Naisteni asiakkaista noin 30 prosenttia ei ole koskaan katsonut tarkkaan, mitä heidän jalkojensa välissä on. Noin 75 %:lla on jonkinlaista väärää tietoa tai epätarkkaa uskomusta sukupuolielimistään. Ja käytännöllisesti katsoen kaikki asiakkaani tuntevat epävarmuutta tai häpeää jostain kehonsa intiimeimpiin alueisiin liittyvästä seikasta. Tässä on oppaasi, jolla voit murtautua ulos näistä tilastoista ja ystävystyä jalkoväliesi kanssa.
Jos sinulla on emätin, sinut on sosialisoitu uskomaan, että se näyttää omituiselta, haisee omituiselta, maistuu omituiselta ja on ylipäätään omituinen. Toisinaan olet ehkä jopa ollut hieman hämmentynyt siitä. Mutta luultavasti haluat myös, että sukupuolielimesi tuntuvat hyvältä, eikö niin? Molempien dynamiikan on vaikea olla olemassa yhtä aikaa. Jos haluat kokea nautintoa ja saada orgasmeja – puhumattakaan siitä, että haluat olla ylpeä vartalostasi – sinun on oltava tietyllä tavalla sinut sen kanssa.
Tee treffit itsesi kanssa
Aloittaaksemme, käydään aluksi kierroksella naisen palasissa. Sillä ei ole väliä, oletko tehnyt sen jo aiemmin; ellet osaa piirtää sukupuolielimistäsi tarkkaa kopiota ulkoa, voit hyötyä uudesta kurkistuksesta. Jos se ahdistaa sinua, yritä rentoutua hengittämällä syvään, juomalla lasillinen viiniä tai ajoittamalla se ajankohtaan, jolloin tiedät, että sinulla on keskeytymätöntä yksityisyyttä. Yritä löytää mahdollisimman mukava asento, johon kehosi voi asettua, jotta voit kurkistaa. Fyysisistä kyvyistäsi riippuen saatat joutua käyttämään käsipeiliä, joitain rekvisiittaa tai luovaa asentoa.
Mitä etsitään
Nyt lähdemme aarteenmetsästysretkelle, jossa etsitään joitain anatomian perusosia. Kun olet lukenut kuvauksen, yritä löytää kyseinen osa omasta kehostasi. Ensimmäinen, joka löytää ne kaikki, saa palkinnon!
- Mons Pubis: Mons pubis on alue, joka lepää häpyluusi päällä. Se on häpykarvojen peitossa. Tämä osa on luultavasti sinulle tutuin, koska se on se osa, jonka näet, kun katsot alaspäin.
- Ulkoiset ja sisäiset häpyhuulet: Häpyluusi jakautuu kahteen ulompaan häpyhuuliin, jotka ovat myös häpykarvojen peitossa. Sinulla on myös sisemmät häpyhuulet, joissa ei ole karvoja ja jotka koostuvat hennommista kudoksista. Häpyhuulissa on uskomattoman paljon vaihtelua. Häpyhuulet voivat olla ruskeat, ruskettuneet, vaaleanpunaiset, mustat, punaiset, violetit tai kermanväriset. Joillakin naisilla on suuremmat ulommat häpyhuulet, kun taas toisilla on suuremmat sisemmät häpyhuulet. ”Normaalia” ei ole olemassa, joten älä ole huolissasi siitä, miltä omasi näyttää!
- Klitoris: Jos seuraat sisempien häpyhuulien linjaa ylöspäin, löydät pienen kohdan, jossa kudokset yhtyvät. Tällä alueella sijaitsee klitoris, pieni ihokyhmy, jossa sijaitsevat lähes kaikki sukupuolielimesi hermopäätteet. Jotkut naiset pystyvät havaitsemaan klitoriksen heti, kun taas toiset naiset tarvitsevat hieman etsintää. Klitoris on yleensä piilossa klitorishupun alla, joka on ohut ihokalvo. Saatat joutua vetämään huppua taaksepäin, jotta näet klitoriksen.
- Virtsaputken aukko: Heti klitoriksen alapuolella on virtsaputken aukko, josta pissaat ulos. Se on hyvin pieni aukko, joten et ehkä pysty näkemään sitä silmällä.
- Vagina: Kauempana takana on emättimen aukko, joka johtaa maagiseen paikkaan, joka tunnetaan nimellä emätin. Emättimen kanava on paikka, jossa kaikenlainen penetraatio tapahtuu, ja myös paikka, josta kuukautisneste virtaa ulos ja josta vauvat synnytetään. Emättimen sulkee kohdunkaula, josta avautuu kohtu, munanjohtimet ja munasarjat.
