仙腸関節でお困りではありませんか? どこにあるか知っていますか？

この問題の兆候としては、伸展位（前屈みではなく後傾位）で動いたときの痛みや、靴紐を結ぼうとしたときの痛みなどがあります。 このタイプの問題を経験する患者は、しばしばランナーや出産経験のある女性です。

痛みは、しばしば長い散歩、ランニング、またはスクワットやランジを伴う運動中に再燃します。 仙腸関節または「SI」関節は、骨盤の両側にあり、これらの活動中に均等に滑る動きをするはずですが、片側がロックされると、滑るというより揺れ始めます。

この揺れる動きは、しばしば、股関節、膝、および時には足首の痛みとともにSI関節の痛みにつながります。 多くの場合、患者はこの領域を彼らの股関節として参照しますが、pain.6484>

だから仙腸関節治療とは何ですか？

カイロプラクターとして、私は影響を受けている領域にカイロプラクティック調整を実行します。 通常、骨盤（腸骨）と仙骨（真ん中の三角形の形をした骨）の組み合わせがおかしくなっているのです。 検査では、背中や骨盤のあたりを触ったり、どの部分がズレているかを検査したりします。

どちらの側に問題があるのかを判断したら（痛みを感じている部分と一致するとは限りません）、調整によって、一時的にせよ、すぐに楽になることが一般的です。 SIジョイントが正しい位置に留まり始めるには、数回の調整が必要かもしれません。

骨盤がこの位置を保持するために、オフィスではいくつかのストレッチも行い、家ではさらなるストレッチをお勧めします。 また、一時的にでも、問題のある活動を修正したり、停止したりする必要があるかもしれません。

ある患者は、3か月ごとに定期的にSI関節の痛みを感じていました。 彼女の行動を見ると、マニュアル・トランスミッションが問題の一因になっている可能性があると推察されました。 何度もクラッチを操作する必要がないオートマチックトランスミッションに変えたところ、再発はしなくなりました」

推奨されたストレッチは、股関節回旋筋に関わるものでした。 これらの筋肉は、日頃からストレッチの一環として見落とされているものです。

コンピュータに一日中座っている患者は、とにかくハムストリングスと股関節回転筋が固い傾向があるので、股関節回転筋がストレッチされないと、仙腸関節のズレにつながるまでますます固くなり続けます。 この問題を抱えた患者さんが、手術やその他の侵襲的な治療を必要とすることはほとんどありません。 Spine-Health.

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