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Les vertiges, les nausées et les vomissements lors d’un voyage en voiture, en bateau, en avion ou en train sont généralement connus sous le nom de mal des transports (ou mal du voyage). Si certaines femmes n’y sont confrontées que lorsqu’elles sont enceintes, pour d’autres, il peut s’agir d’un phénomène normal qui augmente pendant la grossesse.En effet, les femmes enceintes sont plus sensibles au mal des transports en raison des différents changements hormonaux liés à la grossesse.

Dans ce billet, MomJunction vous parle des causes, des facteurs de risque, des symptômes et du diagnostic du mal des transports pendant la grossesse. Nous vous donnons également quelques conseils pour prévenir et gérer cette sensation nauséeuse.

Qu’est-ce qui cause le mal des transports pendant la grossesse ?

Vous êtes susceptible d’avoir le mal des transports lorsque vous voyagez sur de longues distances. De plus, il peut être aggravé par divers autres facteurs pendant la grossesse. comme certains aliments, toute odeur particulière, etc.

• Des signaux contradictoires envoyés par vos sens : Votre cerveau perçoit les mouvements à l’aide de signaux envoyés par différentes parties du corps – vos yeux, vos oreilles internes, vos muscles et vos articulations. En voyage, ces organes sensoriels sont susceptibles d’envoyer des messages contradictoires au cerveau, ce qui peut entraîner le mal des transports (1). Par exemple, lorsque vous êtes dans un avion, votre oreille interne peut percevoir le mouvement, mais pas vos yeux. Ou encore, lorsque vous êtes dans une voiture, vos yeux peuvent percevoir le mouvement, alors que votre oreille interne et vos articulations musculaires ne le peuvent pas.

• Un estomac lourd : Lorsque vous voyagez juste après un repas copieux, le mouvement de haut en bas du corps peut perturber la digestion, ce qui entraîne le mal des transports (2).

• Air pollué : Si vous voyagez dans une région où l’air est enfumé ou étouffé, cela pourrait rendre la respiration difficile. Par conséquent, vous pouvez avoir des nausées et des vertiges.

• Parfois, un type particulier de nourriture ou d’odeur déclenche également le mal des transports.

Facteurs qui augmentent la possibilité du mal des transports

Certains facteurs sont susceptibles d’aggraver le mal des transports pendant la grossesse, notamment :

• Ne pas avoir assez d’air pendant le voyage
• Voyager dans des régions enfumées
• Lire pendant le voyage
• Parcours d’attractions
• Réalité virtuelle. expériences

Symptômes du mal des transports pendant la grossesse

Les femmes enceintes souffrant du mal des transports sont susceptibles de présenter certains ou tous les symptômes suivants (3) :

• Déshydratation due à des vomissements continus
• Sudation
• Salivation excessive
• Sensibilité accrue aux odeurs
• Apathie
• Respiration rapide
• Perte d’… d’appétit
• Maux de tête
• Dorosité
• Malaise général
• Sensation de chaleur

Diagnostic du mal des transports

Le mal des transports est généralement léger et se résout de lui-même. Vous le ressentirez très probablement lors d’un voyage, et la maladie peut s’atténuer lorsque le mouvement cesse.

Vous pouvez avoir besoin de soins médicaux si l’affection persiste. Votre médecin cherchera à connaître la cause du problème (si vous avez voyagé en voiture, en bateau ou en avion) et vous interrogera sur les symptômes que vous ressentez. En fonction de la gravité, des médicaments sont prescrits pour aider à gérer l’affection.

Traitement du mal des transports pendant la grossesse

Votre médecin vous prescrit généralement des médicaments qui agissent sur les nausées et les vomissements (nausées matinales). Il peut vous demander de les prendre avant de voyager pour prévenir le mal des transports.

• La doxylamine est administrée en association avec la pyridoxine (vitamine B6) pour traiter les nausées et les vomissements (4). Ces médicaments sont absolument sûrs pendant la grossesse et sont classés dans la catégorie B de la FDA.
• La méclizine et le dimenhydrinate sont des antihistaminiques utiles pour prévenir et traiter le mal des transports (5). Ce sont des médicaments de catégorie C de la FDA.

Conseils pour faire face au mal des transports

Voici quelques mesures simples qui peuvent aider si le mal des transports ne se résout pas de lui-même ou si les symptômes persistent.

• Fermez les yeux et faites une sieste si possible. Respirez profondément ou concentrez-vous sur un objet.
• Fixez un objet stable ou regardez simplement par la fenêtre.
• Respirez de l’air frais et essayez d’éviter les endroits enfumés.
• Le gingembre s’avère efficace contre le mal des transports (6). Il est également disponible sous forme de suppléments.
• L’acupression et la stimulation du point P6 sur le poignet antérieur peuvent également aider à soulager les nausées (7).

Prévenir le mal des transports pendant la grossesse

Si vous êtes sujette au mal des transports pendant la grossesse, les mesures suivantes pourraient aider à le prévenir (7).

• S’asseoir dans une position telle que vos yeux puissent voir le même mouvement que celui ressenti par votre corps et vos oreilles internes.
• Dans une voiture, asseyez-vous sur le siège avant ; sur un bateau, regardez l’horizon ; dans un avion, choisissez un siège à fenêtre et regardez à l’extérieur ; et lorsque vous voyagez dans un bus, un train ou un tramway, faites face à l’avant.
• Évitez les repas lourds ou les collations grasses avant de voyager.
• Ne lisez pas en voyageant.
• Ne parlez pas et ne regardez pas un autre voyageur qui a le mal des transports.
• Évitez les odeurs qui dérangent votre estomac.
• Boyez beaucoup de liquides.

Frequently Asked Questions

1. Combien de temps le mal des transports dure-t-il pendant la grossesse ?

Les symptômes du mal des transports disparaissent généralement lorsque le mouvement cesse. Mais ce n’est pas toujours le cas. Dans certains cas, ils peuvent durer quelques heures ou même quelques jours après votre voyage.

2. Le mal des transports est-il un signe de grossesse ?

Le mal des transports n’est pas susceptible d’être un signe de grossesse.

3. La grossesse aggrave-t-elle le mal des transports ?

La grossesse peut ne pas vous rendre sujette au mal des transports. Mais si vous avez des nausées matinales, les voyages peuvent les aggraver.

4. Peut-on avoir le mal des transports à cause des mouvements du bébé ?

Les mouvements du bébé ne sont pas liés au mal des transports. Vous pouvez ressentir des sensations de coup de pied, de roulement, de balancement ou de battement, qui ne provoquent pas de nausées ni de vomissements.

Le mal des transports est une conséquence courante des voyages, et vous ne devez pas paniquer à ce sujet. Si vous avez eu le mal des transports avant d’être enceinte, alors prenez des mesures préventives lorsque vous voyagez pendant votre grossesse. Si vous voulez prendre des médicaments contre le mal des transports, consultez votre médecin mais ne vous automédicamentez pas.

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