Hypotensio (matala verenpaine) on vähemmän tunnettu serkku yhdestä Kanadan suurimmista kansanterveysongelmista, verenpaineesta (korkea verenpaine). Hypotensio on harvinaisempi kuin verenpainetauti, ja siitä on yleensä syytä huolestua vain silloin, kun oireet haittaavat jokapäiväistä elämää. Jos sinulla on hypotensiota, se ei sinänsä ole huono uutinen, mutta sairauden tuntemus on tärkeää. Suojaa terveytesi tietämällä, milloin on syytä kääntyä lääkärin puoleen hoitoa varten. Seuraavassa kerrotaan, mitä sinun on tiedettävä.
Mitä on matala verenpaine?
Veripaine mittaa, kuinka voimakkaasti veri liikkuu valtimoissa. Systolinen paine mittaa verenpainetta, kun sydän lyö, ja diastolinen mittaa painetta, kun sydän on lyöntien välissä, levossa ja siten täyttyy verellä.
Matalaksi verenpaineeksi määritellään systolinen ja diastolinen painelukema, joka on 90/60 (eli ”90 yli 60”) tai vähemmän. Sitä vastoin ”normaali” verenpaine on noin 120/80. (Lue lisää siitä, mitä luvut tarkoittavat, kun verenpaineesi tarkistetaan.)
Terveillä aikuisilla matala verenpaine ei yleensä ole huolenaihe. Se on itse asiassa hyvin yleinen urheilijoiden keskuudessa ja merkki hyvästä sydän- ja verisuonitehokkuudesta, sanoo tohtori Sonia Anand, kardiologian apulaisprofessori Hamiltonin, Ont. provinssin McMaster-yliopistossa ja Hamiltonin terveystieteiden verisuonilääketieteen klinikan johtaja.
On kuitenkin tilanteita, joissa hypotensio voi olla huolenaihe.
Milloin hypotensio on ongelma?
Säännöllinen hypotensio ei ole ongelma, jos olet hyväkuntoinen aikuinen, joka ei koe mitään negatiivisia oireita, tohtori Anand sanoo. Mutta jos matala verenpaine on odottamaton ja äkillinen (esim. vamman, verenhukan, anafylaksian tai muun akuutin tilan seurauksena) tai jossakin seuraavista tapauksista, lääkärissä käynti on välttämätön:
Kokemasi on huimausta, pyörrytystä, pyörtymistä tai sekavuutta.
Miksi sinun pitäisi mennä lääkäriin: ”Huimauksen, huimauksen tai pyörtymisen kaltaiset oireet ovat huolestuttavia, koska ne voivat aiheuttaa haittaa, jos ne ilmenevät, kun joku tekee kriittistä tehtävää, kuten ajaa autoa, työskentelee koneiden kanssa tai hoitaa pientä lasta”, tohtori Anand sanoo. Lääkäri voi tarkistaa, ettei matala verenpaine ole merkki muista sairauksista, ja hän voi myös ehdottaa elämäntapamuutoksia, jotka voivat lievittää oireita. Joitakin ehdotuksia voivat olla esimerkiksi seisomaan nouseminen hitaammin istumisen jälkeen, veden juominen, alkoholin tai kofeiinin välttäminen ja kompressiosukkien käyttö. (Selvitä, voiko jalkojesi ristiminen nostaa verenpainetta.)
Olet seniori-ikäinen.
Miksi sinun pitäisi mennä lääkäriin:
Olet raskaana.
Miksi sinun pitäisi mennä lääkäriin: Verenpaineen lasku on yleistä ensimmäisten 24 raskausviikon aikana. Kuten oireisen hypotension kohdalla, ensisijainen huolenaihe on haitta, joka voi aiheutua, jos pyörryt ja/tai kaadut, jolloin loukkaat itsesi ja mahdollisesti myös vauvasi. Keskustele oireistasi lääkärin kanssa raskaudenaikaisissa tarkastuksissa, jos oireet pahenevat.
Olet käyttämässä tietyntyyppisiä reseptilääkkeitä.
Miksi sinun tulisi mennä lääkäriin: Tiettyihin lääkkeisiin liittyy posturaalista hypotensiota. Niihin kuuluvat korkean verenpaineen, Parkinsonin taudin sekä Viagran ja trisyklisten masennuslääkkeiden hoitoon käytettävät lääkkeet. Lääkäri voi arvioida lääkehoitosi uudelleen tai ehdottaa muita muutoksia, jotka voivat vähentää hypotensiosi sivuvaikutuksia.
Elämää kroonisen hypotensiosi kanssa
Lopputulos: Jos matala verenpaine ei ole aiheuttanut sinulle kielteisiä oireita, rentoudu. ”Verenpainetauti saa hyvästä syystä kaiken huomion ja julkiset tiedotustoimet. Se on merkittävä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskitekijä. Hypotensio oireineen on huolenaihe, mutta ilman oireita kuka tahansa, jonka verenpaine on 90/60, voi jatkaa entiseen tapaan”, sanoo tohtori Anand.
Paras tapa ylläpitää yleistä terveyttäsi on syödä terveellisesti, harrastaa säännöllistä liikuntaa ja välttää tupakointia ja liiallista alkoholin nauttimista. Pysy myös nesteytettynä, sillä se ylläpitää tervettä verenpainetta.
Vaikka asianmukainen nesteytys on tärkeää kenelle tahansa, ”ihmisten, jotka ovat alttiita matalalle verenpaineelle ja joilla on oireita, tulisi olla erityisen tietoisia nesteen saannistaan”, sanoo tohtori Anand. ”Esimerkiksi kuuman aurinkoisen sään aikana tai urheillessa on tärkeää ylläpitää normaalia nestetasapainoa juomalla paljon vettä tai natriumia sisältävää juomaa, kuten pullotettua urheilujuomaa.”
Seuraavaksi saat tietoa siitä, miten punajuurimehu voi alentaa verenpainetta.