ブラキシズムと呼ばれる歯ぎしりは、子供にも大人にもよくある問題です。 歯ぎしりや食いしばりは、夜間ブラキシズムと呼ばれるように、夜間に起こるのが一般的ですが、中には、起きている間にブラキシズムに悩まされる人もいます。 夜間の歯ぎしりも、日中の歯ぎしりも、歯のエナメル質を摩耗させ、知覚過敏を引き起こし、側頭下垂体障害（TMD）を引き起こす可能性もあるので、これは問題です。
日中に顎を鳴らしたり歯を削ったりしていると感じた場合、日中ブラキシズムに苦しんでいる可能性があります。 ここでは、日中の歯ぎしりについて知っておくべきこと、それに対して何ができるのか、そしてそれが潜在的にあなたの睡眠習慣にも影響を与えるのかについて説明します。
Common Reasons You’re Grinding Your Teeth While Awake
There are many reasons why you may be clenching your chin or grinding your tooth during the day.日中にあごを鳴らしたり歯を削ったりするのは、さまざまな理由があります。 最も一般的なものは以下の通りです。
- ストレス – 夜間の歯ぎしりと同じように、日中の食いしばりや歯ぎしりの最も一般的な原因はストレスです。 日中のブラキシズムは、法執行機関、軍隊、医療従事者など、精神的ストレスが大きい仕事と関係があるとさえ言われています。 歯ぎしりは、大きなストレスに対する人間の正常な反応のようですが、ストレスに弱い人や、非常にストレスの多い仕事をしている人は、定期的な歯ぎしりや食いしばりで、頭痛、あごの痛み、TMD、エナメル質の侵食、歯痛、歯の喪失につながる危険性があるかもしれません。
- 歯並びの悪さ – 歯が欠けていたり、曲がっていたり、歯並びが悪いと、起きているときに歯ぎしりや食いしばりをする人もいます。
- 過度のカフェインまたはアルコール – コーヒー、ソーダ、チョコレートに含まれるカフェインやアルコールを大量に摂取すると、日中の歯ぎしりのリスクが高まります。
日中の歯ぎしりについての対処法
日中の慢性的な歯ぎしりや歯ぎしりは、歯の骨折やゆるみ、あるいは歯の喪失につながることもあります。 また、「咬む」「噛む」「食べる」「食べる」の3つの動作のうち、「咬む」「噛む」「食べる」の3つの動作のうち、「咬む」「食べる」の動作は、「咬む」「食べる」「食べる」の3つの動作に分けられます。 笑顔が損なわれる前に、日中の歯ぎしりを止める対策を講じることが重要です。 日中の歯ぎしりを抑えるには、次のことを試してみてください：
- ストレスレベルを下げる – ストレスは日中の歯ぎしりの主な原因なので、ストレスレベルを下げることがこの問題の予防と治療の最善の方法の1つです。 ストレスレベルを下げるために推奨される方法には、次のようなものがあります。
- 鍼治療
- ヨガ
- 深呼吸
- 瞑想
- 運動
- ストレスを感じたら日記を書く
- 歯の矯正治療を検討 – ずれが原因で、歯を食いしばったり磨いたりするなら、矯正歯科治療の検討は必要かもしれません。 このような場合は、歯科医師または歯科矯正医に、歯列矯正またはクリアアライナーがブラキシズムの問題を軽減する可能性があるかどうかを相談してください。
- カフェインとアルコールの摂取を控える – カフェインとアルコールの摂取はどちらも歯ぎしりと関係があるので、症状を軽減するためにカフェインとアルコールを制限するか、完全に控えることを検討してみてください。
日中の歯ぎしりが意味するもの
日中起きているときに歯ぎしりをしている人は、夜もそうしている可能性が高いです。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 また、「顎関節症」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」「歯ぎしり」。
より深刻なケースでは、筋肉をリラックスさせ、食いしばりや歯ぎしりを防ぐために、寝る前に服用する筋肉弛緩剤を歯科医が処方することもあります。 しかし、これは通常、ブラキシズムによって口が開きにくくなったり、激しい痛みを感じたりする場合の最終手段です。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼び、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼びます。 また、「ヴェニア」「ホワイトニング」など、さまざまなサービスを提供しています。 さらに詳しい情報やご質問、ご予約は、(919) 747-3608までご連絡ください。