Scrâșnitul dinților, cunoscut sub numele de bruxism, este o problemă comună atât pentru copii, cât și pentru adulți. În timp ce scrâșnirea dinților sau strângerea dinților apare mai frecvent noaptea, numită bruxism nocturn, unii oameni suferă de bruxism în timp ce sunt treji. Aceasta este o problemă deoarece atât scrâșnirea dinților pe timp de noapte, cât și bruxismul diurn, sau bruxismul în timpul zilei, vă uzează smalțul dinților, provoacă sensibilitate și poate provoca chiar tulburare temporo-mandibulară (TMD).

Dacă vă surprindeți strângând maxilarul sau scrâșnind din dinți în timpul zilei, este posibil să suferiți de bruxism diurn. Iată ce trebuie să știți despre scrâșnitul dinților în timpul zilei, ce puteți face în acest sens și ce înseamnă potențial și pentru obiceiurile dvs. de somn.

Motive comune pentru care scrâșniți din dinți în timp ce sunteți treaz

Există multe motive pentru care este posibil să vă încleștați maxilarul sau să scrâșniți din dinți în timpul zilei. Cele mai frecvente includ:

• Stresul – La fel ca și scrâșnitul dinților în timpul nopții, cea mai frecventă cauză a încleștării și scrâșnirii dinților în timpul zilei este stresul. Bruxismul în timpul zilei a fost chiar legat de locurile de muncă care vin cu un stres emoțional ridicat, inclusiv forțele de ordine, armata și personalul medical. În timp ce strângerea pare a fi un răspuns uman normal la un stres semnificativ, persoanele care sunt mai sensibile la stres sau care au cariere foarte stresante pot fi expuse riscului de a strânge și scrâșni regulat, ceea ce duce la dureri de cap, dureri de maxilar, TMD, eroziunea smalțului, dureri de dinți și pierderea dinților.
• Mușcătura nealiniată – Pentru unii, dinții lipsă, strâmbi sau nealiniați vă pot determina să strângeți și să scrâșniți din dinți în timp ce sunteți treaz.
• Consumul excesiv de cofeină sau alcool – Consumul unei cantități semnificative de cofeină, care se găsește în cafea, sucuri și ciocolată, și de alcool, vă poate crește riscul de a scrâșni în timpul zilei.

Ce trebuie făcut în legătură cu scrâșnitul dinților în timpul zilei

Scrâșnitul cronic al dinților și strângerea dinților în timpul zilei poate duce la fracturarea, slăbirea sau chiar pierderea dinților. În timp, dinții pot fi uzați până la cioturi, ceea ce duce la nevoia de coroane, punți, implanturi sau chiar proteze dentare. Este esențial să luați măsuri pentru a opri șlefuirea în timpul zilei înainte de a vă deteriora zâmbetul. Pentru a vă ține bruxismul diurn sub control, puteți încerca următoarele:

• Reduceți nivelul de stres – Deoarece stresul este cauza principală a măcinării în timpul zilei, reducerea nivelului de stres este una dintre cele mai bune modalități de a preveni și trata această problemă. Unele metode recomandate pentru a vă reduce nivelul de stres includ:
  • Acupunctură
  • Yoga
  • Respirație profundă
  • Meditație
  • Exercițiu fizic
  • Scrierea într-un jurnal atunci când vă simțiți stresat
• Luați în considerare tratamentul ortodontic – Dacă o problemă de nealiniere contribuie la încleștarea sau scrâșnirea dinților, atunci este posibil să trebuiască să luați în considerare un tratament ortodontic. Discutați cu stomatologul sau ortodontul dvs. despre posibilitatea ca aparatul dentar sau aliniatoarele transparente Clear Correct să amelioreze problemele legate de bruxism.
• Evitați sau limitați consumul de cofeină și alcool – Deoarece atât consumul de cofeină, cât și cel de alcool sunt legate de scrâșnirea dinților, luați în considerare limitarea sau evitarea totală a cofeinei și alcoolului pentru a vă reduce simptomele.

Ce înseamnă scrâșnitul dinților în timpul zilei

Dacă scrâșniți din dinți în timp ce sunteți treaz în timpul zilei, există o mare probabilitate să faceți acest lucru și noaptea. Unul dintre cele mai bune tratamente pentru bruxismul nocturn este purtarea unui apărător bucal adaptat de la medicul dentist. Un apărător de gură poate ajuta la protejarea dinților împotriva deteriorării și la reducerea efectelor măcinării asupra mușchilor, țesuturilor și oaselor.

În cazuri mai severe, medicul dentist vă poate prescrie un relaxant muscular pe care să îl luați înainte de a merge la culcare pentru a relaxa mușchii și a preveni încleștarea și măcinarea. Cu toate acestea, aceasta este, de obicei, o ultimă soluție în cazurile în care bruxismul cauzează dificultăți în deschiderea gurii sau dureri severe. Pentru majoritatea oamenilor, un apărător bucal de calitate de la medicul dentist este suficient pentru a opri bruxismul și pentru a preveni deteriorarea în continuare a dinților și probleme precum TMD.

Triangle Dentistry, situat în Raleigh, NC, oferă o unitate de ultimă generație care oferă servicii stomatologice generale și de specialitate excepționale, ghidate de empatia față de nevoile și dorințele unui pacient. Serviciile variază de la coroane dentare până la fațete și proceduri de albire. Pentru informații suplimentare, întrebări sau pentru a programa o programare, contactați biroul la (919) 747-3608.

.