Hai problemi con la tua articolazione sacroiliaca? Sai dove si trova? Molti pazienti entrano nel nostro studio lamentando dolori alla schiena e all’anca, ma in realtà il loro problema riguarda l’articolazione sacroiliaca.
Alcuni dei segni rivelatori di questo problema sono il dolore quando ci si muove in estensione (piegandosi all’indietro anziché in avanti) e il dolore quando si cerca di allacciare le scarpe. I pazienti che sperimentano questo tipo di problema sono spesso corridori o donne che hanno avuto figli.
Il dolore spesso si infiamma durante lunghe passeggiate, corsa, o esercizi che coinvolgono squat o affondi. Le articolazioni sacroiliache o “SI” sono su entrambi i lati del bacino e dovrebbero avere un movimento di scorrimento uniforme durante queste attività, ma quando un lato si blocca, comincerà a oscillare piuttosto che scivolare.
Questo movimento oscillatorio spesso porta al dolore nell’articolazione SI insieme al dolore all’anca, al ginocchio e occasionalmente alla caviglia. Spesso i pazienti si riferiranno a quest’area come alla loro anca, ma indicheranno le loro articolazioni sacroiliache quando descriveranno il dolore.
Cos’è dunque il trattamento dell’articolazione sacroiliaca?
Come chiropratico, effettuerò degli aggiustamenti chiropratici all’area interessata. Di solito è una combinazione del bacino (ilio) e del sacro (l’osso centrale a forma triangolare) che sono andati fuori posto. Durante l’esame, sentirò lungo la schiena e l’area del bacino e farò dei test per vedere quali aree sono disallineate.
Una volta che ho determinato quale lato sta causando il problema (non sempre corrisponde all’area che sta provando dolore), l’aggiustamento porterà tipicamente un sollievo immediato, anche se solo temporaneo. Possono essere necessari diversi aggiustamenti perché l’articolazione SI cominci a stare al posto giusto.
Per far sì che il bacino mantenga questa posizione, faremo anche alcuni stiramenti in ufficio e raccomanderemo ulteriori stiramenti a casa. Potrebbe anche essere necessario modificare o interrompere alcune delle attività incriminate, anche se solo temporaneamente.
Un paziente aveva dolori regolari all’articolazione SI circa ogni 3 mesi. Osservando le sue attività, ho dedotto che il suo cambio manuale poteva contribuire al problema. Una volta passata a un cambio automatico che le impediva di far lavorare la frizione più e più volte, non si è più ripresentata.
Gli stiramenti raccomandati hanno coinvolto i muscoli rotatori dell’anca. Questi muscoli sono regolarmente trascurati come parte di una routine di stretching. I corridori di solito sono abbastanza bravi ad allungare i loro quadricipiti e i loro tendini, ma non considerano i loro rotatori dell’anca.
I pazienti che stanno seduti tutto il giorno al computer tendono ad avere tendini e rotatori dell’anca stretti comunque, quindi se i rotatori dell’anca non vengono mai allungati, continuano a diventare sempre più stretti fino a portare al disallineamento dell’articolazione sacroiliaca.
La buona notizia è che questo problema è aiutato abbastanza facilmente. I pazienti con questo problema raramente richiedono un intervento chirurgico o altri trattamenti invasivi. È possibile saperne di più sugli stiramenti visitando Spine-Health.
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