- G-piste: Voi, G-piste. Onko naisen anatomiassa mitään rakennetta, josta keskustellaan kiivaammin? Monet lääkärit ja tutkijat vakuuttavat, että G-piste on olemassa, kun taas toiset vannovat kiihkeästi, että joidenkin naisten tuntema ”g-pisteen tunne” on vain klitoriksen sisäisiä kuituja, joita stimuloidaan. Jotkut sanovat, että jokaisella naisella on G-piste, kun taas toiset uskovat, että vain joillakin naisilla on se. Tuntuu naurettavalta, ettei tähän kysymykseen ole vielä suoraa vastausta, mutta tätä keskustelua ei ratkaista tässä.
Mitä voin kertoa, on se, että G-piste on nimetty sen alun perin löytäneen lääkärin mukaan: Grafenbergin mukaan. Jos haluat löytää (ehkä mahdollisesti olemassa olevan) G-pisteesi, työnnä sormi emätinkanavaan kämmen ylöspäin. G-pisteesi on emättimesi etuseinällä, eli vatsaa lähinnä olevalla puolella, ei selkääsi lähinnä olevalla puolella. Se on noin nikkelin kokoinen, tiivis ja sienimäinen. Se työntyy esiin emättimen seinämästä, joten siitä yleensä huomaa, että on löytänyt sen. - Perineum: Tämä alue on emättimen aukon ja peräaukon välinen sileä ihokaistale.
- Peräaukko: Saatat joutua liikkumaan hieman, jotta voit vilkaista peräaukkoasi. Paras vaihtoehto on luultavasti kumartua vyötäröltä peilin eteen ja levittää posket käsilläsi erilleen. Lempinimi ”pallosolmu” on yllättävän osuva. Peräaukkoa ympäröivät hermopäätteet, ja sillä voi olla valtavan hauskaa leikkiä.
Lue lisää sekä tutustu muutamiin käteviin kaavioihin Wikipedian sivulta vulva.
Löydä, mikä tuntuu hyvältä
Kun tutkit kutakin vartalosi aluetta, kokeile erilaisia kosketuksia kyseisessä kohdassa. Katso, löydätkö kaikki miellyttävät tavat stimuloida kutakin sukupuolielimesi osaa. Saatat pitää uloimpien häpyhuulien kevyestä nipistelystä, klitoriksen ympärillä kiertämisestä ja peräaukon pienestä painostuksesta. Tällainen tutkiminen voi kirjaimellisesti kestää koko elämän, ja se on paras tapa kehittää miellyttävämpi suhde kehoosi! Ja mitä mukavampi olet sen kanssa, sitä parempaa seksi tulee olemaan.
(Lähes) kaikki, mitä sinun pitäisi tietää sukupuolielimistäsi
Nyt kun anatomia on sinulle hieman tutumpi, puhutaanpa asioista, joita sukupuolielimissäsi, niiden ympärillä ja niille voi tapahtua.
Nautinto ja orgasmi
Tämä on kiistatta hauskin asia, kun sinulla on naisellisia osia. Naisilla on klitoriksessa noin kolme kertaa enemmän hermopäätteitä kuin keskimääräisessä peniksessä, joten nautintokykymme on paljon suurempi! (Anteeksi, pojat.) Pystymme myös saamaan useita orgasmeja.
Klitoris on useimmille naisille orgasmiuniversumin keskus. Suurimmalla osalla naisista on klitoriksen alueella, kuten pinnalla tai vasemmassa yläneljänneksessä, alue, joka tuntuu herkemmältä kuin klitoriksen muu osa. Klitoriksen toistuva stimulaatio on tyypillisesti se, mikä johtaa orgasmiin.
Hupaisaa biletietoa on kuitenkin se, että klitoris on paljon suurempi kuin useimmat ihmiset ymmärtävät. Klitoriksen näkyvä osa voi olla kooltaan pienestä herneestä tuuman kokoiseen tai sitä suurempaan, mutta klitoris itse asiassa ulottuu kehosi sisään ja jakautuu kahteen osaan, aivan kuin toiveluu! Useimmat seksitutkijat uskovat, että klitoriksen sisäisten osien stimulointi voi johtaa orgasmiin, aivan kuten ulkoisen osan stimulointi voi. Tämän melko tuoreen löydön vaikutukset ovat valtavat. Valtaosa naisista ei pysty saamaan orgasmia pelkällä penetraatiolla, ja lähes kaikki näistä naisista tuntevat syyllisyyttä ja puutteita siitä, etteivät pysty siihen. Yritän muistuttaa asiakkaitani siitä, että naiset, jotka voivat saada orgasmin penetraatiosta, yksinkertaisesti saavat stimulaatiota klitoriksensa sisäosaan. Se on edelleen klitoris, jota stimuloidaan, vain sen eri osia!”
