Image :

Autolla, laivalla, lentokoneella tai junalla matkustettaessa esiintyvää huimausta, pahoinvointia ja oksentelua nimitetään yleisesti matkapahoinvoinniksi (tai matkapahoinvoinniksi). Vaikka jotkut naiset kokevat sitä vain raskaana ollessaan, joillekin se voi olla normaali ilmiö, joka lisääntyy raskauden aikana. sillä raskaana olevat naiset ovat alttiimpia matkapahoinvoinnille raskauteen liittyvien erilaisten hormonimuutosten vuoksi.

Tässä postauksessa MomJunction kertoo matkapahoinvoinnin syistä, riskitekijöistä, oireista ja diagnoosista raskauden aikana. Annamme myös muutamia vinkkejä, joilla voit ehkäistä ja käsitellä tätä pahaa oloa.

Mikä aiheuttaa matkapahoinvointia raskauden aikana?

Matkatessasi pitkiä matkoja saat todennäköisesti matkapahoinvointia. Sitä voivat raskauden aikana pahentaa myös monet muut tekijät. kuten jokin ruoka, jokin erityinen haju jne.

• Aistiesi lähettämät ristiriitaiset signaalit: Aivosi aistivat liikkeet kehon eri osien – silmien, sisäkorvien, lihasten ja nivelten – lähettämien signaalien avulla. Matkalla nämä aistielimet lähettävät todennäköisesti ristiriitaisia viestejä aivoihin, mikä voi aiheuttaa matkapahoinvointia (1). Esimerkiksi lentokoneessa ollessasi sisäkorva aistii liikkeen, mutta silmät eivät. Tai kun olet autossa, silmäsi voivat aistia liikettä, mutta sisäkorva ja lihasnivelet eivät.

• Raskas vatsa: Kun matkustat heti raskaan aterian jälkeen, kehon ylös- ja alaspäin suuntautuva liike voi häiritä ruoansulatusta, mikä johtaa matkapahoinvointiin (2).

• Saastunut ilma: Jos matkustat alueella, jossa on savuinen tai tunkkainen ilma, se voi vaikeuttaa hengittämistä. Siksi saatat kokea pahoinvointia ja huimausta.

• Joskus myös tietynlainen ruoka tai haju laukaisee matkapahoinvoinnin.

Tekijät, jotka lisäävät matkapahoinvoinnin mahdollisuutta

Joitakin tekijöitä, jotka todennäköisesti pahentavat matkapahoinvointia raskauden aikana, ovat muun muassa:

• Ei saa tarpeeksi ilmaa matkalla
• Matkustaminen savuisilla alueilla
• Lukeminen matkan aikana
• Huvipuistot
• Virtuaalitodellisuus. kokemukset

Liikkuvuuspahoinvoinnin oireet raskauden aikana

Liikkuvuuspahoinvoinnista kärsivillä raskaana olevilla naisilla on todennäköisesti joitakin tai kaikkia seuraavista oireista (3):

• Jatkuvan oksentelun aiheuttama nestehukka
• Hikoilu
• Ylimääräinen syljeneritys
• Lisääntynyt herkkyys hajuille
• Apaattisuus
• Piireilevä hengitys
• Häviö ruokahalu
• Päänsärky
• Uneliaisuus
• Yleinen epämukavuus
• Lämmin tunne

Matkapahoinvoinnin diagnostiikka

Matkapahoinvointi on tavallisesti lievää ja häviää itsestään. Todennäköisesti koet sitä matkan aikana, ja sairaus saattaa laantua, kun liike lakkaa.

Saatat tarvita lääkärinhoitoa, jos tila jatkuu. Lääkäri selvittää ongelman syyn (jos olet matkustanut autolla, veneellä tai lentokoneella) ja kysyy oireista, joita koet. Vaikeusasteen perusteella määrätään lääkkeitä, jotka auttavat tilan hallinnassa.

Matkapahoinvoinnin hoito raskauden aikana

Lääkärisi määrää yleensä lääkkeitä, jotka tehoavat pahoinvointiin ja oksenteluun (aamupahoinvointiin). Hän saattaa pyytää sinua ottamaan niitä ennen matkaa matkapahoinvoinnin ehkäisemiseksi.

