”Kuukautiset? Hyi… Ällöttävää!”
Älä säikähdä, jos saat tällaisen vastauksen, kun päätät käydä ”kuukautiskeskustelun” teini-ikäisesi kanssa. Itse asiassa suurin osa teistä voi odottaa sitä.
Tuntuu kuin vasta eilen, kun pikkutyttösi leikki Barbeilla ja vauvanukeilla. Nyt hänellä on hammasraudat, hän soittaa uusinta Justin Bieberin biisiä IPodistaan ja haluaa, että jätät hänet kyydistä kilometrin päähän tielle, ja eilen illalla kuulit, kun hän puhui kaverinsa kanssa koulun kuumimmasta pojasta. Mitä tapahtui? Mihin aika meni? Muistatko, kun äitisi kehotti sinua olemaan räpäyttämättä silmiäsi…
No, se aika on koittanut.
Tyttäresi kanssa kuukautisista puhuminen voi aluksi olla hieman kiusallista. Yksi tärkeimmistä esteistä, jotka on voitettava ennen ”keskustelua”, on omien ajatusten ja tunteiden hyväksyminen. Puhu kumppanisi, äitisi tai läheisen ystäväsi kanssa siitä, miltä sinusta tuntuu. Tämä voi olla sinulle yhtä vaikeaa aikaa kuin tyttärellesi. Hyväksyminen ei joskus tule helposti. Tunteiden tunnistaminen ja niiden pohtiminen etukäteen auttaa sinua olemaan avoimempi ja ymmärtäväisempi tyttäresi tunteita kohtaan.
Mene jonnekin yksityiseen paikkaan, jossa tyttäresi tuntee olonsa turvalliseksi puhua tästä valtavasta virstanpylväästä hänen elämässään. Nappaa kahvia ja lähde puistoon, mene ulos syömään tai nauti piknik-lounas takapihalla. Oikean ajan ja tilan löytäminen saa tyttäresi tuntemaan itsensä erityiseksi ja antaa hänen tietää, kuinka paljon välität ja haluat auttaa häntä tämän jännittävän ja hieman hämmentävän ajan läpi.
Painota tyttärellesi, että kuukautisten alkaminen on normaalia ja terveellistä eikä se EI SATTU. Kerro hänelle, että kuukautiset ovat merkki siitä, että hänen kehonsa toimii oikein ja kasvaa tytön kehosta naisen kehoksi. Selitä, että kuukausittaisten kuukautisten saaminen on hänen kehonsa tapa harjoitella tulevaa aikaa varten… jonain päivänä… jolloin hän saattaa saada vauvan.
Näytä tyttärellesi kaavio…
… siitä, missä hänen munasarjansa, kohtunsa ja emättimensä sijaitsevat. Kuvaile, miten tytöillä on syntyessään kaksi munasarjaa, jotka sisältävät tuhansia munasoluja, ja joka kuukausi munasarjat vapauttavat munasolun, joka kulkeutuu alaspäin ja ”roikkuu” kohdussa. Jos munasolu ei hedelmöity – tässä vaiheessa voit päättää, haluatko selittää tarkemmin, miten se tapahtuu – munasolu ja kohdun limakalvo poistuvat emättimen kautta veren muodossa. Vakuuta hänelle, että veri voi olla kirkkaanpunaista, vaaleanpunaista tai ruskeaa ja että vaikka se näyttääkin paljolta, se on vain noin 3-5 ruokalusikallista.
Voit selittää, että kuukautisten pitäisi tulla 28 päivän välein, mutta ne voivat tulla missä tahansa 21-35 päivän välein ja kestää tavallisesti noin 3-7 päivää. Ja selitä, että verenkierto on voimakkainta 1-3 ensimmäisen päivän aikana ja vähenee loppua kohden. Muista, että kun tyttäresi kuukautiset alkavat, niitä ei välttämättä tule joka kuukausi. Kerro hänelle, että tämä voi olla normaalia ja että kuukautiskierron säätely voi kestää muutaman kuukauden.
Tyttöjen kuukautisten alkamisen keski-ikä on 12,5 vuotta, mutta se voi vaihdella 8-15 ikävuoden välillä. Tytöt saavat kuukautiset yleensä 6-12 kuukauden kuluessa siitä iästä, jolloin heidän äitinsä saivat kuukautiset. Afroamerikkalaisilla tytöillä kuukautiset alkavat yleensä aikaisemmin, ja urheilijoilla ne alkavat yleensä myöhemmin. Näihin ”sääntöihin” on tietysti aina poikkeuksia!
Näytä tyttärellesi, mitä eroja on maxi-tyynyjen, tamponien ja pikkuhousunsuojien välillä. Selitä, milloin kannattaa käyttää yhtä vs. toista. Auta häntä luomaan ”hätävarasto” maxi-tyynyjä, joita hän voi pitää mukanaan, jotta hän tuntee olevansa paremmin valmistautunut, kun kuukautiset iskevät. Kannusta häntä pitämään päiväkirjaa tai lataamaan sovellus, joka auttaa häntä seuraamaan, milloin kuukautiset alkavat ja loppuvat.
Kerro tyttärellesi, että kaikki tytöt käyvät läpi kuukautisten alkamisen, ja kerro kokemuksistasi (jos muistat) ensimmäisestä kuukautiskerrasta. Toinen hyvä resurssi, jota monet tämän ikäiset tytöt pitävät erittäin hyödyllisenä – se on niin hyvä kirja, että käytämme sitä ja jaamme sitä Kids Plus Puberty -tapahtumassa. Vakavasti? -tunnilla – on Valorie Lee Schaeferin kirja The Care and Keeping of Youby.
Tunnistamme puheen ollen… muista, että Kids Plus on täällä sinua varten! Jos tarvitset apua keskustelun aloittamisessa tai jos haluatte pitää tyttöjen illan hauskan ja informatiivisen työpajan turvallisessa ja kannustavassa ympäristössä, voitte tutustua Puberty. Vakavasti? Kurssilla tohtori Stevens, tohtori McGee ja minä keskustelemme äitien (tai naispuolisten mentoreiden) ja tyttärien kanssa muuttuvista vartaloista ja kolmesta tärkeästä ”P:stä”… Puberteetti, kuukautiset ja yksityisyys. Jos haluat lisätietoja tai ilmoittautua, katso kurssin sivu verkkosivuiltamme.
Miten ja milloin tahansa teetkin sen – onnea ”puheesi” kanssa. Kerro meille, jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita. Äläkä unohda halata tytärtäsi!
Katie LaMendola, perhesairaanhoitaja, on mukana opettamassa ”Murrosikää”. Vakavasti?” -kurssilla.