Jos kuitenkin haluat kehittää lihaksiesi hallintaa, kokeile kegeleiden tekemistä. Purista lihaksia, joita käytät virtsan virtauksen katkaisemiseen, sitten vapauta ja toista. Voit myös investoida KGoalin kaltaiseen näppärään pieneen leluun, joka auttaa sinua kehittämään harjoitusohjelman!
Häpykarvojen hoito
Häpykarvojen hoito on tärkeä osa suhdettasi sukupuolielimiisi. Häpykarvojen tyylit muuttuvat koko ajan, mutta on syytä huomioida, että häpykarvasi ovat siellä syystä: ne auttavat ehkäisemään hankausta, jos olet yhdynnässä. Jos päätät poistaa kaikki häpykarvasi tai osan niistä (eikä sinun todellakaan ole pakko!), varmista, että käyt luotettavan ammattilaisen luona hygieenisessä kampaamossa. Sokerointi näyttää olevan iholle helpoin karvanpoistomenetelmä. Yleisimmin käytetty karvanpoistomenetelmä on parranajo, mutta se voi johtaa melkoisen ikäviin partakarvapalovammoihin ja sisäänkasvaneisiin karvoihin.
Voitelu
Jos työnnät sormen emättimeen, voit luultavasti tuntea luonnollisen liukuvoiteen, jota kehosi erittää emättimen seinämien läpi. Kun kiihotut, emättimesi erittää enemmän liukuvoidetta helpottaakseen penetraatiota (vaikka penetraatio ei olisikaan sinun juttusi). Naisten tuottaman liukuvoiteen määrä vaihtelee suuresti, ja liukuvoiteen määrä voi muuttua syklin ja iän mukaan. ”Riittävän” kosteuden saaminen on jälleen yksi niistä loputtomista tavoista, joilla naiset stressaantuvat ja tuntevat itsensä riittämättömiksi, mutta ei ole mitään väärää saada hieman apua keinotekoisesta voiteluaineesta. Itse asiassa liukuvoiteen lisääminen on melkein aina hauskempaa!
Purkautuminen
Liukastumisprosessi tapahtuu jatkuvasti, joten valitettavasti emättimen omistaminen tarkoittaa myös purkautumista. Useimmat naiset tuntevat itsetietoisuutta havaitessaan kosteutta alusvaatteissaan päivän päätteeksi, mutta voit olla varma, että tämä on täysin normaalia. Emätin on kiehtova pieni ekosysteemi, joka tekee hyvää työtä pitääkseen itsensä puhtaana ja oikeassa pH-arvossa.
Jos työnnät sormen emättimeen, voit todennäköisesti tuntea luonnollisen voiteluaineen, jota kehosi erittää emättimen seinämien läpi. Kehosi tuottaa aina luonnollista voiteluainetta. Se vaihtelee koko kiertosi ajan, joten on päiviä, jolloin eritteitä on paljon enemmän kuin toisina päivinä, ja kuukauden aikoja, jolloin erite näyttää erilaiselta.
Sinun EI missään nimessä TARVITSE suihkutella tai puhdistaa sisäelimiäsi saippualla. Itse asiassa se itse asiassa tekee emättimellesi paljon enemmän vahinkoa kuin hyötyä, sillä se tappaa hyvät bakteerit, joita emättimesi tarvitsee pysyäkseen terveenä. Tiedät, että emättimessäsi on jotain vialla, jos eritteesi on paksua ja kokkareista, selvästi eriväristä tai erittäin voimakkaan hajuista.
Squirting
Niin kuin G-pisteestä käydään paljon keskustelua, niin myös squirtingistä (joka tunnetaan myös nimellä naisten siemensyöksy). Jotkut seksuaaliterapeutit uskovat, että kaikki naiset kykenevät squirtingiin, kun taas toiset pitävät sitä harvinaisena ilmiönä. Tämä on toinen kysymys, joka tuntuu siltä, että siihen olisi pitänyt jo vastata, mutta edelleen käydään keskustelua siitä, mikä on sen nesteen tarkka identiteetti, joka erittyy, kun nainen squirttaa.
Naiset, jotka squirttaavat, kertovat tyypillisesti tarvitsevansa G-pisteen stimulaatiota tehdäkseen niin. G-piste vaatii tyypillisesti hyvin voimakasta stimulaatiota. Siksi suosittelen järeitä leluja, kuten njoy Pure Wandia, jos haluat kokeilla sitä. Kun aloitat G-pisteen stimuloinnin, saatat aluksi tuntea, että sinun täytyy pissata. Älä huoli – se menee ohi, jos jatkat, ja miellyttävämpi, ei-pissaamiseen liittyvä tunne kehittyy. Sinusta saattaa tulla nestettä, mutta se ei ole kuin istuisi vessanpöntöllä ja virtsaisi. Laita pyyhe sängylle, jos haluat, mutta älä huolehdi mistään muusta kuin siitä, mikä tuntuu hyvältä!
