto kullekin potilaalle riippuu useista tekijöistä, kuten ihotyypistä, rypistyneen ihon syystä, asteen vakavuudesta ja siitä, mikä kehon alue kärsii.

Topikaaliset retinolituotteet

Topikaaliset retinolituotteet ovat voiteita tai geelejä, jotka auttavat palauttamaan ihon kimmoisuuden ja paksuntamaan kollageenia. Retinoideilla on kuoriva vaikutus, joka nopeuttaa solujen korjaantumista ja vaihtumista. Koska retinoidit kuivattavat ja lisäävät riskiä auringon aiheuttamille vaurioille, ne voivat pahentaa kreppistä ihoa, jos niitä ei käytetä oikein. Yhdistä retinoidien käyttö aina kosteusvoiteen kanssa.

Fraxel-laserhoidot

Fraxel-laserhoidossa käytetään pieniä lasereita, jotka luovat ihoon mikroskooppisia reikiä, mikä edistää uuden kollageenin kasvua. Kun iho paranee itsestään, rakenne ja sävy tasoittuvat ja ohut iho palaa paksummaksi. Fraxel-hoidot tehoavat parhaiten silmien ympärillä olevaan rypistyneeseen ihoon.

Ulterapia

Ulterapia käyttää ultraääntä kuumentamaan ihon alla olevaa kudosta, kun jotkut solut hajottavat kollageenin tuotantoa ja ihon korjautumista stimuloidaan. Hoito voi kiristää löysää, veltostunutta ihoa, ja se on tehokkain kasvoilla ja kaulalla. Iho, joka on kiinnittynyt lihaksiin, kuten olkavarsi, reagoi huonommin.

Lämpöhoito

Lämpöhoito lämmittää myös ihoa parantumisen ja kollageenin tuotannon stimuloimiseksi, mutta tekee sen radiotaajuisia aaltoja käyttäen. Thermage toimii parhaiten niille, jotka hakevat ihon kiristämistä pienellä alueella vähäisen tai synnytyksen jälkeisen painonpudotuksen vuoksi tai ihon yleisen ikään liittyvän roikkumisen vuoksi.

CoolSculpting

CoolSculpting on ei-invasiivinen toimenpide, jota käytetään yleensä ylimääräisen rasvan poistamiseen. Laite toimii jäädyttämällä ja tappamalla rasvasoluja, jotka sitten poistuvat luonnollisesti kehosta imunestejärjestelmän kautta. Prosessin miellyttävä sivuvaikutus on ihon kiristyminen, joka tapahtuu, kun ihon pinnan alapuolella olevat rasvasolut on poistettu.

Derminaaliset täyteaineet

Derminaaliset täyteaineet, kuten Sculptra, parantavat rypistyneen ihon ulkonäköä stimuloimalla oman elimistön kollageenituotantoa. Suhteellisen ei-invasiivinen hoito saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja nuorekkaammalta. Nämä täyteaineet eivät tehoa vain kasvoihin, vaan ne voivat kohdistua myös yläkäsivarsien rypistyneeseen ihoon.

Plastinen kirurgia

Plastinen kirurgia voi olla tehokkain vaihtoehto, jos kyseessä on rypistyneen ihon vakavat muodot tai rypistynyt iho, joka johtuu hiljattain tapahtuneesta huomattavasta painonpudotuksesta johtuvasta ylimääräisestä ihosta. Tämä toimenpide voidaan tehdä mihin tahansa kohtaan kehoa, ja siihen voi jopa sisältyä rasvaimu, jos ylimääräistä rasvaa on poistettava esimerkiksi alavatsalta tai olkavarresta.

Konsultaatio lääkärisi kanssa auttaa sinua päättämään, mikä edellä mainituista vaihtoehdoista todennäköisimmin parantaa rypistyneen ihosi ulkonäköä.

Tohtori Kellie Reed on erikoistunut esteettiseen ihonhoitoon, yleislääketieteelliseen ihotautilääketieteeseen, lasten ihotautilääketieteeseen ja reumahoitoon. Hän suhtautuu intohimoisesti potilaiden hoitoon ja yksityiskohtien huomioimiseen, ja hänen positiivinen asenteensa antaa potilailleen mukavuuden tunnetta. Tohtori Reed on Travis County Medical Societyn, Texasin lääkäriliiton, Texasin ihotautiyhdistyksen, Austinin ihotautiyhdistyksen, naisten ihotautiyhdistyksen, reumatologisen ihotautiyhdistyksen ja American Academy of Dermatologyn jäsen.