Per migliaia di anni, adulti di tutte le età hanno goduto dei grandi benefici ottenuti attraverso l’allenamento nelle arti marziali. Sia che la tua enfasi sia sulla protezione personale, sul miglioramento della salute e della forma fisica, e/o sulla chiarezza mentale e il benessere, la nostra istruzione personalizzata ti aiuterà a scoprire gli incredibili benefici delle nostre classi di karate per adulti e i suoi valori tradizionali per la vita quotidiana. Indipendentemente dalla tua età, dalla tua attuale condizione fisica o dalle tue capacità, i nostri istruttori professionisti saranno felici di ispirarti a realizzare il tuo meglio personale attraverso i nostri programmi.

Programma per principianti

Z-Ultimate è orgogliosa di combinare il “meglio del meglio” degli aspetti classici, pratici e tattici del nostro sistema Ultimate Kenpo. Il nostro programma per principianti è progettato per aiutarvi a costruire una solida base negli aspetti classici del karate mentre introduce alcuni degli aspetti pratici e tattici. Il nostro programma per principianti vi introdurrà anche alle rigorose esigenze fisiche dell’allenamento di autodifesa, il tutto progettato per condizionare il vostro corpo e costruire un livello superiore di fitness funzionale dall’interno verso l’esterno, preparandovi alle sfide del programma avanzato.

Nel programma per principianti, potrai:

• Imparerai i corretti esercizi di riscaldamento &di stretching – in modo da poter iniziare correttamente le sessioni di allenamento e sviluppare la flessibilità
• Eseguirai esercizi unici di peso corporeo – in modo da poter sviluppare il fitness funzionale e la forza del core, sbarazzandoti del grasso in eccesso e migliorando la tua salute cardiovascolare
• Sviluppa le posizioni fondamentali e il gioco di gambe – in modo da poterti muovere con una combinazione di velocità, equilibrio e potenza
• Impara le tecniche corrette per colpire e calciare – in modo che tu possa difenderti con un colpo, un calcio o una ginocchiata senza farti male
• Impara i blocchi difensivi fondamentali – in modo che tu possa bloccare, deviare o reindirizzare un pugno, calcio, spinta o presa; il fondamento delle tue abilità di autodifesa
• Impara i primi “Kata” o forme – una serie di giochi di piedi, blocchi, colpi e calci in schemi prestabiliti, progettati per essere usati come esercizi e sviluppare la tua coordinazione e i fondamentali
• Impara ed esegui esercizi controllati di autodifesa, così puoi iniziare a sviluppare il tuo tempo di reazione, la coordinazione mano-occhio, come controllare la distanza e altro
• E molto altro…

Programma Avanzato

Allenarsi per la difesa personale è una cosa; essere in grado di applicare e usare ciò che si impara è un’altra…

Il Programma Avanzato è progettato per accelerare la tua formazione continuando a costruire sulle tue basi classiche, aggiungendo gli aspetti pratici e tattici del nostro stile.

Nell’aspetto pratico del programma avanzato, imparerai come applicare gli strumenti e le tecniche classiche che hai sviluppato in una situazione strutturata e controllata. Fornendo il contesto e le linee guida della situazione e di ciò che puoi eseguire, aumenta notevolmente la tua fiducia e il tuo livello di comfort, permettendoti di concentrarti sulla tua esecuzione e tecnica.

Mentre continuerai a sviluppare le tue abilità fondamentali e ad applicarle nelle esercitazioni pratiche, inizierai anche a sviluppare le tue abilità tattiche. Nell’aspetto tattico del tuo programma, amplierai l’applicazione pratica rimuovendo alcune delle strutture e linee guida delle sessioni di allenamento precedenti, e comincerai a praticare situazioni di autodifesa basate sulla realtà.

Durante il programma avanzato, voi:

• Amplierai e aggiungerai altre tecniche e forme fondamentali – in modo da solidificare la tua formazione classica e acquisire una comprensione più profonda delle radici del nostro sistema Ultimate Kenpo
• Imparerai esercizi dinamici di autodifesa pratica – in modo da imparare come applicare le tue tecniche classiche in un modo che funziona in una situazione di autodifesa
• Esercitare situazioni tattiche dal vivo – in modo che tu possa acquisire fiducia e vedere cosa funziona e cosa no in una situazione di autodifesa
• Sviluppare abilità tattiche – in modo che tu possa muoverti e applicare le tue abilità di autodifesa in una situazione dal vivo, senza esitazioni o pensieri
• Impara i principi della difesa con le armi – in modo da capire i principi che stanno dietro alla difesa da un’arma a lama, un bastone o una mazza e un’arma da fuoco
• Scopri come difendersi da più aggressori – in modo che se mai ti trovassi in una situazione simile, non andresti nel panico; sai cosa fare
• E molto di più…

Vedete voi stessi – Prendeteci per una prova gratuita di 30 giorni – Nessun costo, nessun obbligo

Se avete letto fin qui, sapete nel profondo del vostro cuore che volete vedere se la formazione nelle arti marziali fa per voi. Capiamo che il primo – e più difficile – passo per iniziare è scegliere una scuola di karate e iniziare.

Ecco perché abbiamo creato il nostro programma Test Drive gratuito di 30 giorni. Con questo programma, puoi prenotare una fascia oraria in un luogo vicino a te, entrare e incontrare l’istruttore e lo staff di allenamento, fare un tour delle strutture e poi iniziare la tua prima lezione. Da lì, il tuo istruttore (Sensei) programmerà i tuoi primi 30 giorni di allenamento di gruppo e privato (incluso qualsiasi materiale correlato) con persone della tua età e livello di abilità.

Dopo questi primi 30 giorni, se senti che il nostro programma di allenamento non fa per te, tutti possono separarsi come amici e tu puoi tenere la conoscenza che hai imparato per i tuoi primi 30 giorni – senza fare domande.

Ma – se sei come la maggior parte delle persone che si iscrivono al Test Drive di 30 giorni – scoprirai che ti piace e vuoi continuare. In qualsiasi momento durante il tuo Test Drive, puoi chiedere al tuo Sensei i dettagli del tuo prossimo passo per diventare uno studente regolare con Z-Ultimate.

Togliamo tutto il rischio dal fare quel primo passo. Hai tutto da guadagnare e niente da perdere – per favore fai il primo passo e compila il modulo qui sotto:

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