Od tysięcy lat, dorośli w każdym wieku cieszą się ogromnymi korzyściami uzyskanymi poprzez trening w sztukach walki. Niezależnie od tego, czy nacisk kładziony jest na ochronę osobistą, poprawę zdrowia i kondycji fizycznej, czy też jasność umysłu i dobre samopoczucie, nasze spersonalizowane instrukcje pomogą ci odkryć niesamowite korzyści płynące z zajęć karate dla dorosłych i jego tradycyjne wartości w codziennym życiu. Bez względu na twój wiek, aktualną kondycję fizyczną lub umiejętności, nasi profesjonalni instruktorzy z przyjemnością zainspirują cię do realizacji twoich osobistych możliwości poprzez nasze programy.

Program dla początkujących

Z-Ultimate szczyci się połączeniem „najlepszego z najlepszego” z Klasycznych, Praktycznych i Taktycznych aspektów naszego systemu Ultimate Kenpo. Nasz program dla początkujących został zaprojektowany tak, aby pomóc ci zbudować solidne podstawy w klasycznych aspektach karate, jednocześnie wprowadzając niektóre z praktycznych i taktycznych aspektów. Nasz program dla początkujących wprowadzi cię również w rygorystyczne wymagania fizyczne treningu samoobrony, wszystko to ma na celu kondycję twojego ciała i zbudowanie doskonałego poziomu sprawności funkcjonalnej od wewnątrz, przygotowując cię do wyzwań programu dla zaawansowanych.

W programie dla początkujących, będziesz:

• Nauczysz się prawidłowych rozgrzewkowych & ćwiczeń rozciągających – abyś mógł prawidłowo rozpocząć sesje treningowe i rozwinąć elastyczność
• Wykonasz unikalne ćwiczenia z ciężarem ciała – abyś mógł rozwinąć sprawność funkcjonalną i siłę rdzenia, jednocześnie pozbywając się nadmiaru tkanki tłuszczowej i poprawiając zdrowie układu sercowo-naczyniowego
• Rozwiniesz fundamentalne postawy i pracę stóp – abyś mógł poruszać się z kombinacją szybkości, równowagi i siły
• Naucz się prawidłowych technik uderzania i kopania – abyś mógł bronić się uderzeniem, kopnięciem lub kolanem, nie robiąc sobie krzywdy
• Naucz się podstawowych bloków obronnych – abyś mógł zablokować, odbić lub przekierować cios, kopnięcie, pchnięcie lub chwyt; podstawa twoich umiejętności samoobrony
• Naucz się pierwszych „Kata” lub form – serii ćwiczeń nóg, bloków, uderzeń i kopnięć w ustalonych wzorcach, zaprojektowanych do wykorzystania jako ćwiczenia i rozwijania twojej koordynacji i podstaw
• Naucz się i wykonuj kontrolowane ćwiczenia samoobrony, abyś mógł zacząć rozwijać swój czas reakcji, koordynację ręka-oko, jak kontrolować dystans i wiele więcej
• I wiele więcej…

Program Zaawansowany

Trening samoobrony to jedno; umiejętność zastosowania i użycia tego czego się nauczyłeś to drugie…

Program Zaawansowany został zaprojektowany aby przyspieszyć twój trening poprzez kontynuację budowania na fundamencie klasycznym, dodając praktyczne i taktyczne aspekty naszego stylu.

W praktycznym aspekcie Programu Zaawansowanego, nauczysz się jak stosować klasyczne narzędzia i techniki, które rozwinąłeś w ustrukturyzowanej, kontrolowanej sytuacji. Poprzez dostarczenie kontekstu i wytycznych dotyczących sytuacji i tego co możesz wykonać, znacznie zwiększa to twoją pewność siebie i poziom komfortu, pozwalając ci skoncentrować się na wykonaniu i technice.

Podczas kontynuacji rozwijania swoich podstawowych umiejętności i stosowania ich w praktycznych ćwiczeniach, zaczniesz również rozwijać swoje umiejętności Taktyczne. W taktycznym aspekcie twojego programu, rozszerzasz praktyczne zastosowanie poprzez usunięcie niektórych struktur i wytycznych z poprzednich sesji treningowych, i zaczynasz ćwiczyć sytuacje samoobrony oparte na rzeczywistości.

Podczas Zaawansowanego Programu, będziesz:

• Rozszerzyć i dodać więcej fundamentalnych technik i form – tak abyś mógł ugruntować swój klasyczny trening i zyskać głębsze zrozumienie korzeni naszego systemu Ultimate Kenpo
• Nauczyć się dynamicznych praktycznych ćwiczeń samoobrony – tak abyś nauczył się jak stosować swoje klasyczne techniki. w sposób, który sprawdza się w sytuacji samoobrony
• Ćwicz sytuacje taktyczne na żywo – abyś mógł zbudować pewność siebie i zobaczyć co działa, a co nie w sytuacji samoobrony
• Rozwijaj umiejętności taktyczne – abyś mógł poruszać się i stosować swoje umiejętności samoobrony w sytuacji na żywo, bez wahania i zastanowienia
• Naucz się zasad obrony bronią – abyś zrozumiał zasady obrony przed bronią z ostrzem, kijem lub pałką oraz bronią palną
• Odkryj jak bronić się przed wieloma napastnikami – abyś, jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w takiej sytuacji, nie wpadał w panikę; wiesz co robić
• I wiele więcej…

See for Yourself -Take us for a Free 30 Day Test Drive -No Cost, No Obligation

Jeśli czytałeś tak daleko, wiesz głęboko w sercu, że chcesz zobaczyć, czy szkolenie w sztukach walki jest dla Ciebie. Rozumiemy, że pierwszym – i najtrudniejszym – krokiem w rozpoczęciu pracy jest wybór szkoły karate i rozpoczęcie pracy.

Dlatego stworzyliśmy nasz program Free 30 Day Test Drive. Dzięki temu programowi możesz zarezerwować sobie czas w najbliższej lokalizacji, spotkać się z instruktorem i personelem szkoleniowym, zwiedzić obiekt, a następnie rozpocząć pierwszą lekcję. Stamtąd, twój instruktor (Sensei) zaplanuje twoje pierwsze 30 dni grupowego i prywatnego treningu (włączając w to wszelkie związane z tym materiały) z ludźmi w twoim wieku i na twoim poziomie umiejętności.

Po tych pierwszych 30 dniach, jeśli poczujesz, że nasz program treningowy nie jest dla Ciebie, wszyscy mogą się rozstać jako przyjaciele, a Ty zachowasz wiedzę, której nauczyłeś się przez pierwsze 30 dni – bez zadawania pytań.

Ale – jeśli jesteś jak większość ludzi, którzy zapisują się na 30-dniową Jazdę Próbną – odkryjesz, że kochasz to i chcesz kontynuować. W każdej chwili podczas Jazdy Próbnej, możesz zapytać swojego Sensei o szczegóły, jaki jest Twój następny krok, aby stać się regularnym uczniem Z-Ultimate.

Zabieramy całe ryzyko z podjęcia tego pierwszego kroku. Masz wszystko do zyskania i nic do stracenia – proszę zrób ten pierwszy krok i wypełnij poniższy formularz:

.