Il digrignamento dei denti, chiamato bruxismo, è un problema comune per bambini e adulti. Mentre il digrignare i denti o lo stringere i denti si verifica più comunemente di notte, chiamato bruxismo notturno, alcune persone soffrono di bruxismo mentre sono sveglie. Questo è un problema perché sia il digrignamento dei denti di notte che quello diurno, o bruxismo diurno, consuma lo smalto dei denti, causa sensibilità e può anche causare un disturbo mandibolare temporale (TMD).

Se ti ritrovi a stringere la mascella o a digrignare i denti durante il giorno, potresti soffrire di bruxismo diurno. Ecco cosa devi sapere sul digrignare i denti durante il giorno, cosa puoi fare al riguardo e cosa significa potenzialmente anche per le tue abitudini di sonno.

Ragioni comuni per cui stai digrignando i denti mentre sei sveglio

Ci sono molte ragioni per cui potresti stringere la mascella o digrignare i denti durante il giorno. I più comuni includono:

• Stress – Proprio come il digrignare i denti durante la notte, la causa più comune di stringere e digrignare i denti durante il giorno è lo stress. Il bruxismo diurno è stato persino collegato a lavori che comportano un alto stress emotivo, tra cui le forze dell’ordine, i militari e il personale sanitario. Mentre il digrignare i denti sembra essere una normale risposta umana a uno stress significativo, le persone che sono più suscettibili allo stress o che hanno carriere molto stressanti possono essere a rischio di un regolare digrignamento dei denti che porta a mal di testa, dolore alla mascella, TMD, erosione dello smalto, mal di denti e perdita dei denti.
• Morso disallineato – Per alcuni, i denti mancanti, storti o disallineati possono indurre a stringere e digrignare i denti mentre si è svegli.
• Eccessiva caffeina o alcol – Il consumo di una quantità significativa di caffeina, che si trova nel caffè, nelle bibite e nel cioccolato, e di alcol, può aumentare il rischio di digrignare i denti durante il giorno.

Cosa fare per il digrignamento dei denti durante il giorno

Il digrignamento cronico dei denti e lo stringere i denti durante il giorno possono provocare la rottura, l’allentamento o addirittura la perdita dei denti. Con il tempo, i denti possono essere consumati fino a diventare monconi, con la conseguente necessità di corone, ponti, impianti o anche protesi. È essenziale prendere misure per fermare il digrignamento diurno prima di danneggiare il tuo sorriso. Per tenere sotto controllo il tuo bruxismo diurno, puoi provare quanto segue:

• Riduci i tuoi livelli di stress – Poiché lo stress è la causa principale del digrignamento diurno, ridurre i tuoi livelli di stress è uno dei modi migliori per prevenire e trattare questo problema. Alcuni metodi raccomandati per ridurre i livelli di stress includono:
  • Agopuntura
  • Yoga
  • Respirazione profonda
  • Meditazione
  • Esercizio
  • Scrivere un diario quando ti senti stressato
• Considera il trattamento ortodontico – Se un problema di disallineamento sta contribuendo a stringere o digrignare i denti, allora potresti dover considerare un trattamento ortodontico. Parla con il tuo dentista o ortodontista per sapere se gli apparecchi o gli allineatori trasparenti Clear Correct possono alleviare i problemi di bruxismo.
• Evitare o limitare il consumo di caffeina e alcol – Poiché sia la caffeina che il consumo di alcol sono collegati al digrignamento dei denti, considera di limitare o evitare del tutto la caffeina e l’alcol per ridurre i tuoi sintomi.

Cosa significa digrignare i denti durante il giorno

Se stai digrignando i denti mentre sei sveglio durante il giorno, c’è una buona probabilità che tu lo stia facendo anche di notte. Uno dei migliori trattamenti per il bruxismo notturno è indossare un paradenti dal tuo dentista. Un paradenti può aiutare a proteggere i tuoi denti dai danni e ridurre gli effetti del digrignamento su muscoli, tessuti e ossa.

Nei casi più gravi, il vostro dentista può prescrivere un rilassante muscolare da prendere prima di andare a letto per rilassare i muscoli e prevenire il serraggio e il digrignamento. Tuttavia, questo è di solito un’ultima risorsa nei casi in cui il bruxismo provoca difficoltà ad aprire la bocca o forte dolore. Per la maggior parte delle persone, un paradenti di qualità dal vostro dentista è sufficiente per fermare il bruxismo e prevenire ulteriori danni ai vostri denti e problemi come TMD.

Triangle Dentistry, situato a Raleigh, NC, fornisce una struttura all’avanguardia che offre eccezionali servizi dentali generali e di specialità guidate da empatia dei bisogni e dei desideri del paziente. I servizi vanno dalle corone dentali alle faccette e alle procedure di sbiancamento. Per ulteriori informazioni, domande o per fissare un appuntamento, contattate l’ufficio al (919) 747-3608.