L’hypotension (basse pression) est le cousin moins connu de l’un des principaux problèmes de santé publique au Canada, l’hypertension (haute pression). L’hypotension est moins courante que l’hypertension et ne mérite généralement qu’on s’en préoccupe que lorsque les symptômes interfèrent avec la vie quotidienne. Si vous souffrez d’hypotension, ce n’est pas une mauvaise nouvelle en soi, mais il est essentiel de vous renseigner sur cette affection. Protégez votre santé en sachant quand consulter un médecin pour un traitement. Voici ce que vous devez savoir.

Qu’est-ce que l’hypotension ?

La pression artérielle mesure la force avec laquelle le sang se déplace dans nos artères. La pression systolique mesure la pression sanguine lorsque le cœur bat, et la diastolique mesure la pression lorsque le cœur est entre deux battements, au repos et donc se remplit de sang.

L’hypotension artérielle est définie comme une lecture de la pression systolique et diastolique de 90/60 (ou « 90 sur 60 »), ou moins. En revanche, la pression artérielle « normale » se situe autour de 120/80. (Apprenez-en davantage sur la signification des chiffres lorsque vous faites contrôler votre pression artérielle.)

Chez les adultes en bonne santé, l’hypotension artérielle n’est généralement pas préoccupante. En fait, elle est très courante chez les athlètes et constitue un signe de bonne efficacité cardiovasculaire, affirme le Dr Sonia Anand, professeure agrégée de cardiologie à l’Université McMaster de Hamilton, en Ontario, et directrice de la clinique de médecine vasculaire de Hamilton Health Sciences.

Il existe cependant certaines situations dans lesquelles l’hypotension peut être préoccupante.

Quand l’hypotension est-elle un problème ?

L’hypotension régulière n’est pas un problème si vous êtes un adulte en bonne santé qui ne présente aucun symptôme négatif, dit le Dr Anand. Mais si l’hypotension est inattendue et soudaine (c’est-à-dire à la suite d’une blessure, d’une perte de sang, d’une anaphylaxie ou de tout autre état aigu), ou dans l’un des cas suivants, une visite chez le médecin est essentielle :

Vous ressentez des étourdissements, des vertiges, des évanouissements ou de la confusion.

Pourquoi vous devriez consulter votre médecin : « Les symptômes tels que les étourdissements, les vertiges ou les évanouissements sont préoccupants en raison du risque de préjudice s’ils se produisent pendant que quelqu’un effectue une tâche critique comme conduire une voiture, travailler avec des machines ou s’occuper d’un jeune enfant », explique le Dr Anand. Votre médecin peut vérifier que votre tension artérielle basse n’est pas le signe d’une autre affection et peut également vous suggérer des changements de mode de vie qui pourraient atténuer les symptômes. Il peut également suggérer des modifications du mode de vie qui pourraient atténuer les symptômes, notamment se lever plus lentement après s’être assis, boire plus d’eau, éviter l’alcool ou la caféine et porter des bas de contention. (Découvrez si le fait de croiser les jambes peut augmenter votre tension artérielle.)

Vous êtes une personne âgée.

Pourquoi vous devriez consulter votre médecin : La régulation de la pression artérielle peut diminuer avec l’âge ou avec d’autres médicaments que vous prenez, il est donc important que votre médecin évalue votre état de santé général, votre régime alimentaire et votre régime de médicaments sur ordonnance.

Vous êtes enceinte.

Pourquoi vous devriez consulter votre médecin : Une baisse de la pression artérielle est fréquente au cours des 24 premières semaines de grossesse. Comme pour l’hypotension symptomatique, la principale préoccupation est le préjudice qui pourrait survenir si vous vous évanouissez et/ou tombez, vous blessant et peut-être aussi votre bébé. Discutez de vos symptômes avec votre médecin lors des examens prénataux, si les symptômes s’aggravent.

Vous prenez certains types de médicaments sur ordonnance.

Pourquoi vous devriez consulter votre médecin : Certains médicaments sont associés à l’hypotension posturale. Ils comprennent les médicaments utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, la maladie de Parkinson, ainsi que le Viagra et les antidépresseurs tricycliques. Un médecin peut réévaluer votre régime médicamenteux ou suggérer d’autres changements qui pourraient réduire les effets secondaires de votre hypotension.

Vivre avec une hypotension chronique

La ligne de fond : Si l’hypotension ne vous a pas causé de symptômes négatifs, détendez-vous. « Ce n’est pas pour rien que l’hypertension reçoit toute l’attention et les efforts de sensibilisation du public. C’est un facteur de risque majeur de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. L’hypotension accompagnée de symptômes est préoccupante, mais en l’absence de symptômes, toute personne dont la tension artérielle est de 90/60 peut continuer à faire ce qu’elle faisait jusqu’à présent », déclare le Dr Anand.

Le meilleur moyen de préserver votre santé globale est d’avoir une alimentation saine, de faire régulièrement de l’exercice et d’éviter de fumer des cigarettes et de consommer trop d’alcool. De plus, restez hydraté, car cela maintient une pression artérielle saine.

Bien qu’une bonne hydratation soit importante pour tout le monde, « les personnes sujettes à une pression artérielle basse avec des symptômes, devraient être particulièrement conscientes de leur consommation de liquide », dit le Dr Anand. « Par exemple, par temps chaud et ensoleillé, ou en faisant du sport, il est important de maintenir un équilibre normal des fluides, en buvant beaucoup d’eau, ou une boisson contenant du sodium, comme une boisson sportive en bouteille. »

A la suite, découvrez comment le jus de betterave peut abaisser votre tension artérielle.