Kuukautiset
Luultavasti opit kuukautisten perusasiat hikisessä liikuntasalissa peruskouluaikoina, mutta vieläkin on paljon naisia, jotka eivät ole varmoja siitä, mikä kuukautisten suhteen on ”normaalia” ja mikä on epänormaalia. On hyvä idea keskustella lääkärin kanssa, jos huomaat äkillisiä muutoksia kuukautisissasi, jos kuukautiset jäävät pitkiksi ajoiksi (kuukausiksi kerrallaan) ilman kuukautisia, jos normaalien kuukautisten välissä vuotaa verta (”tiputteluvuotoa”) tai jos kuukautiset ovat toiset täydet kuukautiset tai jos kuukautisesi ovat niin runsaat, että sinun on vaikea vaihtaa tamponeja riittävän nopeasti.
Tamponeista puheen ollen, vaihda ne kahdeksan tunnin välein ja yritä löytää valkaisemattomasta puuvillasta valmistettuja tamponeja (tai vaihda Diva Cupiin). Tamponin käyttäjät voivat altistua myrkylliselle sokki-oireyhtymälle jättäessään liian imukykyisen tamponin liian pitkäksi aikaa, mutta TSS on nykyään melko harvinaista.
Hiivatulehdukset
Emättimessäsi vallitsee herkkä bakteeritasapaino. Epäterveellisten bakteerien lisääminen tai hyvien kantojen tappaminen voi johtaa infektioon. Tässä muutamia helppoja vinkkejä hiivatulehdusten välttämiseen:
- Pyyhi edestä taaksepäin.
- Ota probiootteja, kun joudut ottamaan antibiootteja (antibiootit tappavat emättimen hyvät bakteerit sekä huonot bakteerit, jotka sairastuttavat sinua)
- Älä koskaan laita emättimeen mitään, mikä on ollut takapuolessasi, ilman kunnon puhdistusta ensin.
- Anna emättimellesi tilaa hengittää! Älä käytä stringejä koko päivää joka päivä. Nuku alasti, kun voit.
- Älä roiku jumppavaatteissa treenin jälkeen.
Mahatulehdukset eivät ole koskaan miellyttäviä, mutta hyvä uutinen on se, että ne häviävät vain flukonatsoliannoksella ja muutamalla päivällä. (Pro-vinkki: Älä vaivaudu apteekista löytyvillä peräpuikoilla. Ne ovat rasittavaa puuhaa!)
Virtsatietulehdukset
Virtsaputken sijainti – keskellä kaikkea toimintaa – tekee pissaamisesta heti seksin jälkeen ehdottoman välttämätöntä. Bakteerit työntyvät virtsaputkeen, kun laskeudut alas, mikä voi johtaa virtsatietulehdukseen, jos et pissaa heti sen jälkeen. Virtsatietulehdus on sietämättömän kivulias; tuntuu kuin tuhansia pieniä lasinsiruja työnnettäisiin virtsaputkeen joka kerta, kun virtsaat. Usko minua, haluat välttää virtsatietulehdusta kuin ruttoa. Voit myös ottaa karpalouutetta varotoimenpiteenä.
Emättimen repeämät
Emättimesi seinämät ovat herkkiä ja alttiita pienille mikrorakeille. Suurin osa näistä vaurioista paranee nopeasti ja itsestään, mutta kannattaa antaa itsellesi taukoa penetraatiosta, kun tunnet olosi kipeäksi. Keinotekoisen liukuvoiteen käyttäminen on myös hyvä tapa estää repeämien syntyminen ylipäätään.
Queefs
Jos seksielämääsi kuuluu jonkinlaista voimakasta työntöä, sinulle tulee varmasti jossain vaiheessa queef (eli ”emätinpieru”). Queefs tapahtuu, kun ilma jää jumiin emättimeen ja puristuu ulos. Pierut voivat olla hetkellisesti kiusallisia, mutta ne ovat penetraation luonnollinen sivutuote. Naura sille tai jätä se huomiotta!
Mikäli puhumme ilmasta emättimessä, älä koskaan, KOSKAAN anna kenenkään puhaltaa ilmaa väkisin emättimeen. Vaikka se on harvinaista, se voi aiheuttaa ilmaembolian, joka voi olla kohtalokas.
Vanessa Marin on laillistettu psykoterapeutti (#78931), joka on erikoistunut seksuaaliterapiaan. Hänen tehtävänään on poistaa pelottelu seksiterapiasta ja tuoda hauskuus takaisin makuuhuoneeseen. Onko sinulla kysyttävää seksistä? Tavoitat hänet osoitteesta [email protected] tai osoitteesta VMTherapy.com.
Lifehacker: After Hours on uusi blogi, jonka tavoitteena on parantaa seksielämääsi. Seuraa meitä Twitterissä täällä.
Kuvitus: Tina Mailhot-Roberge.