• Doksylamiinia annetaan yhdessä pyridoksiinin (B6-vitamiini) kanssa pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon (4). Nämä lääkkeet ovat täysin turvallisia raskauden aikana, ja ne luokitellaan FDA:n kategoriaan B.
• Meklisiini ja dimenhydrinaatti ovat antihistamiineja, joista on hyötyä matkapahoinvoinnin ehkäisyssä ja hoidossa (5). Nämä ovat FDA:n kategoriaan C kuuluvia lääkkeitä.

Vinkkejä matkapahoinvoinnin hoitoon

Tässä on muutamia yksinkertaisia toimenpiteitä, jotka voivat auttaa, jos matkapahoinvointi ei helpota itsestään tai jos oireet jatkuvat.

• Sulje silmäsi ja ota päiväunet, jos mahdollista. Hengitä syvään tai keskity johonkin esineeseen.
• Tuijota vakaata esinettä tai yksinkertaisesti katso ulos ikkunasta.
• Hengitä raitista ilmaa ja yritä välttää savuisia tiloja.
• Inkiväärin on todettu tehoavan matkapahoinvointiin (6). Sitä on saatavilla myös ravintolisien muodossa.
• Myös akupainanta ja ranteen etuosan P6-pisteen stimulaatio voivat helpottaa pahoinvointia (7).

Matkapahoinvoinnin ehkäiseminen raskauden aikana

Jos olet altis matkapahoinvoinnille raskauden aikana, seuraavat toimenpiteet voivat auttaa ehkäisemään sitä (7).

• Istu sellaisessa asennossa, että silmäsi näkevät saman liikkeen, jonka kehosi ja sisäkorvasi tuntevat.
• Autossa istu etupenkillä, laivalla katso horisonttia, lentokoneessa valitse ikkunapaikka ja katso ulos, ja bussissa, junassa tai raitiovaunussa matkustaessasi katso kasvot menosuuntaan.
• Vältä raskaita aterioita tai rasvaisia välipaloja ennen matkaa.
• Älä lue matkalla.
• Älkää puhuko tai katselko toista matkustajaa, joka kärsii matkapahoinvoinnista.
• Välttäkää hajuja, jotka järkyttävät vatsaa.
• Joittakaa runsaasti nesteitä.

Tiheästi kysytyt kysymykset

1. Kauanko matkapahoinvointi jatkuu raskausaikana?

Liikuntapahoinvoinnin aiheuttamat oireet häviävät tavallisesti liikkeen loputtua. Näin ei kuitenkaan aina välttämättä ole. Joissakin tapauksissa ne voivat kestää muutaman tunnin tai jopa päivän matkan jälkeen.

2. Onko matkapahoinvointi merkki raskaudesta?

Matkapahoinvointi ei todennäköisesti ole merkki raskaudesta.

3. Pahentaako raskaus matkapahoinvointia?

Raskaus ei välttämättä pahenna matkapahoinvointia. Mutta jos sinulla on aamupahoinvointia, matkustaminen voi pahentaa sitä.

4. Voiko matkapahoinvointia saada vauvan liikkeistä?

Vauvan liikkeet eivät liity matkapahoinvointiin. Voit tuntea potkun, pyörimisen, heilumisen tai lepatuksen tuntemuksia, jotka eivät aiheuta pahoinvointia ja oksentelua.

Matkapahoinvointi on tavallinen seuraus matkustamisesta, eikä sinun tarvitse hätääntyä siitä. Jos olet kokenut matkapahoinvointia ennen raskautta, ryhdy ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin matkustaessasi raskaana ollessasi. Jos haluat ottaa lääkkeitä matkapahoinvointiin, ota yhteys lääkäriin, mutta älä lääkitse itseäsi.

Suositellut artikkelit:

• 5 tehokasta tapaa selviytyä väsymyksestä raskauden aikana
• 9 tehokasta kotikonstia, joilla voi parantaa närästystä raskauden aikana
• Top 10 korjaustoimenpidettä turvotukseen raskauden aikana

.