De nombreuses personnes à travers le monde souffrent en silence du SSPT (trouble de stress post-traumatique). Dans le but d’éduquer le public et d’aider les personnes concernées, le 27 juin a été nommé Journée de sensibilisation au SSPT. C’est une excellente occasion de parler avec votre famille et vos amis et d’en apprendre davantage sur ce trouble et sur la façon dont il affecte ceux qui nous entourent, en particulier nos militaires.

Le trouble de stress post-traumatique est un trouble de santé mentale que certaines personnes développent après avoir vécu ou avoir été témoins d’un événement mettant leur vie en danger. Selon la PTSD Foundation of America, on estime que 7,8 % des Américains connaîtront le syndrome de stress post-traumatique à un moment donné de leur vie, tandis qu’environ 30 % des membres des services qui ont passé du temps dans des zones de guerre connaissent le syndrome de stress post-traumatique. Généralement, seulement 50 % des personnes souffrant de SSPT cherchent à se faire soigner.

Compte tenu du fait que les membres des services sont l’une des populations les plus vulnérables en matière de maladies liées au stress, la Croix-Rouge américaine a créé des services dédiés pour aider les communautés de militaires et d’anciens combattants à faire face aux problèmes de santé émotionnelle et mentale comme le SSPT. Aider les militaires à faire face aux facteurs de stress quotidiens ou à prendre le contrôle de leur santé mentale avant, pendant et après le déploiement est particulièrement important.

Cutter the Stigma

« Demander de l’aide est très difficile car certaines personnes ne veulent pas que les autres sachent qu’elles suivent un traitement ou un programme pour résoudre leurs problèmes mentaux et émotionnels », explique Jaime Cruz, spécialiste du service aux forces armées pour la Croix-Rouge de la région de Floride du Sud. « Il y a beaucoup de stigmates et de tabous autour de cela parce que cela peut être perçu comme un signe de faiblesse et empêcher la poursuite de la carrière militaire si ce n’est pas abordé correctement. »

La Croix-Rouge aide les militaires actifs et les anciens combattants, ainsi que leurs familles, dans tous les aspects liés au cycle de déploiement, et offre des ressources pour les aider à savoir comment faire face à leurs sentiments, réactions et facteurs de stress.

Ateliers de résilience et de reconnexion

Pour les familles, la Croix-Rouge propose des ateliers de résilience et de reconnexion, pour les militaires qui rentrent chez eux et ont des difficultés à se reconnecter avec leur famille et leur communauté. Lorsque ces difficultés ne sont pas abordées ou guidées par un spécialiste, cela peut avoir des répercussions sur toute la famille. La Croix-Rouge propose des ateliers axés sur la communication efficace, les solutions au stress, la maîtrise de la colère, la gestion des traumatismes, les relations avec les enfants et bien d’autres choses encore. Ces ateliers offrent un espace d’expression aux militaires et à leurs familles pour reconnaître ce qu’ils ont vécu et leur permettre de parler librement de leurs expériences. Compte tenu de la nature complexe du SSPT, la Croix-Rouge aborde le cas de chaque militaire ou ancien combattant de manière individuelle.

Pour Cruz, lui-même ancien militaire, « c’était très frustrant d’avoir de l’anxiété, des problèmes de sommeil et de dépression et de ne pas savoir quoi faire. J’avais l’habitude de crier au milieu de la nuit sans me souvenir de rien le lendemain matin. J’avais aussi l’habitude de crier après ma femme pour tout », raconte Cruz, qui a finalement cherché de l’aide. Être capable d’exprimer ses propres sentiments a été crucial pour son rétablissement.

Ateliers esprit-corps

Les ateliers esprit-corps sont une autre ressource que la Croix-Rouge offre à ceux qui sont confrontés au SSPT. Chaque atelier enseigne aux participants comment connecter l’esprit et le corps en utilisant différentes techniques et exercices destinés à entraîner le cerveau à gérer les émotions et les pensées. Ces techniques peuvent aider à améliorer la croissance personnelle et professionnelle.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffre de SSPT, veuillez nous appeler au 1-877-272-7337 ou nous rendre visite sur le site Register for Reconnection Workshops pour obtenir plus d’informations sur la façon de rejoindre l’un de nos futurs ateliers. Pour plus d’informations ou pour vous inscrire à un atelier virtuel, appelez votre section locale de la Croix-Rouge ou contactez-la en vous rendant sur redcross.org et en tapant votre code postal.

Cette information a été fournie par la Croix-Rouge américaine, région de la Floride du Sud.