A fogcsikorgatás, az úgynevezett bruxizmus gyakori probléma gyermekek és felnőttek körében egyaránt. Míg a fogcsikorgatás vagy fogösszeszorítás gyakrabban fordul elő éjszaka, amit éjszakai bruxizmusnak nevezünk, egyesek ébrenlétük alatt is szenvednek bruxizmustól. Ez azért jelent problémát, mert mind az éjszakai fogcsikorgatás, mind a nappali, vagyis a nappali bruxizmus koptatja a fogzománcot, érzékenységet okoz, és akár temporális mandibuláris rendellenességet (TMD) is okozhat.

Ha azt tapasztalja, hogy napközben összeszorítja az állkapcsát vagy csikorgatja a fogait, akkor nappali bruxizmusban szenvedhet. Íme, mit kell tudnia a napközbeni fogcsikorgatásról, mit tehet ellene, és mit jelenthet ez potenciálisan az alvási szokásaira nézve is.

Gyakori okok, amiért ébrenlét közben csikorgatja a fogait

Sok oka lehet annak, hogy napközben összeszorítja az állkapcsát vagy csikorgatja a fogait. A leggyakoribbak közé tartoznak:

• Stressz – Az éjszakai fogcsikorgatáshoz hasonlóan a nappali fogcsikorgatás és fogcsikorgatás leggyakoribb oka a stressz. A nappali fogzúzást még a nagy érzelmi stresszel járó munkakörökkel is összefüggésbe hozták, beleértve a rendvédelmi, katonai és egészségügyi személyzetet. Bár úgy tűnik, hogy a szorítás normális emberi reakció a jelentős stresszre, a stresszre érzékenyebb vagy nagyon stresszes karriert befutó embereknél fennállhat a rendszeres szorítás és csikorgás kockázata, ami fejfájáshoz, állkapocsfájdalomhoz, TMD-hez, zománcerózióhoz, fogfájáshoz és fogvesztéshez vezet.
• Rosszul beállított harapás – Egyeseknél a hiányzó, ferde vagy rosszul beállított fogak miatt előfordulhat, hogy ébrenlét közben összeszorítja és csikorgatja a fogait.
• Túl sok koffein vagy alkohol – A kávéban, üdítőkben és csokoládéban található jelentős mennyiségű koffein, valamint az alkohol fogyasztása növelheti a fogcsikorgatás kockázatát napközben.

Mit tegyünk a napközbeni fogcsikorgatás ellen

A krónikus fogcsikorgatás és a fogak napközbeni összeszorítása a fogak töréséhez, meglazulásához vagy akár elvesztéséhez is vezethet. Idővel a fogak csonkká kophatnak, ami koronák, hidak, implantátumok vagy akár műfogsor szükségességét eredményezi. Lényeges, hogy tegyen intézkedéseket a nappali fogcsikorgatás megállítására, mielőtt még károsodna a mosolya. A nappali fogcsikorgatás kordában tartásához a következőket próbálhatja ki:

• Csökkentse a stressz-szintet – Mivel a stressz a nappali fogcsikorgatás elsődleges oka, a stressz-szint csökkentése az egyik legjobb módja a probléma megelőzésének és kezelésének. Néhány ajánlott módszer a stressz-szint csökkentésére a következők:
  • Akupunktúra
  • Jóga
  • Mély légzés
  • Meditáció
  • Torna
  • Naplóírás, ha stresszesnek érzi magát
• Fontolja meg a fogszabályozó kezelést – Ha egy fogszabályozási probléma hozzájárul a fogcsikorgatáshoz vagy a fogcsikorgatáshoz, akkor érdemes lehet megfontolni a fogszabályozó kezelést. Beszéljen fogorvosával vagy fogszabályozó orvosával arról, hogy a fogszabályozás vagy a Clear Correct világos fogszabályozók enyhíthetik-e a bruxizmus okozta problémákat.
• Kerülje vagy korlátozza a koffein- és alkoholfogyasztást – Mivel mind a koffein-, mind az alkoholfogyasztás összefügg a fogcsikorgatással, fontolja meg a koffein- és alkoholfogyasztás korlátozását vagy teljes mellőzését a tünetek csökkentése érdekében.

Mit jelent a fogcsikorgatás napközben

Ha napközben ébrenlét közben csikorgatja a fogait, akkor jó eséllyel éjszaka is ezt teszi. Az éjszakai bruxizmus egyik legjobb kezelése a fogorvos által felszerelt szájvédő viselése. A szájvédő segíthet megvédeni a fogait a károsodástól, és csökkentheti a csikorgás izmokra, szövetekre és csontokra gyakorolt hatását.

Súlyosabb esetekben fogorvosa izomlazítót írhat fel, amelyet lefekvés előtt kell bevenni, hogy ellazítsa az izmokat és megakadályozza a szorítást és a csikorgást. Ez azonban általában csak a legvégső esetben alkalmazható, ha a bruxizmus nehézséget okoz a szájnyitásban vagy súlyos fájdalmat okoz. A legtöbb ember számára a fogorvosától kapott minőségi szájvédő elegendő ahhoz, hogy megállítsa a bruxizmust, és megelőzze a fogak további károsodását és az olyan problémákat, mint a TMD.

A Raleigh, NC-ben található Triangle Dentistry olyan korszerű létesítményt kínál, amely kivételes általános fogászati és speciális szolgáltatásokat nyújt, amelyeket a páciens igényeinek és kívánságainak empátiája vezérel. A szolgáltatások a fogkoronáktól a furnérokig és a fogfehérítési eljárásokig terjednek. További információkért, kérdésekért vagy időpont-egyeztetésért forduljon a rendelőhöz a (919) 747-3608-as telefonszámon.